A.c. Pagratios

16/09/2026

Μια σπουδαία εμφάνιση που έρχεται ως αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, επιμονής και αμέτρητων ωρών προπόνησης. 💪

Πίσω από κάθε αποτέλεσμα βρίσκεται η προσπάθεια της αθλήτριας, αλλά και η καθημερινή δουλειά ολόκληρου του συλλόγου. 🏆

Περήφανοι για τη Μελίνα και για όλη την προσπάθεια που γίνεται!
Συνεχίζουμε ακόμα πιο δυνατά!
🇬🇷

🇬🇷 9η στον κόσμο η Μελίνα-Γλυκερία Καζάνα!

Την 9η θέση στην κατηγορία του Ατομικού Πούμσε 12–14 ετών κατέκτησε η Μελίνα-Γλυκερία Καζάνα στο Chuncheon 2026 World Taekwondo Poomsae Championships.

Μια αξιόλογη παρουσία στην κορυφαία παγκόσμια διοργάνωση του Πούμσε. Συγχαρητήρια, Μελίνα! 👏🇬🇷

Χορηγός Επικοινωνίας της Εθνικής Αποστολής: ΕΡΤ

#ΕΛΟΤ #ΕΡΤ #Ταεκβοντό

10/09/2026

🥋 ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΜΕΣΩ ΤΟΥ TAEKWONDO!

🔥 Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση
💪 Δυνάμωσε το σώμα σου
⚡ Αύξησε την αντοχή και την ευλυγισία σου
🧠 Εκτόνωσε το άγχος και ανέβασε την αυτοπεποίθησή σου

TAEKWONDO ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία💪🏼

09/09/2026

Το πιο σημαντικό στον αθλητισμό: να έχουμε το θάρρος να παλεύουμε με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Να μη φοβόμαστε την αποτυχία.
Να μη φοβόμαστε την κούραση.
Να σηκωνόμαστε από τον καναπέ, ακόμα κι εκείνες τις μέρες που δεν έχουμε διάθεση, που είμαστε κουρασμένοι και όλα μοιάζουν πιο δύσκολα.

Να επιλέγουμε την προσπάθεια αντί για τη δικαιολογία.
Να επενδύουμε στον αθλητισμό, στην πειθαρχία, στη συνέπεια, στην προσπάθεια και, πάνω απ’ όλα, στην υγεία μας.

07/09/2026

🥋Απο τις πιο συχνές ερωτήσεις που δεχόμαστε οι δάσκαλοι είναι η εξής: Φοβάμαι μήπως το παιδί, κάνοντας Taekwondo, ενισχύσει την επιθετικότητά του;
Μύθος ή αλήθεια;

ΦΥΣΙΚΑ , ΜΥΘΟΣ.

Το Taekwondo δεν μαθαίνει στα παιδιά να είναι επιθετικά. Τα μαθαίνει να ελέγχουν τη δύναμή τους, να διαχειρίζονται τις αντιδράσεις τους και να σέβονται τους άλλους.

Γιατί όσο περισσότερο ένα παιδί γνωρίζει τη δύναμή του, τόσο περισσότερο μαθαίνει να τη χρησιμοποιεί με έλεγχο και υπευθυνότητα.

Η δύναμη χωρίς αυτοέλεγχο είναι απλώς δύναμη.
Η πραγματική δύναμη είναι να μπορείς να ελέγχεις τον εαυτό σου. 🥋

04/09/2026

Λίγο πριν την αναχώρησή τους για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα στη ΚΟΡΕΑ οι εκπρόσωποι της Εθνικής μας Ομάδας βρέθηκαν στην ΕΡΤ! 💙🤍

Ευχόμαστε ολόψυχα καλή επιτυχία και καλή δύναμη σε ολόκληρη την Ομαδα ! Ευχαριστούμε την ΕΛΟΤ για τη συνεχή στήριξη των αθλητών μας, αλλά και για την έμπρακτη προσπάθειά της να προωθεί και να αναδεικνύει το άθλημά μας. 🙏💙

Go Hellas! Καλή επιτυχία στην Εθνική μας! 🇬🇷
Ελληνική Ομοσπονδία Ταεκβοντο - Hellenic Taekwondo Federation🥋

03/09/2026

Αυτοπεποίθηση • Αυτοάμυνα • Πειθαρχία
μέσα από το Taekwondo! 🔴⚪

PAGRATIOS AC TAEKWONDO
📍 Πυργοτέλους 7
📞 698 625 6132 - 210 7520802

Εγγραφές όλο τον χρόνο!

Taekwondo στο Παγκράτι για παιδιά & ενήλικες
Ένα ασφαλές και οργανωμένο περιβάλλον για άθληση, αυτοπεποίθηση και πειθαρχία.
📍 AC Pagratios | Παγκράτι
📩 Επικοινωνήστε μαζί μας για εγγραφές.

28/08/2026

ΞΕΚΙΝΑΜΕ!!!
Το Taekwondo είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα.
Είναι σεβασμός, πειθαρχία, αυτοπεποίθηση και χαρά μέσα από την κίνηση❤️
Νέες εγγραφές — έλα να μας γνωρίσεις!
📍 Πυργοτέλους 7-9, Παγκράτι
📞 698 625 6132

27/08/2026

19/08/2026

Γνωρίστε κοντά μας το Ολυμπιακό Άθλημα του TAEKWONDO 🥋
ΕΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ & ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
1/9/2026

📍Πυργοτέλους 7-9 ,Παγκράτι
☎️ 6986256132

16/08/2026

🇧🇪 Belgian Open Poomsae 2026 | 🇬🇷
Έναν μήνα πριν από το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, τα κορίτσια του Ac.Pagratios έδωσαν δυναμικό παρών στο Belgian Open Poomsae 2026, αποδεικνύοντας ότι βρίσκονται σε εξαιρετική κατάσταση και ότι η Ελλάδα αποτελεί πλέον υπολογίσιμη δύναμη στο διεθνές taekwondo.

Οι εμφανίσεις τους ήταν εξαιρετικές και τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν τη σκληρή και μεθοδική δουλειά που γίνεται όλο αυτό το διάστημα.

🥇 Μελίνα Καζάνα – 1η θέση
Απόλυτη κυριαρχία στην κατηγορία της, κερδίζοντας όλες τις αθλήτριες και αποδεικνύοντας για ακόμη μία φορά πόσο υπερέχει στο επίπεδό της.

🥉 Μαρία Γκίκα – 3η θέση
Ένα σημαντικό χάλκινο μετάλλιο, που αποδεικνύει έμπρακτα ότι αποτελεί υπολογίσιμη δύναμη στην κατηγορία της, παρά την αποχή της το προηγούμενο διάστημα λόγω προπονητικών υποχρεώσεων.

🏅 Ίνα Κεφάλου – 5η θέση
Μια εξαιρετική εμφάνιση και μια σπουδαία νίκη απέναντι σε μία από τις πιο ισχυρές αντιπάλους της κατηγορίας.

💪 Θεοδώρα Κάλτσα
Μία ανάσα από την πρόκριση στην πιο δύσκολη κατηγορία του πρωταθλήματος, δείχνοντας πως βρίσκεται πολύ κοντά στο κορυφαίο επίπεδο.

Τα αποτελέσματα αυτά δεν είναι τυχαία. Είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, επιμονής και γνώσης που έχει χτιστεί μεθοδικά, βήμα-βήμα.

Έναν μήνα πριν από το Παγκόσμιο, τα κορίτσια έστειλαν το μήνυμά τους.

Η Ελλάδα είναι εδώ. Και πλέον είναι μια δύναμη που όλοι πρέπει να υπολογίζουν. 🇬🇷🔥