01/01/2026
Νέα Χρονιά 2026 * Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας * Βάλτε τον αθλητισμό στην ζωή σας.
Την νέα χρονιά μπορείτε όλοι να «κερδίσετε» την σωματική και ψυχική υγεία εισάγοντας τον αθλητισμό στην καθημερινή σας ζωή.
Σωματική Υγεία: Η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών (όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις) και στην ενδυνάμωση των οστών και των μυών.
Ψυχική και Συναισθηματική Υγεία: Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση και δρουν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση.
Κοινωνικά Οφέλη: Ο αθλητισμός προσφέρει την ευκαιρία για κοινωνικοποίηση και τη δημιουργία νέων σχέσεων.
Στο πλαίσιο αυτό, για καλύτερη ποιότητα ζωής μέσου του αθλητισμού, στο προπονητήριο του σωματείο μας λειτουργούν δύο νέα τμήματα άθλησης, ένα γυναικών και ένα ανδρών.
Τρείς προπονήσεις την εβδομάδα από 7/1/2026.
Α. Το τμήμα γυναικών με την κ. Ζίφκου Ελένη και την μέθοδο «Πιλάτες». Το πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει ασκήσεις για σταθερότητα, δύναμη, ευελιξία, έλεγχο των μυών, έλεγχο στη στάση του σώματος και της αναπνοής.
Πρόγραμμα : Τρίτη: 20.30 - 22.00 / Τετάρτη: 19.00 - 20.30 / Πέμπτη: 20.30 - 22.00
Β. Το Τμήμα ανδρών με τον κ. Παπανικολάου Στέφανο 3ο Dan Ταεκβοντό. Το πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει ασκήσεις για καλλιέργεια και ανάπτυξη της αντοχής, της δύναμης, της ευλυγισίας, καθώς και βασικές τεχνικές αυτοάμυνας.
Πρόγραμμα : Δευτέρα: 20.30 –22.00 / Τετάρτη: 20.30 - 22.00 / Παρασκευή: 20.30 –22.00
Πληροφορίες - επικοινωνία : 6977827812 (Μαυρουδής Πεχλιβάνης)
Δηλώσεις συμμετοχής και στο mail: [email protected]
Προπονητήριο Αναγέννησης - Λεωφόρος Θεσσαλονίκης 40 - Νέα Μάλγαρα
