Curves Χολαργού Γυμναστήριο Γυναικών

09/03/2018

Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο στο φαγητό σας γιατί είναι από τις πολυτιμότερες τροφές. Είναι πηγή “ωφέλιμων” λιπαρών, με ισχυρή αντικαρκινική δράση, ειδικά κατά του καρκίνου του οισοφάγου και των μαστών. Ωστόσο, η υψηλή θερμιδική του απόδοση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και έμμεσα, σε προβλήματα υγείας – χρησιμοποιήστε το λοιπόν με μέτρο!

28/02/2018

Ζυγιστήκατε και μετρηθήκατε αυτό το μήνα; Όταν θέτουμε στόχους και παρακολουθούμε την πορεία μας, ανοίγουμε το δρόμο προς την επιτυχία. Θυμηθείτε λοιπόν να ελέγξετε το βάρος σας πριν την επόμενη εκγύμναση!

28/02/2018

Έρευνα αναφέρει ότι οι γυναίκες έχουν κατά μέσο όρο 18 λεπτά άσκησης την ημέρα σε σύγκριση με τους άντρες που έχουν 30. Με 30 λεπτά γυμναστική μειώνετε δραματικά τον κίνδυνο για κατάθλιψη, χοληστερίνη, και μεταβολικό σύνδρομο. Οπότε τι κάνουμε γι’ αυτό? Δεν μπορούμε να βρούμε 30 λεπτά μέσα στην ημέρα, ώστε να εξασφαλίσουμε την υγεία και την ευεξία μας?

14/02/2018

Η γιορτή των ερωτευμένων είναι μία καλή ευκαιρία να ετοιμάσεις κάτι ξεχωριστό για σένα και το ταίρι σου. Κανόνισε δείπνο για δύο! Βράδυ με άλλα ερωτευμένα ζευγαράκια τριγύρω και ένα κλίμα μέσα στον ρομαντισμό λόγω της ημέρας! Αφήστε μακριά τα προβλήματα της καθημερινότητας και ξανακερδίστε ο ένας τον άλλο!

12/02/2018

Στην καθημερινότητά μας πρέπει οπωσδήποτε να πίνουμε μισό φλιτζάνι χυμό ροδιού, γιατί το ρόδι χαρίζει στο δέρμα μας ελαστικότητα.

08/02/2018

Καλή Τσικνοπέμπτη κορίτσια... και μην ξεχάσετε να έρθετε αύριο για κάψιμο των σημερινών!!!

https://www.protoporia.gr/o-fevroyarios-epitomo-p-470287.html

01/02/2018

Καλό μήνα Curvitses!
Υγεία, καλή διατροφή και άσκηση για να είμαστε πάντα νέες!

26/01/2018

ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ 2018
Αγαπημένες Curvitses, την ΤΡΙΤΗ 30/1/2018 στις 6,00 το απόγευμα, κόβουμε τη βασιλόπιτα του 2018. Να είστε όλες εδώ!!!

25/01/2018

Η άσκηση πρέπει να είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας. Με το που ξυπνήσετε, εάν είναι εφικτό, κάντε γυμναστική, ο ιδρώτας σας βοηθάει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες και τα μέταλλα. Μόλις τελειώσετε την άσκηση, κάντε ένα ντους, για να ξεπλύνετε τον ιδρώτα ώστε να μην απορροφηθεί στην κυκλοφορία του δέρματος.

12/01/2018

Αν θέλετε να αποκτήσετε σθεναρή αντίσταση απέναντι στα κρύα του χειμώνα, πρέπει να καταναλώνετε 5 με 10 διαφορετικές «μερίδες» φρούτων και λαχανικών. Μία μερίδα μπορεί να είναι ένα μέτριο φρούτο ή λαχανικό, μία κούπα σαλάτα ή μισό ποτήρι χυμός.

11/01/2018

Γνωρίζετε ότι το να τρώτε αργά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση φαγητού?