Zen - Pilates, massage and training studio by Anna

25/02/2025

Ρυθμική γυμναστική ♥️

24/12/2023

Καλά Χριστούγεννα 🌲 από το τμήμα aerial yoga kids 💞 marazopoulou

16/11/2023

05/10/2023

Today 7:30 μ.μ😅

02/10/2023

Καλή αρχή στα ομαδικά μας τμήματα σήμερα:
Ρυθμική γυμναστική
Ρυθμική κινητική αγωγή
Aerial kinds yoga
😍😍😍

30/09/2023

Κάθε Δευτέρα στις 7:30 μ.μ και κάθε Τετάρτη στις 8:00.

To Aerial Pilates προσφέρει όλα τα οφέλη του παραδοσιακού Pilates, σε ένα μοναδικό συνδυασμό με τα ευεργετήματα των Αerial Arts:

Δυνατό και σε καλή φυσική κατάσταση σώμα

Μακρύτεροι μύες

Ισορροπία δύναμης και ευλυγισίας

Μυϊκή ενδυνάμωση

Βελτίωση της στάσης σώματος

Βελτίωση της αναπνοής

Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Αύξηση της οστικής πυκνότητας

Συντονισμός σώματος και νου

Αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων

Μυϊκή συναρμογή

Βελτίωση της καθημερινότητας

Βαθιά διάταση των μυών και απελευθέρωσή τους.

Όσον αφορά τα ψυχικά οφέλη, πέρα από αυτά που προσφέρει το κλασικό Pilates, το μεγαλύτερο κέρδος είναι η βελτίωση της διάθεσης. Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως λόγω των ανεστραμμένων θέσεων που ρυθμίζουν ολόκληρο το ορμονικό σύστημα. Φυσικά μέσω τoυ Aerial Pilates ο μαθητής ξεπερνά τους φόβους του και αποκτά αυτοπεποίθηση.

27/09/2023

Παρασκευή 7:00 μ.μ στο χώρο του γυμναστηρίου για δηλώσεις συμμετοχής και την τακτοποίηση του προγράμματος aerial kinds yoga και aerial pilates ενηλίκων.