G.S. Training

17/01/2026

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους όσους ανταποκρίθηκαν με τόση αγάπη και προσφορά, φέρνοντας τρόφιμα και είδη πρώτης ανάγκης.

Χάρη στη συμμετοχή σας, μπορέσαμε όλοι μαζί να προσφέρουμε λίγη ανακούφιση και ελπίδα σε όσους το έχουν ανάγκη, στηρίζοντας το έργο από το “Χαμόγελο του Παιδιού”.

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς! ❤️🙏

04/10/2022

📑 Σεμινάριο Ορθοσωμίας στην εταιρεία Delloite

📌 Εργαζόμενοι της εταιρείας παρακολούθησαν το σεμινάριο Ορθοσωμίας με κεντρικό ομιλητή τον Giannis Klironomos Σκοπός ήταν η εκμάθηση της σωστής θέσης του σώματος μας κατά τη διάρκεια εργασίας σε γραφείο με υπολογιστή, αλλά και στην καθημερινότητα.

09/03/2022

🍑 Υπερτροφία Γλουτών 🍑

Έχεις αναρωτηθεί αν κάνεις τις σωστές ασκήσεις για να πετύχεις υπερτροφία στους γλουτούς;

📌Στο post παραθέσαμε, βάση ερευνών, ποιες ασκήσεις είναι αρκετά σημαντικές για να πετύχεις το στόχο σου! Όλες η έρευνες βασίστηκαν σε ηλεκτρομυογράφημα, το οποίο έδειξε τα ποσοστά ενεργοποίησης των μυών σε κάθε μία από τις ασκήσεις που παρουσιάσαμε.

👉 Ξεκίνα να γυμνάζεσαι σήμερα ώστε ο μελλοντικός εαυτός σου να σε ευχαριστεί για αυτό!

📝Έρευνες:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26252837/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26214739/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31356511/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8136570/

14/02/2022

Τοπική απώλεια λίπους. Ένας από τους πιο γνωστούς μύθους στο χώρο του fitness.

👉Εάν θέλεις να ενημερωθείς περαιτέρω σου παραθέτουμε 2 έγκυρες πηγές

📌https://www.researchgate.net/publication/256088590_Regional_Fat_Changes_Induced_by_Localized_Muscle_Endurance_Resistance_Training

📌https://www.yalescientific.org/2011/04/targeted-fat-loss-myth-or-reality/

24/01/2022

31/12/2021

Χρόνια πολλά, καλή χρονιά με υγεία, αγάπη και ευτυχία!

23/12/2021

🎄🎄

14/12/2021

Σας περιμένουμε για Pilates σήμερα όπως και κάθε Τρίτη - Πέμπτη στις 21:00

03/12/2021

👉Τμήματα PILATES κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 21:00!

Για οποιαδήποτε απορία στείλτε μας μήνυμα! Σας περιμένουμε!

25/11/2021

👉Σύντομα στη διάθεσή σας, τμήματα pilates!