Maria Economou Pilates

Maria Economou Pilates 🔺Mat • Props • Reformer
🔺Pre/Postnatal Pilates
🔺Personal & small groups
🔺Stretching Classes

Trail. River. Sea. 🌿🌊Την Κυριακή 21/06 το .pilates Studio, το , το .me_please και η ομάδα πεζοπορίας .wave , ενώνουν τ...
14/05/2026

Trail. River. Sea. 🌿🌊

Την Κυριακή 21/06 το .pilates Studio, το , το .me_please και η ομάδα πεζοπορίας .wave , ενώνουν τις παρέες τους για μια καλοκαιρινή εξόρμηση στην πιο δροσερή πλευρά της Εύβοιας.

💧 River trekking στο φαράγγι Στροπώνων
🌿 Εύκολη διαδρομή — ιδανική και για αρχάριους
🌊 Κατάληξη στην παραλία Χιλιαδού για μπάνιο, καφέ & φαγητό δίπλα στο κύμα
🚌 Μετακίνηση με πούλμαν από Αθήνα

9 χλμ | περίπου 4 ώρες | δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία 🥾

Η δραστηριότητα πραγματοποιείται με πλήρη οργάνωση, συνοδούς βουνού, ομαδικό φαρμακείο και ασφάλεια αστικής ευθύνης.

Με λίγα λόγια;
Εσύ φέρνεις μαγιό και καλή διάθεση. Τα υπόλοιπα είναι φροντισμένα 😏

📩 Πληροφορίες & συμμετοχές: Μαρία / Φώτης / Γεωργία

Αυτή τη φορά το μονοπάτι καταλήγει στη θάλασσα. 🌊

Κάποια στιγμή σταματάς να κοιτάς γύρω σου.Και αρχίζεις να ακούς το σώμα σου.That’s real progress.
04/05/2026

Κάποια στιγμή σταματάς να κοιτάς γύρω σου.
Και αρχίζεις να ακούς το σώμα σου.

That’s real progress.

Η άσκηση δεν άλλαξε.Η σχέση σου με τη δυσκολία άλλαξε.Pilates: the real progress.
26/04/2026

Η άσκηση δεν άλλαξε.
Η σχέση σου με τη δυσκολία άλλαξε.

Pilates: the real progress.

Απ’ έξω: ηρεμία.Από μέσα: full ενεργοποίηση.Κάθε μικρή κίνηση έχει σκοπό.Κάθε μυς δουλεύει.Κάθε δευτερόλεπτο μετράει.Pil...
22/04/2026

Απ’ έξω: ηρεμία.
Από μέσα: full ενεργοποίηση.

Κάθε μικρή κίνηση έχει σκοπό.
Κάθε μυς δουλεύει.
Κάθε δευτερόλεπτο μετράει.

Pilates δεν είναι απλά control…
είναι πολύ έντονο control. 😌🔥

Loop στα πέλματα.Αντίσταση στα χέρια.Το σώμα βρίσκει ισορροπίαμέσα στην κίνηση.Δεν είναι μόνο δύναμη.Είναι έλεγχος, συντ...
20/04/2026

Loop στα πέλματα.
Αντίσταση στα χέρια.

Το σώμα βρίσκει ισορροπία
μέσα στην κίνηση.

Δεν είναι μόνο δύναμη.
Είναι έλεγχος, συντονισμός και σταθερότητα—
όλα μαζί.

Η ισορροπία χτίζεται , δεν χαρίζεται .

Όλα πάνε τέλεια.Έλεγχος, ρυθμός, αυτοπεποίθηση…Και μετά έρχεται το τελευταίο rep.Αυτό που σε κάνει να αμφισβητήσεις τα π...
18/04/2026

Όλα πάνε τέλεια.
Έλεγχος, ρυθμός, αυτοπεποίθηση…

Και μετά έρχεται το τελευταίο rep.

Αυτό που σε κάνει να αμφισβητήσεις τα πάντα —
αλλά ταυτόχρονα σε πάει ένα level πιο πάνω. 🔥

Γιατί στο Pilates, η δύναμη δεν φαίνεται στην αρχή.
Φαίνεται στο τέλος.

Το roll up είναι από τις πιο “παρεξηγημένες” ασκήσεις στο Pilates.Φαίνεται απλό, αλλά στην πραγματικότητα απαιτεί συνδυα...
05/04/2026

Το roll up είναι από τις πιο “παρεξηγημένες” ασκήσεις στο Pilates.

Φαίνεται απλό, αλλά στην πραγματικότητα απαιτεί συνδυασμό δύναμης, κινητικότητας και ελέγχου.

Αν νιώθεις ότι “κολλάς” στη μέση της κίνησης, δεν σημαίνει ότι δεν είσαι αρκετά δυνατός/ή.

Σημαίνει ότι το σώμα σου δεν έχει βρει ακόμα τον σωστό συντονισμό.

Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Στο Pilates δεν μας ενδιαφέρει απλά να φτάσουμε στην τελική θέση.
Μας ενδιαφέρει ο τρόπος.

⸻

💬 Σε ποιο σημείο σε δυσκολεύει περισσότερο το roll up;

“Πόδια τραπεζάκι.”Αν κάνεις Pilates, το έχεις ακούσει… πολλές φορές 😄Και ενώ φαίνεται σαν μια απλή οδηγία, στην πραγματι...
01/04/2026

“Πόδια τραπεζάκι.”

Αν κάνεις Pilates, το έχεις ακούσει… πολλές φορές 😄

Και ενώ φαίνεται σαν μια απλή οδηγία, στην πραγματικότητα είναι ένα από τα πρώτα σημεία όπου φαίνεται ο έλεγχος του κορμού.

Δεν είναι θέμα να κρατήσεις τα πόδια ψηλά.
Είναι θέμα να μπορείς να σταθεροποιήσεις τον κορμό ενώ τα πόδια κινούνται ή αιωρούνται.

Αν σου φαίνεται δύσκολο, είναι απολύτως φυσιολογικό.
Το σώμα σου απλά μαθαίνει έναν νέο τρόπο λειτουργίας.

Και εκεί ξεκινά η πραγματική πρόοδος.

⸻

💬 Σε ποια άσκηση σου “βαραίνει” περισσότερο το τραπεζάκι; Γράψε μας κάτω στα σχόλια 👇🏼

Συνδυάζοντας αντίσταση και έλεγχοδουλεύουμε κορμό, χέρια και πόδια ταυτόχρονα.Σε θέση shoulder bridge,με στήριξη μόνο στ...
29/03/2026

Συνδυάζοντας αντίσταση και έλεγχο
δουλεύουμε κορμό, χέρια και πόδια ταυτόχρονα.

Σε θέση shoulder bridge,
με στήριξη μόνο στις φτέρνες,
η σταθερότητα γίνεται πρόκληση.

Κάθε κίνηση ζητάει συγκέντρωση.
Κάθε επανάληψη χτίζει δύναμη.

Η στιγμή που προσπαθείς να κρατήσεις τον έλεγχο…και το σώμα σου έχει άλλη άποψη 😅Pilates: the real conversation. ...
27/03/2026

Η στιγμή που προσπαθείς να κρατήσεις τον έλεγχο…
και το σώμα σου έχει άλλη άποψη 😅

Pilates: the real conversation.

Address

Iráklion
14122

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 21:30
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+306937218665

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria Economou Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Maria Economou Pilates:

Shortcuts

Share

Category