Body Mind & Soul

13/04/2026

07/05/2025

5 Θιβετιανές Ασκήσεις, γνωστές και ως «The Five Tibetan Rites», αποτελούν μια αρχαία πρακτική γιόγκα που αποσκοπεί στην ενίσχυση της ενέργειας, της ευεξίας και της νεότητας. Παρόλο που δεν υπάρχουν εκτενείς επιστημονικές μελέτες, πολλές μαρτυρίες αναφέρουν σημαντικά οφέλη από την τακτική εφαρμογή τους.

🧘‍♀️ Οφέλη των 5 Θιβετιανών Ασκήσεων
• Αναζωογόνηση του σώματος και του νου: Οι ασκήσεις βοηθούν στην ενεργοποίηση των ενεργειακών κέντρων (chakras) και του ενδοκρινικού συστήματος, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ζωτικότητας και της γενικής ευεξίας. 
• Βελτίωση της κυκλοφορίας και της ευλυγισίας: Η τακτική πρακτική μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσει την ευλυγισία του σώματος.
• Μείωση του άγχους και βελτίωση του ύπνου: Πολλοί ασκούμενοι αναφέρουν μείωση του άγχους και καλύτερη ποιότητα ύπνου μετά από συνεχή εφαρμογή των ασκήσεων. 
• Ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και του συντονισμού: Οι ασκήσεις συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των μυών και στη βελτίωση του συντονισμού.
• Αίσθηση νεότητας και ευεξίας: Η πρακτική έχει συνδεθεί με την αίσθηση ανανέωσης και νεότητας.

05/05/2025

Tsakras, mudras, affirmations,Deep breathing,asanas, mantras, clean chakras, Healthy, happiness, stability,balance. Tibetan bowls

19/09/2024

🌿🧘‍♀️ Το πάρκο είναι ανοιχτό για όλες τις δραστηριότητες του κοινού!

Στα πλαίδια της Ευρωπαικής Εβδομάδας Κινητικότητας σας προσκαλούμε σε μια μοναδική εμπειρία Yoga με:
⏰ Σάββατο 21/9, 18:15,Πάρκο Γεωργιάδη
🌈 Γκόνγκ Χρώματα και Ηχογαβάθες, συνοδευόμενη από τη καθηγήτρια φυσικής αγωγής Έλενα Κατσιγιάννη και τον ηχοθεραπευτή Ιωάννη Πρινιωτάκη.

Ελάτε να ανακαλύψετε την ηρεμία και τη χαλάρωση μέσα στη φύση! 🌳✨