Έχοντας ζήσει την παιδική της ηλικία στις γειτονιές του Πειραιά, από νωρίς και με βεβαιότητα η Σοφία θέλησε να ασχοληθεί με το χορό. Το 1997, ανήλικη ακόμα, βρίσκεται, κατόπιν διαγωνισμού, στο Διεθνές Σχολείο της Αδριατικής των Ηνωμένων Διεθνών Κολλεγίων στη Β.Ιταλία για 2 χρόνια, όπου, εκτός από την πολυτιμότατη εμπειρία της συμβίωσης με παιδιά από όλες τις χώρες του κόσμου , μακρία απο την οι
κογενειακή εστία, αλλά και του υψηλότατου ακαδημαικού προγράμματος, παράλληλα παρακολουθεί μαθήματα κλασσικού χορού Vaganova και Checchetti, αλλά και jazz, μεταξύ άλλων . Επιστρέφοντας μετά απο 2 χρόνια στην Ελλάδα, συνέχισε την ενασχόλησή της με το χορό, φοιτώντας σε προπαρασκευαστικά τμήματα επαγγελματικών σχολών , αλλά και σε τάξεις ερασιτεχνικών , καθώς και καλοκαιρινών σεμιναρίων, όλα παράλληλα με τη φοίτησή της στο Φιλολογικό τμήμα του ΕΘνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Μετά την αποφοίτησή της, εισήχθη και παρακολουθεί την τριετή απαιτούμενη εκπαίδευση σε Ανώτερη Ιδιωτική Σχολή Χορού για την ειδικότητα της καθηγήτριας χορού, αποφοιτώντας το 2013. Οι απαιτήσεις της ορχηστρικής τέχνης , αλλά και η απογοήτευση από τον τρόπο που αντιμετωπίστηκε το υλικό και πνευματικό σώμα στις αίθουσες του χορού, την οδηγούν στο πεδίο της Hatha Yoga, στην οποία πιστοποιήθηκε εντέλει ως καθοδηγήτρια πρακτικών με την εκπαίδευση των 500 ωρών . Παράλληλα εκπαιδεύεται στην εναέρια Yoga σε αιώρα κλειστού τύπου, όπου αισθάνεται να συνδυάζει το παιχνίδι με την πρακτική , αλλά και τη χορευτική τέχνη. Έχοντας χορογραφήσει τόσο για θεατρικές όσο και μουσικές παραστάσεις, αλλά και παρακολουθήσει πλήθος αντίστοιχων σεμιναρίων, συνεχίζει να αναζητά τη γνώση, την εμπειρία και την πληροφορία , τόσο μέσα από την ιδιότητα της δασκάλας όσο και μέσα από την ακαδημαική οδό , ούσα τελειόφοιτος στο Τμήμα Θατρικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, αλλά και μέσω άλλων προγραμμάτων ακαδημαικών φορέων (ΕΚΠΑ).
