Body Solutions

18/05/2026

Επίσημη έναρξη για τα Σεμινάρια του Body Solutions Professional.

Μετά από 5 χρόνια καθημερινής εφαρμογής και δοκιμής της εμβριθούς επιστημονικής θεωρίας στην πράξη –πάνω σε μια πληθώρα ασκούμενων με μυοσκελετικούς περιορισμούς και ιδιαιτερότητες– ήρθε η ώρα για το επόμενο βήμα.

Κάνουμε το επίσημο ντεμπούτο μας στην εκπαίδευση με διά ζώσης σεμινάρια, τα οποία απευθύνονται αποκλειστικά σε νόμιμους επαγγελματίες της άσκησης και της φυσικοθεραπείας.

Γεφυρώνουμε το χάσμα ανάμεσα στην επιστημονική θεωρία και την προπόνηση αντιστάσεων. Αυτό το εκπαιδευτικό υλικό αποτελεί τη βάση πάνω στην οποία εκπαιδεύονται όλοι οι συνεργάτες του Body Solutions, εξασφαλίζοντας τα κορυφαία αποτελέσματα που προσφέρει η ομάδα μας καθημερινά.

Θεματικές ενότητες:

Μηκοδυναμική & Ταχοδυναμική Σχέση (13/06)

Δύναμη & Ανάλυση Δυνάμεων (14/06)

Ροπή & Μοχλοί (Θα ανακοινωθεί σύντομα)

🔗 Δείτε την αναλυτική θεματολογία, το πακέτο προσφοράς και εξασφαλίστε τη θέση σας εδώ:

Εξειδικευμένα σεμινάρια προπόνησης αντιστάσεων για επαγγελματίες της άσκησης και της φυσικοθεραπείας με έμφαση στην πρακτική εφαρμογή.

20/10/2024

Οι υπηρεσίες μας, συνήθως είναι συμβατές με άτομα που:

1) Aποδέχονται ότι δεν έχουν επαρκή γνώση σχετικά με τον σχεδιασμό και τη σωστή εφαρμογή ενός προγράμματος σωματικής άσκησης με αντιστάσεις.

2) Eίναι έτοιμα να δεσμευτούν συνειδητά σε μια συστηματική προσπάθεια για την επίτευξη ρεαλιστικών στόχων.

3) Δεν θεωρούν ότι η χρήση μεγαλύτερης αντίστασης είναι αυτοσκοπός.

4) Αποδέχονται ότι δεν είναι απαραίτητο να τους αρέσει η σωματική άσκηση για να γίνει μέρος της εβδομαδιαίας ρουτίνας τους.

5) Αντιλαμβάνονται ότι η σωματική άσκηση δεν είναι ο ενδεδειγμένος τρόπος για την μείωση του σωματικού βάρους.

6) Γνωρίζουν ότι τα ευεργετικά οφέλη της σωματικής άσκησης δεν αναιρούνται ακόμα και αν δεν χάσουν ούτε 1 γρ σωματικού λίπους.

18/02/2024

Επίσημα το παλαιότερο μέλος μας. Τον Ιανουάριο έκλεισε 8 χρόνια κοντά μας.

05/02/2024

Η ανανεωμένη ιστοσελίδα του Body Solutions (https://bodysolutions.gr/) είναι πλέον διαθέσιμη.

19/12/2023

Τι δεν σημαίνει:

Ότι το πρόγραμμα περιέχει κυρίως ασκήσεις που δεν περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα κανενός άλλου ανθρώπου.

Τι σημαίνει:

Ότι το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις με χαρακτηριστικά που υποστηρίζονται από το μυοσκελετικό σύστημα και την προπονητική εμπειρία του εκάστοτε ασκούμενου.

Σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός των ασκήσεων είναι πεπερασμένος, τουλάχιστον ως απόρροια της λειτουργικής ανατομικής των αρθρώσεων.

Παράμετροι εξατομίκευσης:

1) Τροποποιώντας τα χαρακτηριστικά της αντίστασης.
2) Προσαρμόζοντας το εύρος και την τροχιά κίνησης.
3) Ελέγχοντας τον όγκο και την πυκνότητα του φορτίου.
4) Επιλέγοντας και ρυθμίζοντας την αφετηριακή θέση του ασκούμενου.
5) Εφαρμόζοντας άλλες (πέραν της αντίστασης) εξωτερικές δυνάμεις σε συγκεκριμένα σημεία των ανθρώπινων μοχλών.

10/12/2023

Τα γλυκά ξεκίνησαν νωρίτερα φέτος.

28/06/2023

Στην προπόνηση αντιστάσεων ο αριθμός των επαναλήψεων και το μέγεθος της αντίστασης για τον ίδιο ασκούμενο, δεν έχουν καμία σημασία εάν η τεχνική εκτέλεσης κάθε επανάληψης δεν είναι η ίδια.

19/12/2019

Brownies split squat!

10/11/2019

Η ομαδική δουλειά αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση στην λειτουργική και αθλητική αποκατάσταση. Κάποια στιγμή ελπίζω να μπορέσω να γράψω πιο αναλυτικά για την περιπέτεια της Β. Ευχαριστώ τους .touphexes .papageorgiou και για την εξαιρετική συνεργασία. Φυσικά δεν μπορώ να μην ευχαριστήσω την Β για την υπομονή και εμπιστοσύνη σε εμένα και τους συνεργάτες.

27/10/2019

Σύντομη ιστορία του Body Solutions απο το 2015 μέχρι το 2019 με εικόνες. Ο πρώτος μας χώρος ήταν μόλις 43τμ και ξεκίνησε να λειτουργεί μαζί με τα capital controls. Το Σεπτέμβριο του 2018 μεταφερθήκαμε σε ένα χώρο 85τμ. Το Νοέμβριο του 2018 απέκτησα τον πρώτο μου συνεργάτη. Τον Φεβρουάριο του 2019 το Body Solutions μετακομίζει για πρώτη φορά στον δικό του αυτόνομο χώρο 220τμ. Το Σεπτέμβριο του 2019 απασχολεί πλήρως 4 εξωτερικούς συνεργάτες. @ Body Solutions