Evdoxia Yoga

21/10/2024

Κάθε Τρίτη 18:00 -19:00 και
κάθε Πέμπτη 19:00-20:00

Μάθημα Yoga στο Global Gym Ικάρου 9

27/09/2023

Νέο τμήμα Γιόγκα!!
Θα χαρώ να σας δω εκεί!
Ξεκινάμε από την Τρίτη 17/10

27/09/2023

12/06/2021

“Personal Yoga”
Για όσους ενδιαφέροντα πληροφορίες inbox

22/01/2019

Μαθηματα Hatha-Tandra Yoga στο Ηράκλειο κάθε Δευτέρα-Τετάρτη 18:00-20:00μ.μ. όποιος-α ενδιαφέρεται μπορεί να στείλει inbox. Ευχαριστω

22/01/2019

Η Yoga αποτελεί μια πανάρχαια φιλοσοφία, που αποσκοπεί σε μία συνειδητή στάση ζωής. Η Hatha Yoga αποτελεί μία από τις πρακτικές της Yoga. Τα τρία κύρια στοιχεία που χρησιμοποιεί για να επιτευχθεί ο στόχος της είναι το σώμα, o νους και το στοιχείο που συσχετίζει το σώμα με το μυαλό με ένα συγκεκριμένο τρόπο, την αναπνοή. Προσφέρει συγκεκριμένες τεχνικές για κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία, όπως είναι οι Asanas (ακίνητες σωματικές στάσεις), η Pranayama (τεχνικές αναπνοής) και Dyana (ο διαλογισμός). Μέσω της επίγνωσης του ασκούμενου στο σώμα, στην αναπνοή και κατ'επέκταση στις σκέψεις του νου, επιτυγχάνεται η συνειδητή αυτή στάση ζωής που αποτελεί και το στόχο της Yoga.

Ωστόσο στις μέρες μας η Yoga έχει εξευρωπαϊστεί και εξασκείται και για λόγους χαλάρωσης και υγείας, συμπληρωματικά με τις συμβατικές μορφές ιατρικής θεραπείας, καθώς η μη βίαιη και σταδιακή της προσέγγιση που τη χαρακτηρίζει, την καθιστά κατάλληλη σαν άσκηση για όλα τα άτομα, ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Χρησιμοποιείται ουσιαστικά ως ένας τρόπος εκγύμνασης. Άλλωστε η αλήθεια είναι ότι για να είναι σε θέση κάποιος να παραμείνει ακίνητος για ορισμένο χρονικό διάστημα, προϋπόθεση αποτελεί η δημιουργία ενός φυσικά σταθερού σώματος.

Για οποιονδήποτε λόγο και να θέλει κάποιος να γνωρίσει την Yoga το σίγουρο είναι ότι θα επωφεληθεί, βελτιώνοντας τη φυσική του κατάσταση και κάνοντάς τον να νιώσει ευεξία. Μάλιστα μελέτες έχουν δείξει ότι η πρακτική της γιόγκα συμβάλλει στη βελτίωση της σωματικής στάσης, συγκέντρωσης, ευλυγισίας, ισορροπίας, υγείας των οστών καθώς και στην αύξηση της μυικής δύναμης, αλλά και στη χαλάρωση του οργανισμού.

22/01/2019