06/03/2026
Meet our team ✨
Sofia Karyoti:
Founder & Managing Director of Mindful Movement – Head Pilates Coach
Η Σοφία είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και εξειδικευμένη Pilates Instructor, με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία Pilates Reformer & Mat.
Είναι η ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια των Mindful Movement Studios, δύο σύγχρονων χώρων αφιερωμένων στη σωστή και συνειδητή κίνηση, τη λειτουργική ενδυνάμωση και την αποκατάσταση, μέσα από τη μέθοδο Pilates και το Functional Training.
Η Σοφία υπήρξε Head Pilates Coach στο Adidas Runbase Athens, ηγούμενη της εκπαίδευσης και καθοδήγησης αθλητών και μελών της κοινότητας των Adidas Runners.
Παράλληλα, έχει συνεργαστεί με κορυφαίους οργανισμούς, γυμναστήρια και studios,προσφέροντας εξατομικευμένα και ομαδικά προγράμματα Pilates, πλήρως προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές.
Με επιστημονικό υπόβαθρο στη Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό (ΣΕΦΑΑ Αθήνας) και μεταπτυχιακές σπουδές στην Ιατρική Αθηνών και στο Σεφαα Τρικάλων στην Άθληση και Υγεία και στις Χρόνιες μη μεταδιδόμενες νόσους, ειδικεύεται στη βελτίωση της κινητικότητας, την αποκατάσταση των τραυματισμών και την ενδυνάμωση μέσω της μεθόδου Pilates.
Εάν δεν την βρίσκετε στο στούντιο μάλλον θα ταξιδεύει τον κόσμο, καθώς η Σοφία είναι λάτρης του surf, του ski και των ταξιδιών, αναζητώντας πάντα νέες εμπειρίες και περιπέτειες που εμπνέουν τη φιλοσοφία της για την κίνηση και την ευεξία.
Το αγαπημένο της μότο είναι:
“Η πρόοδος έρχεται όταν βγαίνουμε από τη ζώνη άνεσής μας – είτε στη κίνηση, είτε στη ζωή.”
Αυτό αντικατοπτρίζει τη φιλοσοφία της Σοφίας για τη διαρκή εξέλιξη, την αναζήτηση νέων εμπειριών και τη δυναμική σύνδεση σώματος και νου μέσα από την κίνηση, τον αθλητισμό και την περιπέτεια.
̇lateslovers
