My Gym

12/04/2026

02/04/2026

Αγαπητά μέλη,

Σύμφωνα με ενημέρωση των τοπικών αρχών τις επόμενες ημέρες θα υπάρξει υψηλή συγκέντρωση αφρικανικής σκόνης στην πόλη μας. Με γνώμονα την προστασία της υγείας όλων κατά τη χρήση των εγκαταστάσεων του γυμναστηρίου, σας παρακαλούμε να συμβάλετε στη διατήρηση ενός όσο το δυνατόν καθαρότερου και ασφαλέστερου περιβάλλοντος.

Συγκεκριμένα, παρακαλείστε να προσέρχεστε στο γυμναστήριο με καθαρά παπούτσια. Ιδανικά, προτείνεται να έχετε μαζί σας ένα δεύτερο ζευγάρι, το οποίο θα χρησιμοποιείτε αποκλειστικά εντός του χώρου, ώστε να περιοριστεί η μεταφορά σκόνης από το εξωτερικό περιβάλλον.

Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλουμε όλοι στη μείωση των αιωρούμενων σωματιδίων στον χώρο και, κατά συνέπεια, στη μικρότερη δυνατή αναπνευστική επιβάρυνση για όλους.

Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση και τη συνεργασία σας.

24/02/2026

👌 Masterclass
🔅The Art of Joy Community
📆 Σάββατο 28 Φεβρουαρίου
🕕 18:00

🤝 Έχουμε την χαρά να φιλοξενήσουμε σε αυτό το μοναδικό Open Masterclass, την Δρ. Αλεξία Μαίρη Τζωρτζάκη, Wellness Coach και Υπνοθεραπεύτρια Stress, Πανεπιστημιακή Καθηγήτρια και Ιδρύτρια του «Art of Joy Community», συγγραφέα των βιβλίων 'Ασκήσεις Πορείας Ζωής' και 'Live Your Truth and Lead'. Η Αλεξία είναι ειδική πάνω στην συνοχή Μυαλού-Καρδιάς και τον ρόλο των σκέψεων και του υποσυνείδητου ως κινητήρια δύναμη ενδυνάμωσης, απελευθέρωσης από τον χρόνο και ευεξίας.
☑️ Για κράτηση θέσης
📞2810319994
📩 My Gym

#ΔιαχειρισηΑγχους
#στρες
#αυτοβελτιωση
#αυτοπεποιθηση
#αναβλητικότητα
#υπνοθεραπεία
Alexia Tzortz
www.ArtofJoy.gr

23/11/2025

👌Black Friday
☑️Friday 28/11/2025
🎁 Sales ⤵️40%
®️ The Black is back

20/10/2025

💪 Exercise is Medicine – Η άσκηση είναι φάρμακο! 🩺

Η επιστήμη το αποδεικνύει ξανά και ξανά: η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την υγεία σε κάθε ηλικία.
📊 Μελέτες δείχνουν ότι:
✅ Μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών έως και 35%
✅ Περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 40%
✅ Ενισχύει το ανοσοποιητικό και καθυστερεί τη γήρανση των κυττάρων
✅ Βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος και ενισχύει τη γνωστική λειτουργία.

Δεν έχει σημασία η ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης — η άσκηση προσαρμόζεται σε σένα!

🏃‍♀️ Επένδυσε στην υγεία σου τώρα.
Εμπιστεύσου τους επαγγελματίες της άσκησης για ασφαλή και αποτελεσματική καθοδήγηση.

✨ Η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια – είναι πρόληψη, θεραπεία και ποιότητα ζωής!
🤝 Σε περιμένουμε !!!

19/10/2025

💪 Exercise is Medicine – Η άσκηση είναι φάρμακο! 🩺

Η επιστήμη το αποδεικνύει ξανά και ξανά: η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την υγεία σε κάθε ηλικία.
📊 Μελέτες δείχνουν ότι:
✅ Μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών έως και 35%
✅ Περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 40%
✅ Ενισχύει το ανοσοποιητικό και καθυστερεί τη γήρανση των κυττάρων
✅ Βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος και ενισχύει τη γνωστική λειτουργία.

Δεν έχει σημασία η ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης — η άσκηση προσαρμόζεται σε σένα!

🏃‍♀️ Επένδυσε στην υγεία σου τώρα.
Εμπιστεύσου τους επαγγελματίες της άσκησης για ασφαλή και αποτελεσματική καθοδήγηση.

✨ Η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια – είναι πρόληψη, θεραπεία και ποιότητα ζωής!
🤝 Σε περιμένουνε

13/10/2025

👌 Το My Gym στο διεθνές συνέδριο Exercise is Medicine! 🌍

Το My Gym είχε την τιμή να συμμετάσχει στο διεθνές συνέδριο Exercise is Medicine, μια κορυφαία επιστημονική διοργάνωση που αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο της σωματικής άσκησης στην πρόληψη, θεραπεία και διαχείριση παθήσεων.
Κατά τη διάρκεια του συνεδρίου παρουσιάστηκαν νεότερα ερευνητικά δεδομένα που αποδεικνύουν, με σαφή και μετρήσιμα αποτελέσματα, πως η συστηματική άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, στη ρύθμιση του σακχάρου και του σωματικού βάρους, καθώς και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων νοσημάτων όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για όλες τις ηλικίες — από την παιδική έως την τρίτη ηλικία — και στην ανάγκη δημιουργίας μιας κουλτούρας που θα προάγει τη φυσική δραστηριότητα ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής.

Σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Exercise is Medicine και την Ομοσπονδία Συλλόγων Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Ελλάδας μοιραζόμαστε το κοινό όραμα για την ένταξη της άσκησης στο Δημόσιο Σύστημα Υγείας.
Η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια — είναι πράξη πρόληψης και φροντίδας , πολύτιμη επένδυση για την υγεία και μακροζωία.

Το My Gym συνεχίζει δυναμικά να στηρίζει κάθε πρωτοβουλία που συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας μέσω της άσκησης και στην ενημέρωση του κοινού για τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας.