The HAB 45 Wellness

The HAB 45 Wellness ➰ Hatha yoga
➰ Vinyasa flow
➰ Prenatal yoga
➰ Pilates mat
➰ Holistic body training
➰ Personal Training
➰ Functional
➰ Calisthenics workout

18/06/2026

“So you think Pilates is easy?
Think again.

Το Pilates δεν είναι απλώς διατάσεις και αργές κινήσεις. Είναι έλεγχος, δύναμη, σταθερότητα, αντοχή και απόλυτη σύνδεση σώματος και μυαλού.

Κάθε επανάληψη μετράει. Κάθε κίνηση έχει σκοπό. Και οι μύες που «καίνε» στο τέλος το αποδεικνύουν.

Δοκίμασέ το και μετά πες μας πόσο «εύκολο» είναι.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

14/06/2026

✨ Sunset Rooftop Yoga Sessions ✨
Αυτό το καλοκαίρι, κάθε ηλιοβασίλεμα γίνεται μια ευκαιρία για σύνδεση, ηρεμία και ανανέωση.

Σας προσκαλούμε να ζήσουμε μαζί μια σειρά από μαγευτικές συνεδρίες yoga στο rooftop, καθώς ο ήλιος δύει και η πόλη φωτίζεται με τα χρώματα του δειλινού.

🌅 Yoga στο ηλιοβασίλεμα
🧘‍♀️ Κίνηση, αναπνοή και χαλάρωση
✨ Μια μοναδική εμπειρία ευεξίας κάτω από τον ανοιχτό ουρανό

Φέρτε το χαμόγελό σας, το στρωματάκι σας και την πρόθεση να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

🙌🏻 PILATES & YOGA - Feel The Flow 🙌🏻Το ένα σε δυναμώνει. Το άλλο σε γειώνει.Το ένα χτίζει σταθερότητα και έλεγχο.Το άλλο...
11/06/2026

🙌🏻 PILATES & YOGA - Feel The Flow 🙌🏻
Το ένα σε δυναμώνει. Το άλλο σε γειώνει.
Το ένα χτίζει σταθερότητα και έλεγχο.
Το άλλο καλλιεργεί ευλυγισία και ηρεμία.

Γιατί να διαλέξεις όταν μπορείς να έχεις και τα δύο; Ανακάλυψε τη δύναμη της κίνησης στο THE HAB 45 Wellness.

📩 Στείλε μας μήνυμα για να βρούμε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει.

💪 Pilates για ένα δυνατό και ισορροπημένο σώμα.
🧘 Yoga για ένα ήρεμο και καθαρό μυαλό.

Γιατί η πραγματική ευεξία ξεκινά όταν σώμα και νους δουλεύουν μαζί. Διάλεξε όποιο θες!

🌐 www.thehab45.com
THE HAB 45 Wellness
📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926

THE HAB 45
📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

09/06/2026

Pilates Reformer σε μικρό γκρουπ έως 3 ατόμων, με εξατομικευμένη καθοδήγηση και συνεχή επίβλεψη.
✔️Απολαύστε τα οφέλη μιας σχεδόν προσωπικής προπόνησης, προσαρμοσμένης στις ανάγκες και τους στόχους σας, σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

07/06/2026

Το Pilates Reformer δεν είναι απλώς γυμναστική. Είναι η επένδυση που κάνεις στον εαυτό σου.

✨ Πιο δυνατό και καλλίγραμμο σώμα
✨ Καλύτερη στάση και ευθυγράμμιση
✨ Αυξημένη ευλυγισία και ισορροπία
✨ Ευεξία που σε ακολουθεί όλη την ημέρα

Με λίγες μόνο προπονήσεις την εβδομάδα, θα αρχίσεις να βλέπεις και να αισθάνεσαι τη διαφορά. Το σώμα σου δυναμώνει, οι κινήσεις σου γίνονται πιο άνετες και η αυτοπεποίθησή σου ανεβαίνει.

Ανακάλυψε γιατί όλο και περισσότεροι επιλέγουν το Pilates Reformer ως τρόπο ζωής και όχι απλώς ως μία ακόμη προπόνηση.

📩 Στείλε μας μήνυμα για να κλείσεις τη θέση σου και να ξεκινήσεις το δικό σου transformation.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

Στο The Hab 45 Wellness, προσφέρουμε δυναμικά προγράμματα Functional Training για όλα τα επίπεδα, με στόχο τη δύναμη, τη...
03/06/2026

Στο The Hab 45 Wellness, προσφέρουμε δυναμικά προγράμματα Functional Training για όλα τα επίπεδα, με στόχο τη δύναμη, την αντοχή και τη σωστή λειτουργική κίνηση του σώματος στην καθημερινότητα.

🔹 Πρωινά τμήματα
Ξεκίνα τη μέρα σου με ενέργεια, καύση λίπους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Ιδανικά για όσους θέλουν να βάλουν την προπόνηση μέσα στην ημέρα τους και να αισθάνονται παραγωγικοί από το πρωί.

🔹 Απογευματινά τμήματα
Αποσυμπίεση από την ένταση της ημέρας με έντονη αλλά ελεγχόμενη προπόνηση. Τέλεια επιλογή για ενδυνάμωση, εκτόνωση και βελτίωση φυσικής κατάστασης.

✔️ Μικρά group
✔️ Εξατομικευμένη καθοδήγηση
✔️ Ασφαλής προπόνηση για όλα τα επίπεδα
✔️ Έμφαση σε core, δύναμη & κινητικότητα

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

31/05/2026

Ξεκίνα τη μέρα σου με κίνηση, ευεξία και θετική ενέργεια.

Τα πρωινά μας μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για να ξυπνούν το σώμα, να ηρεμούν το μυαλό και να σου χαρίζουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για μια όμορφη και παραγωγική ημέρα. Μέσα από Yoga, Pilates, διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης, φροντίζεις το σώμα σου και επενδύεις στην καθημερινή σου ευεξία.

✨ Ενίσχυση δύναμης και ευλυγισίας
✨ Καλύτερη στάση σώματος και κινητικότητα
✨ Μείωση του στρες και της έντασης
✨ Περισσότερη ενέργεια και συγκέντρωση

Κάνε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου και ξεκίνα τη μέρα σου με τον πιο υγιή τρόπο.

Τα πρωινά στο THE HAB 45 WELLNESS είναι αφιερωμένα σε εσένα.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

28/05/2026

✨ Reformer Pilates ✨
Εκεί που η δύναμη συναντά την ισορροπία.
Κάθε κίνηση ενεργοποιεί τον πυρήνα, βελτιώνει τη στάση του σώματος και χαρίζει έλεγχο, ευλυγισία και ροή.
Το σώμα δυναμώνει χωρίς ένταση και το μυαλό ηρεμεί μέσα από την αναπνοή και τη συγκέντρωση.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

26/05/2026

Όταν πέφτει ο ήλιος… ανεβαίνουμε στο roof.
Κίνηση, αναπνοές και ηρεμία με θέα τον ουρανό της πόλης.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

24/05/2026

ROOF YOGA με τη Μίνα
Κάθε Δευτέρα | 20:00

Άφησε πίσω την ένταση της ημέρας και ανέβα στην πιο χαλαρωτική εμπειρία της εβδομάδας.
Yoga κάτω από τον απογευματινό ουρανό, με αναπνοές, κίνηση και απόλυτη σύνδεση σώματος & νου.

✨ Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα
🌙 Χαλαρωτική ατμόσφαιρα
📍 Στην ταράτσα του THE HAB 45 WELLNESS

Κλείσε τη θέση σου και ξεκίνα την εβδομάδα σου με ενέργεια και ισορροπία.

🌐 www.thehab45.com

📍Λεωφόρος Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926


📍Εφέσου 7, Νέα Ιωνία Αττικής
📞694 6454 345

Address

Λεωφόρος Ηρακλείου 386
Iráklion
14122

Opening Hours

Monday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Friday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The HAB 45 Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category