Pilates For Wo - Men

Pilates For Wo - Men Pilates - Trx - Stretching 🙆‍♂️ H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H.

Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων. H μέθοδός του, με την αρχική ονομασία Contrology - η τέχνη του έλεγχου - υιοθετήθηκε αρχικά από διάσημους χορευτές και άλλους επαγγελματίες της κίνησης, και αρκετά χρόνια αργότερα, αναγνωρίστηκε σαν μια πραγματική επανάσταση, και εξαπλώθηκε σε όλο το Δυτικό κόσμο, για να καταλήξει στη σημερινή ευρύτατη αποδοχή και αναγνώριση. H βασική αρχή, και θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος - η κοιλιά.

09/06/2025

✍️ Γράφει ο Βασίλης Κιοστεράκης

Στην εποχή που όλα είναι ένα κλικ μακριά – από ασκήσεις Pilates στο YouTube μέχρι εξατομικευμένα πλάνα από την τεχνητή νοημοσύνη – είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς: “Γιατί να πληρώσω προπονητή; Τα βρίσκω όλα δωρεάν!”

Η απάντηση είναι απλή: γιατί η σωστή προπόνηση δεν είναι μόνο η πληροφορία, είναι η εφαρμογή της.

🔗 Διαβάστε περισσότερα στο πρώτο σχόλιο

- Το Pilates δεν έχει εποχή -
01/06/2025

- Το Pilates δεν έχει εποχή -

💬 0 🔁 0 ❤️ 0 · Το Pilates δεν έχει εποχή · Ή αλλιώς Το καλοκαίρι δεν είναι «διάλειμμα από το σώμα σου». – Γιατί η Συνέπεια Κερδίζει! Καλωσορίζουμε τον Ιούνιο και μαζί το....

Τα εκπληκτικά οφέλη της άσκησης για τον εγκέφαλο!
24/02/2025

Τα εκπληκτικά οφέλη της άσκησης για τον εγκέφαλο!

Όταν σκεφτόμαστε την άσκηση, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι η σωματική υγεία: δυνατοί μύες, καλή φυσική κατάσταση και αντοχή. Ωστόσο, η επιστήμη αποκαλύπτε...

Τα Εκπληκτικά Οφέλη της Άσκησης για τον Εγκέφαλο https://pilatesforwo-men.com
22/02/2025

Τα Εκπληκτικά Οφέλη της Άσκησης για τον Εγκέφαλο

https://pilatesforwo-men.com

Όταν σκεφτόμαστε την άσκηση, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι η σωματική υγεία: δυνατοί μύες, καλή φυσική κατάσταση και αντοχή. Ωστόσο, η επιστήμη αποκαλύπτε...

Το Σεμινάριο θα διεξαχθεί 12 και 13 Οκτωβρίου Σάββατο 10:00 - 19:00Κυριακή 09:00 - 17:00🎈 Πρόκειται για το πρώτο μέρος τ...
08/10/2024

Το Σεμινάριο θα διεξαχθεί
12 και 13 Οκτωβρίου

Σάββατο 10:00 - 19:00
Κυριακή 09:00 - 17:00

🎈 Πρόκειται για το πρώτο μέρος των ασκήσεων εδάφους του παραδοσιακού προγράμματος Pilates, με χρήση της μικρής μπάλας (miniball).

🔺 Είναι η βάση όλων των προπονητικών προγραμμάτων της μεθόδου.

🔺 Με το σεμινάριο αυτό μεταφέρεται η μέθοδος Pilates στην αίθουσα γυμναστηρίου ή personal training studio.

🔺 Είναι ένα ολοκληρωμένο Mat Pilates Program με όλες τις βασικές ασκήσεις, παραλλαγές και τροποποιήσεις των ασκήσεων (για αρχάριους και πιο προχωρημένους, για γυμναζόμενους με προβλήματα αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης).

✔️ Οι ενότητες διδασκαλίας περιλαμβάνουν:

• Γενικές πληροφορίες για τον Joseph H. Pilates (τη ζωή και το έργο του)

- [x] • Την Ελεγχολογία

- [x] Τα οφέλη της μεθόδου Pilates

- [x] Τα κλειδιά του συστήματος Pilates

- [x] Γενική Ανατομία

- [x] Ανατομία της μεθόδου Pilates

- [x] Pre-Pilates program με πολύ μεγάλο ασκησιολόγιο

- [x] Εκμάθηση ασκησιολογίου Mat Pilates Program Level I

- [x] • Εκπαίδευση στη φιλοσοφία του συστήματος

■TFC (Technique, Flow, Cues/Αρχική θέση, Εκτέλεση, Οδηγίες)

- [x] • Γνωριμία με τη Φιλοσοφία του συστήματος

- [x] • Τη μέθοδο διδασκαλίας

- [x] • Τη δόμηση του μαθήματος

- [x] Τη βελτίωση της ικανότητας επικοινωνίας κατά την

διδασκαλία ενός μαθήματος Pilates

- [x] Γενικές πληροφορίες οργάνωσης και συμβουλές

προώθησης μαθημάτων Pilates

✔️Υλικό εκπαίδευσης Mat Pilates Program level I :

Ο σπουδαστής λαμβάνει ένα folder με ενημερωτικό υλικό, στυλό, μπλόκ σημειώσεων, πλήρη εκπαιδευτική ύλη

Ανατομίας και Mat Program Level 1 με φωτογραφίες και μία Miniball.

✓ Μετά την εκπαίδευση απαιτούνται

🔺10 ώρες παρακολούθησης μαθημάτων

🔺20 ώρες προσωπικής πρακτικής

🔺20 ώρες διδασκαλίας σε ασκούμενο

❗️Ημερομηνία
12/10
13/10

📍 Τοποθεσία : Αχέπανς 7, Κηπούπολη Ηράκλειο Κρήτης.

Πληροφορίες και Δηλώσεις συμμετοχής: 6950614115 /[email protected]
pilatesforwo_men

06/09/2024

👏 Και θα σας καληνυχτίσω με του λόγια ενός υπέροχου ανθρώπου και ΤΕΡΑΣΤΙΟΥ αθλητή...του Νάσου Γκαβέλα.
Που έδωσε την καλύτερη απάντηση σήμερα σε όλους αυτούς που τον κορόιδευαν και έλεγαν ότι δεν μπορεί να τρέξει και ότι τελείωσε η καριέρα του. Κρίμα να γίνεται πόλεμος σε αθλητές πρότυπα σαν τον Νάσο.

✊Σε ένα κόσμο γεμάτο τοξικότητα και μίσος, εσύ γίνε Γκαβέλας. Καληνύχτα.

«Δεν θα μιλήσω για τον εαυτό μου, αλλά για όλους τους ανθρώπους που με έχουν βοηθήσει κι ένας από αυτούς είναι αυτός εδώ ο βλάκας (σ.σ. Γιάννης Νυφαντόπουλος), που έχει δώσει την ψυχή του εδώ και δύο μήνες. Όπως και με τον Μήτσο πέρυσι βγάλαμε την ψυχή μας και δυστυχώς το παιδί τραυματίστηκε.

Αλλά ήρθαμε εδώ για να δείξουμε ποιος είναι το αφεντικό των 100 μέτρων, ήρθαμε για να κερδίσουμε και όχι για να χάσουμε. Δύο μήνες με τον Γιάννη ήμουν σε πολύ δύσκολη ψυχολογική κατάσταση, με τον τραυματισμό του Δημήτρη, όταν μου έλεγαν όλοι τι έγινε Γκαβέλα, μήπως τελείωσες, μήπως δεν μπορείς να τρέξεις.

Όχι μάγκες, δεν είναι ότι δεν μπορώ να τρέξω, είναι ότι θέλω χαμόγελο και ανθρώπους να το πιστεύουν παραπάνω από δύο φορές για να κερδίσουμε. Δεν είμαι μόνος μου, είναι και ο Γιάννης, τρέξαμε μέχρι τέλους. Μου είπε, εγώ θα τρέξω, αν θέλεις πέσε κάτω να συρθείς, πονάει, θα βγάλεις δέρμα. Κι έλεγα όχι ρε φίλε μην κάτσω να σκοτωθώ, θα σκοτωθώ στον τερματισμό και θα τους κερδίσουμε με τρία εκατοστά, κι έτσι έγινε."

31/07/2024
Τα δώρα 🎁 μας πολλά και θα ήταν ακόμα περισσότερα αν τους το είχα ζητήσει. Ήταν πρωτοβουλία του κάθε μαθητή-φίλου και το...
16/02/2024

Τα δώρα 🎁 μας πολλά και θα ήταν ακόμα περισσότερα αν τους το είχα ζητήσει. Ήταν πρωτοβουλία του κάθε μαθητή-φίλου και τους ευχαριστώ πάρα πολύ!!
1. Σακίδιο πλάτης από
2. Δωροεπιταγη κοσμημάτων από .and.heraklio
3. Σετ καλλυντικά
4. 6 μαθήματα pilates
5. 3 T-shirt “Did pilates today?”
6. Μassage από την
7. Περιποίηση προσώπου από
8. 3 σετ των 2 κεριών
9. Μανικιούρ & πεντικιούρ από
10. 2 βιβλία
11. 5 κουβερλί karakostantakis
12. 3 παιδιά έναν μήνα δωρεάν εκμάθηση στην μικρή πισίνα .swimming
13. Σετ περιποίησης αυτοκινήτου από τον

Address

Αχέπα 7
Heraklion
71307

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates For Wo - Men posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates For Wo - Men:

Shortcuts

Share

Category