Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981 και κατάγομαι από την Κρήτη. Ξεκίνησα τη Yoga το 2007 επιδιώκοντας την προσωπική μου ευεξία και αγάπησα αυτή την πρακτική μιας και μου πρόσφερε σημαντικά οφέλη σε πολλά επίπεδα. Έτσι η ζωή με οδήγησε στο να εκπαιδευτώ κατάλληλα για να μπορώ να μοιράζομαι αυτή την εμπειρία.
Αποτέλεσμα της πολύχρονης εμπειρίας μου με τη yoga ήταν η γέννηση του Ashvattha Yoga Project. Πρ
όκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη, απαιτητική ζωή -εφόδια όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση- αλλά και την προώθηση της αυτοεξάσκησης.
Η πρόθεση μου σε κάθε μάθημα -ομαδικό ή ιδιαίτερο- είναι η προαγωγή ενός ζωογόνου σώματος & πνεύματος. H yoga είναι ένας δρόμος αυτογνωσίας, μια ολιστική δράση που καταλήγει πάντα πίσω στον Εαυτό. Είναι η εμπειρία της παρούσας στιγμής και του κόσμου μέσα μας. Οι στιγμές που βιώνουμε την πρακτική της γιόγκα είναι μια ευκαιρία να απελευθερωθούμε από τον πόνο (σωματικό ή ψυχικό) και χρησιμοποιώντας την αναπνοή, να λάβουμε ανακούφιση, ελευθερία και χώρο.
Μέχρι τώρα έχω εργαστεί σε εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Δασκάλων Hatha Yoga, σε Υoga shalas, σχολές χορού, σε κάποια γνωστά γυμναστήρια, όπως και σε ξενοδοχεία σε Πάρο και Άνδρο. Έχω διοργανώσει κάποια Yoga retreats και κάνω personal training. Στο παρελθόν ασχολήθηκα επίσης με το συνδυασμό της Γιόγκα με την αυτόνομη κατάδυση.
Έχω επιμορφωτική εμπειρία κυρίως στην παραδοσιακή Hatha Yoga και την Iyengar, αλλά συνδυάζω στη διδασκαλία των μαθημάτων όλες τις σχετικές με το σώμα επιρροές μου. Εκπαιδεύτηκα από την Ειρήνη Ζιάκου και τον Μιχάλη Φιλίνη και πιστοποιήθηκα με Hatha Yoga Teacher Training Program 200 ωρών το 2012. Έκτοτε είχα την ευκαιρία να επεκτείνω τις σπουδές δίπλα και σε άλλους αξιόλογους δασκάλους/ες όπως τον Simon Borg-Olivier, τον Υogacharya Sharat Arora, τον Leslie Kaminoff, τον Todd Norian, τον Yogacharya Venkatesh & την Acharye Hema, την Angela Farmer, την Martine Le Chenic, τον Victor Van Kooten, τον Petros Haffenrichter και άλλους.
Επιπρόσθετα είμαι Σχεδιάστρια γραφικών τεχνών με επιπλέον σπουδές στην κλασική φωτογραφία. Παραμένω μαθήτρια στη Yoga και πειραματίζομαι πάντα με τη μεγάλη μου αγάπη, το Χορό. Στον υπόλοιπο ελεύθερο χρόνο μου, ασχολούμαι με τα φυτά μου και τη μουσική. Συλλέγω βινύλια, φωτογραφίζω, γράφω ποίηση, μαγειρεύω.
ૐ - ૐ - ૐ - ૐ - ૐ- ૐ - ૐ - ૐ
Εκπαίδευση:
-Baratanatyam, Classical Indian Dance με τη Χριστίνα Μαρκοπούλου (2021-παρόν)
- Τελετουργικές Θεατρικές Τεχνικές "ΚΑΣΣΑΝΔΡΑ", Εργαστήριο Υποκριτικής και Αυτοσχεδιασμού με τη Μαρίνα Μέργου (2023)
- Rajasthani Indian Dance Workshop "Desert Steps" με τη Χριστίνα Μαρκοπούλου (2022)
- Σεμιναριακοί κύκλοι Ashtanga Yoga με την Αλεξία Σιούτη (2019-2022)
- Παραδοσιακοί Αφρικάνικοι χοροί με τον Dauda Conteh (2017-2019)
-Pranayama & Bhakti Vinyasa με τη Βάγια Χάνου (2019)
-Εργαστήριο Aφήγησης παραμυθιών με τη Λίλη Λαμπρέλλη (2018)
-Heart Kirtan workshop with Tarana & Antaratma (2018)
-Εργαστήριο Κλασικής Ινδικής μουσικής με τους Ελένη Τσαμπούρη, ο Ερμή Σαββαντόγλου και η Ραχήλ Καρποζήλου, Μουσείο Ελληνικών Λαϊκών Μουσικών Οργάνων (2017)
-Σεμινάριο Θεραπευτικής Γιόγκα για Μυοσκελετικές Δυσλειτουργίες, Πέλματα & Γόνατα με την Εύη Δημητριάδου (2017)
-Η Γιογκα συναντά την ψυχολογία. Άγχος. Tι είναι και πως αντιμετωπίζεται, με τις Ελευθερία Μαντελου ψυχολόγος -ψυχοθεραπεύτρια, Μαντώ Καραμπερη ψυχολόγος -ψυχοθεραπεύτρια (2017)
-Σεμινάριο Yoga με τον Victor Van Kooten (2016)
-Σεμινάριο Iyengar Yoga με την Martine Le Chenic (2016)
-2ήμερο Σεμινάριο Iyengar Yoga με την Angela Farmer (2016)
-3ήμερο Σεμινάριο Yoga με τον Υogacharya Sharat Arora (Ιδρυτή του Himalayan Iyengar Yoga Centre, India) (2015)
-"Πρόσβαση άνευ ορίων" εργαστήριο χορού για ανθρώπους με προβλήματα όρασης και χωρίς προβλήματα όρασης με την Ίρις Καραγιάν και τον Μενέλαο Τσαούση- Στέγη Γραμμάτων και τεχνών (2015)
-Η Γιόγκα της Καθαρής Επίγνωσης
Advaita Vedanta με τον Mansoor (2015)
-Iyengar Υoga με τον Κωνσταντίνο Γιαννετάκη «Η σπονδυλική στήλη και η αφύπνιση του εσωτερικού σώματος» (2014)
-Ακροδυναμικό Εργαστήρι & Ταϋλανδεζικη μάλαξη με τον Γιώργο Ανδρουλάκη (2014)
-Σεμινάριο κινησιοθεραπείας “Taking Root to Fly” με τον Leonida Peppa (2014)
-Κάμψεις προς τα πίσω: Αντιμετωπίζοντας τη ζωή με θάρρος με τον Σαννυάσιν Ανταράτμαν (2014)
-Atmavikasa Traditional Hatha Yoga με τον Yogacharya Venkatesh και την Acharye Hema (2014)
-The Art of Ashtanga Vinyasa Yoga με τον Timo Jimenez (2014)
-Σαββατοκύριακο Χάθα Γιόγκα-Σατυανάντασραμ Ελλάδος (2013)
-Iyengar Yoga «αναζητώντας τον διαλογιστικό νου μέσα στη σωματική άσκηση» με τον Κωνσταντίνο Γιαννετάκης
-European Athens Symposium- Θεραπευτική Yoga & Ανατομία με εισηγητές: Simon Borg-Olivier, Todd Norian, Petros Haffenrichter, Leslie Kaminoff, Swami Sivamurti Saraswati (2013)
-Ταξιδεύοντας στη Yin Yoga με τον Biff Mithoefer και την Prema Mayi (2013)
-Reconnecting with Yoga practice με τον Alessandro Ortona (2013)
Jivamukti Masterclass με τον Petros Haffenrichter (2012)
-Anusara Yoga “Hanuman’s Jurney” με τη Sue Elkind (2012)
-Anusara Yoga “Eye of the tiger” morning practice series με τη Βιβή Λέτσου (2012)
-John Friend's Αnusara Yoga World Tour, Advanced Level (2011)
-Εκπαιδευτικό σεμινάριο “Yoga για παιδιά, Yoga για εγκύους” με τη Στέλλα Γκιούλου (2011)
-Hatha Yoga Teacher Training Program 200 ωρών, AtmanAsana Yoga & Garuda Studio με την Ειρήνη Ζιάκου, την Βάσω Καλαμπουκά και τον Μιχάλη Φιλίνη (2011)
