Fitness Irina Averkieva

16/06/2026

οι κυρίες μου έχουν υπερφυσικές δυνάμεις ;)

λίγη πλάκα δεν βλάπτει 😊 έτσι 🤔

θέλω να ευχαριστήσω τις κυρίες μου :
- που είναι μαζί μου
- και που με εμπιστευτούν

εύχομαι σε όλους καλή προπόνηση όπου και να είστε και το σημαντικό - Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις !!!

My YouTube channel : Irina Averkieva
Με αγάπη & trend
Irina Averkieva 💋
Fitness Irina Averkieva 🫰
Art Irina Averkieva 🛒
Thrift Irina 🛒
🎥 9.06.2026
#κατακόρυφο #μαζί

28/05/2026

Όμορφα πόδια + προσαγωγοί + χαμηλή κοιλιακοί 🔥

Δοκιμάστε μαζί μου 🙃
Και πείτε μου την εντύπωση σας 🤨
Με αγάπη & body
Irina Averkieva 💋
Fitness Irina Averkieva 🫰
Thrift Irina 🛒
Art Irina Averkieva 🛒
🎥 27.04.2026
#πόδια #προσαγωγοί #σώμα

22/05/2026

Let's go ladies 🎶💥🩷

Όλοι μπορούν αρκεί να το θέλεις!!!

Ένα μικρό αλλά πολύ αποτελεσματικό τρόπο για ενδυνάμωση και διασκέδαση ταυτόχρονα για όλο το σώμα 🔥😊

Ακολουθήστε και πείτε μας το αποτέλεσμά σας 🧐😊

Και θέλω να ευχαριστήσω τις κυρίες μου για υπομονή και επιμονή για καλύτερο αποτέλεσμα 💯💥🔥 Είστε υπέροχες🌹🌹
Με αγάπη & dancing
Irina Averkieva 💋
🎥 22.05.2026

16/05/2026

reels - aerobic dance 🎶
& ladies 🫶
& with simple steps🫰
& dance with us 🎶😊
& spontaneously, simply and with socks 🧦 😉

full 17 minute⏳video at My YouTube channel : ‎Irina Averkieva🫰
with love & dancing
Irina Averkieva 💋
Fitness Irina Averkieva 🫰
Thrift Irina 🛒
Art Irina Averkieva 🛒
🎥 3.03.2026
#αερόβια #χορεύουμε #χόρεψε #μαζί #απλά #κίνητρο #ευχαριστώ

16/05/2026

aerobic dance 🎶
& ladies 🫶
& with simple steps🫰
& dance with us 🎶😊
& spontaneously, simply and with socks 🧦 😉
with love & dancing
Irina Averkieva 💋
Fitness Irina Averkieva 🫰
Thrift Irina 🛒
Art Irina Averkieva 🛒
🎥 3.03.2026
#αερόβια #χορεύουμε #γυναίκεσ #χόρεψε #μαζί #κίνητρο #ευχαριστώ

aerobic dance 🎶 & ladies 🫶& with simple steps🫰& dance with us 🎶😊..with love & dancing Irina Averkieva 💋 💋🎥 3.03.2026 ...

07/05/2026

διάταση για όλο το σώμα 🔥

δοκιμάστε ανά πάσα στιγμή στην δουλειά σας, στο γραφείο και στο σπίτι σας 🔥

- πλαϊνή πλευρά
- σπονδυλική στήλη
- αυχένας
- ισχίο

όλο το σώμα θα σας πει - ευχαριστώ - για αυτήν την διάταση 🙏

εγώ η Pilatescoach Irina Averkieva & My Fitness Fitness Irina Averkieva σας εύχομαι καλή διάταση όπου και να είστε και το σημαντικό : Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις !!!
με αγάπη & strength
Irina Averkieva 💋
Thrift Irina 🛒
Art Irina Averkieva 🛒
🎥 7.05.2026
#διάταση #σώμα #μαζί #κίνητρο

29/04/2026

April 29 - International Dance Day 🪩

Σήκω και χόρεψε μαζί μας 🎶
Με απλές κινήσεις - και χορεύεις και γυμνάζεις το κορμί σου !
Όλοι μπορούν, αρκεί να το θέλεις !
Δεν μετράει η ηλικία - μετράει η όρεξη και η θέληση !!!

Εγώ η Pilatescoach Irina Averkieva και οι κυρίες μου - σας ευχόμαστε καλή χορευτική απόλαυση 😊

My YouTube channel : Irina Averkieva
με αγάπη & dancing
Irina Averkieva 💋
Fitness Irina Averkieva 🫰
Thrift Irina 🛒
Art Irina Averkieva 🛒
🎥 29.04.2026
#χορεύουμε #διασκέδαση #γυναίκεσ #σώμα #κίνηση #κίνητρο #μαζί #ευχαριστώ

23/03/2026

Σίγουρα ξέρετε για τα ωμέγα 3...

Ελάτε όμως να σας πω για τα Super omega 3 της γερμανικής εταιρείας lR Health and Beauty .

Το Super Omega actin έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA.

Το EPA συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς !

Το DHA συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου μας !

Η LR χρησιμοποιεί για την παραγωγή των καψουλων της υψηλής ποιότητας ιχθυελαιο απο σαρδέλα, σκούμπρι και τόνο που ζουν ελεύθερα στον Ειρηνικό ωκεανό της νότιας Αμερικής !

Και άκου 10 λόγους για να χρησιμοποιήσεις τα Super Omega 3 της LR :

1.Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών αρρυθμιών.
2.Βοηθάνε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
3.Αποτρέπουν την συγκόλληση των αιμοπεταλίων και την εκδήλωση εμφραγμάτων
4.Μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης θρομβώσεων και αιφνίδιων θανάτων
5.Αυξάνουν την καλή χοληστερίνη και μειώνουν τα τριγλυκερίδια
6.Βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς στα μάτια
7.Το ιχθιέλαιο αυξάνει την ευαισθησία του εγκεφάλου στις σεροτονίνη άρα δρα ως αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικό
8.Βελτιώνει τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία
9.Βοηθάει την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
10.Βοηθάς στην ατοπική δερματίτιδα.

Και το σημαντικό δεν χρειάζεται να διακόψεις, μπορείς να πίνεις συνεχώς, γιατί δεν πειράζει στο συκώτι !!!

Και μέχρι το τέλος του μήνα ισχύει προσφορά και τα δυο μαζί - που το κάθε βαζάκι έχει 60 κάψουλες στην τιμή 77,89€ πού θα έχετε για 4 μήνες !!!

Και αν θέλετε επιπλέον -25% στην τιμή 55,60€ γράψτε μου "θέλω"

Εγώ η Pilatescoach ➡️ Irina Averkieva σας εύχομαι υγεία, αγάπη και το σημαντικό :
‼️Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις‼️
Με αγάπη & beauty LR
Irina Averkieva 💋
Fitness Irina Averkieva 🫰
Thrift Irina 🛍️
Art Irina Averkieva 🛍️
🎥 22.03.2026

20/03/2026

dance with us 🎶 woman 40/50plus 💥😉

σήκω και χόρεψε μαζί μας 🎶☺️
γυναίκες 40/50plus 💥😉

- απλά βήματα
- απλές κινήσεις
- το σημαντικό : εισπνοές❗
- χόρεψε όπως μπορείς

το καλύτερο είναι - η διάθεση ☺️

εγώ η Pilatescoach ➡️ Irina Averkieva & my ladies σας ευχόμαστε καλή χορευτική απόλαυση μαζί μας ☺️ και το σημαντικό :
‼️ Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις ‼️
με αγάπη & dancing
Irina Averkieva 💋
Fitness Irina Averkieva 🫰
Thrift Irina 🛍️
Art Irina Averkieva 🛍️
🎥19.03.2026
#αερόμπικ #χορεύουμε #διασκέδαση #σώμα #μαζί #γυναίκεσ #ευχαριστώ

dance with us 🎶 woman 50plus 💥😉σήκω και χόρεψε μαζί μας 🎶☺️γυναίκες 50plus 💥😉 - απλά βήματα - απλές κινήσεις - το σημαντικό : εισπνοές❗- χόρεψε όπως μπ...

27/01/2026

Τα γενέθλια μου 🎂

Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός !!!
Με πειθαρχία και υγιείς συνήθειες, μπορείς να πετύχεις ένα δυνατό σώμα και αναζωγονημενο δέρμα.

Ποιός άλλος πιστεύει ότι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του είναι πάντα μπροστά σου ;

Με εκτίμηση εγώ :
η Pilatescoach ➡️ Irina Averkieva 🫶
& My Fitness ➡️ Fitness Irina Averkieva 🫰

My YouTube channel ➡️ Irina Averkieva
My YouTube channel ➡️ Irina Art Thrift Style
#γενεθλια #μου
🎥26.01.2026