Chalandri Fitnessbox

Chalandri Fitnessbox The Old School Fitnessbox of Athens

Το άθλημα του Fitness.
Στόχος η μέγιστη παραγωγή έργου (αύξηση επίδοσεων σε όλους τους τομείς , που αναλύεται σε αριθμό επαναλήψεων ή κύκλους ασκήσεων, σε συγκεκριμένο χρόνο η σε απαιτούμενο χρόνο για την εκτέλεση τους). Οι προπονήσεις αλλάζουν καθημερινά και αποτελούνται απο λειτουργικές κινήσεις που εκτελούνται με την μέγιστη δυνατή ένταση αλλά και ασφάλεια.
Συνδυάζονται ασκήσεις βασικής γυμναστ

ικής, (ασκήσεις εδάφους, μονόζυγο, κρίκοι, παράλληλοι ζυγοί),άρσεων ολυμπιακών βαρών ,κωπηλασίας, ρίψεων (medicine balls),βαλλιστικές ( kettlebells), και πλυομετρικές (Jump-boxes). Κριτήριο για την ολοκλήρωση μίας άσκησης είναι τόσο ο χρόνος όσο και ο αριθμός των επαναλήψεων. Εμμένουμε στη σωστή εφαρμογή μηχανικής των κινήσεων του ανθρώπινου σώματος, στην προοδευτική αύξηση της έντασης , της επιβάρυνσης καθώς και στη διάθεση του απαιτούμενου χρόνου αποθεραπείας που απαιτείται προκειμένου να βελτιωθεί το επίπεδο γενικής φυσικής κατάστασης. To αθλημα εστιάζει στην βελτίωση των 10 χαρακτηριστικών της γενικής φυσικής κατάστασης:
Ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Ευκινησία, Αντανακλαστικά, Ισορροπία, Μυϊκή συναρμογή, Μυϊκή αντοχή ,Μυϊκή δύναμη, Ελαστικότητα και Καρδιοαναπνευστική λειτουργία και αντοχή, τα αποτελέσματα σε όλο το σώμα είναι άμεσα και εντυπωσιακά!
Η προπόνηση της ημέρας (WOD) είναι κοινή για όλους και αναλύεται σε 5 διαφορετικά επίπεδα έντασης και επιβάρυνσης. Ο κάθε αθλούμενος εκτελεί την προπόνηση που απευθύνεται στο προσωπικό του επίπεδο.
Σας περιμένουμε στις εγκαταστάσεις μας για ενα δωρεάν μάθημα ετσι ωστε να μπείτε δυναμικά στο άθλημα αυτο που έχει κατακτήσει όλο στον κόσμο!
Σολώμου 14 ,Χαλάνδρι! 11:00-13:00 17:00-21:00!

Θα έρθεις ; Δήλωσε συμμετοχή!
19/03/2026

Θα έρθεις ; Δήλωσε συμμετοχή!

29/12/2025
Secret Santa στο Box! Δήλωσε συμμετοχή μέχρι 18/12, budget 10–15€, ανταλλαγή δώρων μετά το Christmas Workout! Συνέχεια μ...
15/12/2025

Secret Santa στο Box! Δήλωσε συμμετοχή μέχρι 18/12, budget 10–15€, ανταλλαγή δώρων μετά το Christmas Workout! Συνέχεια με καφέ , μπυρες κλπ!
Έναρξη Σάββατο στις 12:00!

Νέο τμήμα Pilates mat!!! Ξεκινάμε την επόμενη Πέμπτη το πρωί !Καλέστε μας για να Κλείσετε τη θέση σας!
02/10/2025

Νέο τμήμα Pilates mat!!!
Ξεκινάμε την επόμενη Πέμπτη το πρωί !
Καλέστε μας για να Κλείσετε τη θέση σας!

**🔥 Saturday Workout at Chalandri Fitness Box! 🔥** Every strong session starts with the right **warm-up**! Mobility, ac...
15/03/2025

**🔥 Saturday Workout at Chalandri Fitness Box! 🔥**

Every strong session starts with the right **warm-up**! Mobility, activation, and getting the body ready to push limits. Don’t skip it—your best performance starts here! 💪🏋️‍♂️

06/03/2025

**🔥 Sweat, Grind, Repeat! 🔥**

Another day, another PR at **Chalandri Fitness Box**! 💪 Whether you’re crushing WODs, mastering double-unders, or just pushing past your limits, every rep gets you closer to your goals.

Tag your workout crew, show us your progress, and let’s keep the energy high! 🚀🏋️‍♂️

19/02/2025

New day, new challenge! 💪🔥 At we push limits, break barriers, and grow stronger together. No excuses, just progress! Who’s ready to put in the work? 🏋️‍♂️💥

New Year’s Vasilopita cutting tomorrow at 18:00! 🎉 Join us at Chalandri Fitness Box to celebrate the new year together. ...
31/01/2025

New Year’s Vasilopita cutting tomorrow at 18:00! 🎉 Join us at Chalandri Fitness Box to celebrate the new year together. There will also be a BBQ at 14:00! 🍖🔥 Don’t miss it!

Address

Solomou 14
Athens
15232

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
16:30 - 22:00
Tuesday 08:00 - 12:00
16:30 - 22:00
Wednesday 08:00 - 12:00
16:30 - 22:00
Thursday 08:00 - 12:00
16:30 - 22:00
Friday 08:00 - 12:00
16:30 - 22:00
Saturday 11:00 - 13:00

Telephone

6986211090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chalandri Fitnessbox posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chalandri Fitnessbox:

Shortcuts

Share

Category