27/10/2026
A HOLISTIC PERSPECTIVE ON POSTURE T-BOW® & BAMBOO
90 λεπτά πρακτικής με ροή, ισορροπία και επίγνωση
13 Δεκεμβρίου | Θεσσαλονίκη
MY FITNESS LIFE by Ifigeneia Bampouri
Κάθε θέση ανοίγει τον δρόμο για την επόμενη. Κάθε μετάβαση προσφέρει μια νέα ευκαιρία να αντιληφθούμε το σώμα μας σε κίνηση.
Στο σεμινάριο «A Holistic Perspective on Posture», το T‑BOW® και τα κοντάρια μπαμπού συνδυάζονται σε μια πρακτική 90 λεπτών, όπου οι ασκήσεις συνδέονται σε συνεχόμενη ροή. Η στάση του σώματος εξερευνάται μέσα από τη σχέση της με τη στήριξη, την ισορροπία, τον συντονισμό, την αναπνοή και τη χαλάρωση.
Η μετάβαση είναι μέρος της πρακτικής
Πώς οργανώνεται το σώμα όταν αλλάζει η θέση του; Πώς προσαρμόζεται η στήριξη; Πώς διατηρούμε τον έλεγχο, επιτρέποντας παράλληλα στην κίνηση να παραμένει ομαλή;
Αυτά τα ερωτήματα καθοδηγούν την πρακτική μας. Οι θέσεις και οι κινήσεις συνδέονται σε ακολουθίες, δίνοντας χώρο τόσο στην παρατήρηση όσο και στην ενεργή εξερεύνηση. Η προσοχή στρέφεται στην εκτέλεση κάθε άσκησης, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο περνάμε στην επόμενη.
Δύο εξοπλισμοί, μια κοινή κινητική εμπειρία
Το T‑BOW® προσφέρει διαφορετικές επιφάνειες και δυνατότητες στήριξης, δημιουργώντας συνθήκες για την εξερεύνηση της στατικής και δυναμικής ισορροπίας.
Τα κοντάρια μπαμπού προσθέτουν ερεθίσματα αφής και κιναισθητικής αντίληψης, βοηθώντας μας να παρατηρήσουμε τη θέση και την κίνηση των χεριών, της ωμικής ζώνης και τη σχέση τους με το υπόλοιπο σώμα.
Μέσα από τη συνδυασμένη χρήση τους, εξερευνούμε πώς τα επιμέρους τμήματα του σώματος συνεργάζονται σε μια συνολική κινητική δράση.
Τι θα εξερευνήσουμε
• Ασκήσεις και μεταβάσεις που συνδέονται σε ροή.
• Στατική και δυναμική ισορροπία.
• Κινητικότητα και συντονισμό επιμέρους τμημάτων και ολόκληρου του σώματος.
• Αντίληψη της στήριξης και των μεταβολών της.
• Τη σχέση της αναπνοής με τη θέση και την κίνηση.
• Την εναλλαγή μυϊκής ενεργοποίησης και χαλάρωσης.
Μια ολιστική ματιά στη στάση
Η πρακτική προσεγγίζει τη στάση ως μια συνεχή διαδικασία προσαρμογής. Σώμα, προσοχή και αισθητηριακή πληροφορία συνεργάζονται καθώς αλλάζουν οι θέσεις και οι απαιτήσεις της κίνησης.
Στόχος είναι να προσφέρουμε μια βιωματική εμπειρία και ιδέες για μια πιο συνειδητή προσέγγιση της στάσης και της κινητικής ροής.
Πληροφορίες συμμετοχής
Ημερομηνία: 13 Δεκεμβρίου
Διάρκεια πρακτικής: 90 λεπτά
Χώρος: MY FITNESS LIFE by Ifigeneia Bampouri
Πόλη: Θεσσαλονίκη
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΘΕΣΕΙΣ
Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος. Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες και κράτηση θέσης.
Ανακαλύψτε τη σύνδεση ανάμεσα στη θέση, στη μετάβαση και στη ροή της κίνησης.
