Under Construction Training Club

Under Construction Training Club Στο "Under Construction Training Club" οι ανάγκες σου ειναι υποχρέωση ?

Welcome August! ☀️🌊🍉🏖️👙🩳
03/08/2026

Welcome August! ☀️🌊🍉🏖️👙🩳

Μια μικρή παύση, μετά από μια τεράστια χρονιά!•Μία από τις πιο επιτυχημένες χρονιές του Under Construction Training Club...
02/08/2026

Μια μικρή παύση, μετά από μια τεράστια χρονιά!
•
Μία από τις πιο επιτυχημένες χρονιές του Under Construction Training Club ολοκληρώνεται. Μια χρονιά γεμάτη συνέπεια, προσωπικά ρεκόρ και transformations που δεν άλλαξαν μόνο σώματα αλλά συνήθειες, αυτοπεποίθηση και καθημερινότητες.
Σε όλους εσάς που μας εμπιστευτήκατε και φέτος, ένα μεγάλο και ειλικρινές ευχαριστώ.
Κάθε στόχος που κατακτήσατε, κάθε δύσκολη μέρα που επιλέξατε να εμφανιστείτε και κάθε «δεν μπορώ» που τελικά έγινε «το έκανα», είναι ο λόγος που συνεχίζουμε να ανεβάζουμε τον πήχη.
Από 15 έως 23 Αυγούστου κάνουμε τη δική μας μικρή επαναφόρτιση.
Τη Δευτέρα 24 Αυγούστου επιστρέφουμε ανανεωμένοι, με νέους στόχους, ακόμη περισσότερη ενέργεια και έτοιμοι να χτίσουμε μαζί τον πιο συναρπαστικό χειμώνα μας μέχρι σήμερα.
•
Το επόμενο κεφάλαιο ξεκινά στις 24 Αυγούστου.

Και, όπως πάντα… παραμένουμε Under Construction.

33 Weeks Bulking Phase 📈 81,4 kg —> 88,8 kg (12 weeks)Στόχος μας η αύξηση της μυϊκής μάζας, πιο δυνατές προπονήσεις και ...
20/06/2026

33 Weeks

Bulking Phase 📈 81,4 kg —> 88,8 kg (12 weeks)

Στόχος μας η αύξηση της μυϊκής μάζας, πιο δυνατές προπονήσεις και η δημιουργία ενός καλύτερου μυϊκού «καμβά» πάνω στον οποίο θα χτιζόταν η τελική εικόνα.

Maintenance Phase ⚖️ 88,8 kg —> 87,1 kg (4 weeks)

Πριν την Cutting Phase , αφιερώσαμε μία περίοδο συντήρησης.
Στόχος ήταν η «ξεκούραση», να σταθεροποιηθεί το σώμα, να ανακάμψει από τη μακρά περίοδο πλεονάσματος και να προετοιμαστεί για την επόμενη φάση.
Μια φάση που οι περισσότεροι προσπερνούν, αλλά συχνά κάνει τη διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα.

Cutting Phase 📉 87,8 kg —> 76 kg (17 weeks)

Σταδιακή μείωση του σωματικού λίπος, ενώ ταυτόχρονα αυστηρή διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Οι εικόνες μιλούν!

Under Construction Training Club
📍Λ. Εθνικής Αντιστάσεως 158
☎️ 2810325456

Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα σε όλους 🙏🔥Λίγη ξεκούραση, λίγο reset…και επιστρέφουμε πιο δυνατοί από ποτέ.📌 Μ. Παρασκευή, Μ...
09/04/2026

Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα σε όλους 🙏🔥

Λίγη ξεκούραση, λίγο reset…
και επιστρέφουμε πιο δυνατοί από ποτέ.

📌 Μ. Παρασκευή, Μ. Σάββατο
& Δευτέρα του Πάσχα
το γυμναστήριο θα παραμείνει κλειστό.

🗓️Σάββατο 21/2📍 Under Construction Training Club⏰ 18:00Φίλοι, μέλη του UCTC family σας περιμένουμε για μια βραδιά με χαμ...
16/02/2026

🗓️Σάββατο 21/2
📍 Under Construction Training Club
⏰ 18:00

Φίλοι, μέλη του UCTC family σας περιμένουμε για μια βραδιά με χαμόγελα, μουσική, καλή διάθεση, δώρα και… το φλουριά που θα φέρουν τύχη 🍀

👉 Έλα να ξεκινήσουμε το 2026 όπως προπονούμαστε:
ΜΑΖΙ. ΔΥΝΑΤΑ. ΜΕ ΜΟΥΣΙΚΗ.
#2026

Καλά Χριστούγεννα!Υγεία, δύναμη και ισορροπία σε κάθε μέρα.Ξεκούραση, χαμόγελα και επιστροφή πιο δυνατοί. 💪🎄 ❤️
25/12/2025

Καλά Χριστούγεννα!
Υγεία, δύναμη και ισορροπία σε κάθε μέρα.
Ξεκούραση, χαμόγελα και επιστροφή πιο δυνατοί. 💪🎄
❤️

Holiday Hours 🎄✨Ξεκούραση, οικογένεια, επαναφόρτιση.Επιστρέφουμε πιο δυνατοί για τη νέα χρονιά 💪Η προπόνηση κάνει pause,...
15/12/2025

Holiday Hours 🎄✨
Ξεκούραση, οικογένεια, επαναφόρτιση.
Επιστρέφουμε πιο δυνατοί για τη νέα χρονιά 💪
Η προπόνηση κάνει pause, η πειθαρχία ποτέ.
Καλή ξεκούραση και καλή προετοιμασία για όσα έρχονται 👊

Respect σε όσους μένουν.Respect σε όσους πονάνε, ιδρώνουν και δεν το βάζουν κάτω.Εδώ δεν χαϊδεύουμε αυτιά.Εδώ φτιάχνουμε...
08/11/2025

Respect σε όσους μένουν.
Respect σε όσους πονάνε, ιδρώνουν και δεν το βάζουν κάτω.

Εδώ δεν χαϊδεύουμε αυτιά.
Εδώ φτιάχνουμε ΚΑΙ χαρακτήρες.

Τα αποτελέσματα δεν έρχονται με τύχη —
έρχονται με πειθαρχία και συνέπεια.

💀 Under Construction Training Club 💀

She didn’t find excuses.She found discipline.No shortcuts. No filters. Just work.💥 SELF MADE WOMAN 💥 ...
06/11/2025

She didn’t find excuses.
She found discipline.
No shortcuts. No filters. Just work.
💥 SELF MADE WOMAN 💥

Ζητείται Personal TrainerΤο Under Construction Training Club αναζητά Personal Trainer για να ενταχθεί στην ομάδα μας.🔹 Α...
05/09/2025

Ζητείται Personal Trainer

Το Under Construction Training Club αναζητά Personal Trainer για να ενταχθεί στην ομάδα μας.

🔹 Απαραίτητα προσόντα:
• Πτυχίο ΤΕΦΑΑ ή αναγνωρισμένη πιστοποίηση Personal Training
• Πάθος για τον χώρο του fitness και διάθεση για εξέλιξη
• Επαγγελματική συμπεριφορά και ομαδικό πνεύμα

🔹 Επιθυμητά προσόντα:
• Προϋπηρεσία

📩 Αποστολή βιογραφικών στο:
[email protected]

Address

Λεωφόρος Εθνικής Αντιστάσεως 158
Heraklion
71307

Telephone

+302810325456

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Under Construction Training Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Under Construction Training Club:

Shortcuts

Share

Category