CityFit9

CityFit9 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from CityFit9, Gym/Physical Fitness Center, Ilioupoli.

4 λεπτά🥵. Υψηλή ένταση. Μηδέν δικαιολογίες. 🔥Στο σημερινό carousel βλέπετε την ομάδα μας να δίνει τα πάντα σε ένα Tabata...
07/05/2026

4 λεπτά🥵. Υψηλή ένταση. Μηδέν δικαιολογίες.
🔥Στο σημερινό carousel βλέπετε την ομάδα μας να δίνει τα πάντα σε ένα Tabata session που συνδυάζει cardio και core!

🏃‍♀️💪Η μέθοδος Tabata είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να κάψεις λίπος και να δυναμώσεις τον κορμό σου σε χρόνο ρεκόρ.

✨ New Member Special: Θέλεις να δεις τι μπορεί να κάνει το σώμα σου;

Στείλε μας DM για μια ΔΩΡΕΑΝ πρώτη προπόνηση!
📩Μην το σκέφτεσαι, ξεκίνα σήμερα! 🚀

Μπορεί να είναι «Το Κορίτσι του Μάη», αλλά οι μύες τις δεν είναι... μαγιάτικοι! 🌸💪🎯Στο δεν ‘σηκώνουμε’ μόνο βάρη, ‘σηκ...
04/05/2026

Μπορεί να είναι «Το Κορίτσι του Μάη», αλλά οι μύες τις δεν είναι... μαγιάτικοι! 🌸💪

🎯Στο δεν ‘σηκώνουμε’ μόνο βάρη, ‘σηκώνουμε‘ και τη διάθεση με ένα χαμόγελο🥳

🔝... γιατί το squat βγαίνει πιο εύκολα όταν οι γωνίες του στόματος κοιτάνε προς τα πάνω!🙃

😊🏋️‍♀️Μην αφήνεις το μήνα να κυλάει, γίνε εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις! ✨

Θέλεις να υποδεχτείς το καλοκαίρι⛱️ με αυτοπεποίθηση και το πιο λαμπερό σου χαμόγελο;📩 Στείλε μου ένα DM , για να σχεδιάσουμε μαζί το πλάνο προπόνησης που σου ταιριάζει και να κλείσουμε το πρώτο σου δοκιμαστικό!

Πάμε να κάνουμε αυτόν τον Μάη την αφετηρία σου; 🚀

Hip Thrusts: Η «μηχανή» πίσω από κάθε δυνατό πολίστα! 🤽‍♂️🔥Πολλοί νομίζουν ότι το πόλο είναι μόνο χέρια και ώμοι. 🆘Η αλή...
19/04/2026

Hip Thrusts: Η «μηχανή» πίσω από κάθε δυνατό πολίστα! 🤽‍♂️🔥
Πολλοί νομίζουν ότι το πόλο είναι μόνο χέρια και ώμοι.
🆘Η αλήθεια όμως κρύβεται κάτω από την επιφάνεια του νερού. 🍑Οι γλουτοί είναι ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος μυς του σώματος και για έναν πολίστα είναι το «κλειδί» για την κυριαρχία στο παιχνίδι!

Είσαι έτοιμος να πας το παιχνίδι σου στο επόμενο επίπεδο; 🚀
Είτε είσαι επαγγελματίας αθλητής είτε θέλεις ένα δυνατό και λειτουργικό σώμα, είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε. 🎯🙌🏻

Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά στο γήπεδο! 🏐🔥Οι walking lunges δεν είναι απλά μια άσκηση ποδιών. Για έναν αθλητή βόλ...
15/04/2026

Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά στο γήπεδο! 🏐🔥
Οι walking lunges δεν είναι απλά μια άσκηση ποδιών. Για έναν αθλητή βόλεϊ, είναι η βάση για:
💥 Εκρηκτικό πάτημα στο φιλέ.
🛡️ Ατσάλινη σταθερότητα στην άμυνα.
🚀 Μέγιστη ισχύ σε κάθε άλμα.

Στο 📍 μας, προπονούμε την κίνηση, όχι μόνο τους μύες🤘🏼

🆘Αν θέλεις να δεις διαφορά στην απόδοσή σου (εντός και εκτός γηπέδου), είσαι στο σωστό μέρος. 💪🎯
Μην περιμένεις την επόμενη σεζόν για να βελτιωθείς. Ξεκίνα τώρα! 📈

📩 Στείλε DM τώρα για να κλείσεις το δικό σου session και έλα να σχεδιάσουμε το πλάνο που σου ταιριάζει! 🤜🤛

Η μοναξιά στο γυμναστήριο τελειώνει εδώ. 🚫📍Στο , η ενέργεια της ομάδας σε σπρώχνει εκεί που δεν μπορείς μόνος σου.🔋💪🏻👉🏻...
23/03/2026

Η μοναξιά στο γυμναστήριο τελειώνει εδώ. 🚫
📍Στο , η ενέργεια της ομάδας σε σπρώχνει εκεί που δεν μπορείς μόνος σου.🔋💪🏻

👉🏻 Είτε είσαι αρχάριος είτε pro, εδώ θα βρεις το κίνητρο που σου έλειπε για να ξεπεράσεις τα όριά σου. 📈
Δεν είναι μόνο οι ασκήσεις. Είναι το vibe, η υποστήριξη και το high-five μετά από κάθε σετ. Γίνε μέρος της πιο δυνατής κοινότητας τώρα! 🔥👟

Κάνε tag αυτόν που θα φέρεις μαζί σου στην επόμενη προπόνηση! 👇🔥

Σταμάτα να το σκέφτεσαι και ξεκίνα να το ζεις! 🚀Είτε θέλεις να ανεβάσεις τους παλμούς σου στα Cardio μηχανήματά μας 🚲🏃‍♀...
05/03/2026

Σταμάτα να το σκέφτεσαι και ξεκίνα να το ζεις! 🚀
Είτε θέλεις να ανεβάσεις τους παλμούς σου στα Cardio μηχανήματά μας 🚲🏃‍♀️, είτε να βελτιώσεις την απόδοσή σου με Functional & Athletic Performance προπονήσεις ⚡🏁, είμαστε εδω για να σε καθοδηγήσουμε . 🔝 🔥

Στο , η προπόνηση προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες! 🎯
Κλείσε το πρώτο σου δοκιμαστικό ΣΗΜΕΡΑ και δες τη διαφορά! 📩 💪

Silent work. 🤫 Εδώ μιλάνε μόνο οι σφυγμοί. Clean space, dirty work. 🦾 Είμαστε εδώ για όσους ξέρουν τι θέλουν. ✨🚀
26/02/2026

Silent work. 🤫 Εδώ μιλάνε μόνο οι σφυγμοί. Clean space, dirty work. 🦾 Είμαστε εδώ για όσους ξέρουν τι θέλουν. ✨🚀

Ποιος είπε ότι η γυμναστική δεν είναι διασκέδαση; 👀🥳Η καλύτερη ομάδα, το καλύτερο vibe🔥 🚀Όταν έχεις το σωστό support, τί...
25/02/2026

Ποιος είπε ότι η γυμναστική δεν είναι διασκέδαση; 👀🥳
Η καλύτερη ομάδα, το καλύτερο vibe🔥 🚀

Όταν έχεις το σωστό support, τίποτα δεν σε σταματά! 🙌👟💯

Μην υποτιμάς τις μονόπλευρες ασκήσεις 👀🔥👉🏻Αν δεν προπονείς κάθε πόδι ξεχωριστά, δεν αξιοποιείς πλήρως τη δύναμή σου 🍑💪Fr...
21/02/2026

Μην υποτιμάς τις μονόπλευρες ασκήσεις 👀🔥
👉🏻Αν δεν προπονείς κάθε πόδι ξεχωριστά, δεν αξιοποιείς πλήρως τη δύναμή σου 🍑💪
Front Foot Elevated Split Squat με μπάρα 🏋️‍♀️
✨ Μεγαλύτερο εύρος κίνησης
🍑 Έντονη ενεργοποίηση γλουτών
⚖️ Καλύτερη ισορροπία & έλεγχος
🦵 Διορθώνει ασυμμετρίες
Δούλεψε με έλεγχο. Δούλεψε με ποιότητα. 😎
Η τεχνική είναι αυτή που χτίζει πραγματικά σώματα 🔥

Αυτό το χαμόγελο μετά την προπόνηση... δεν αγοράζεται με τίποτα! ✨🥹Μπορεί να μπήκες στο γυμναστήριο κουρασμένος, αλλά βγ...
11/02/2026

Αυτό το χαμόγελο μετά την προπόνηση... δεν αγοράζεται με τίποτα! ✨🥹
Μπορεί να μπήκες στο γυμναστήριο κουρασμένος, αλλά βγαίνεις με ενέργεια στο 100%! 🚀 🦾 Οι ενδορφίνες είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου και στο φροντίζουμε κάθε προπόνηση να τελειώνει με το πιο πλατύ χαμόγελο! 😃💪
Εσύ πόσο «high» νιώθεις μετά το τελευταίο σετ; Πες μας με ένα emoji! 👇🏆🔥
#χαμόγελο #ᴛʀᴀɪɴɪɴɢᴅᴀʏ ⚡🔝

Address

Ilioupoli

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CityFit9 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category