Private Workout Kolonaki

Private Workout Kolonaki Personal Training Studio

* Μυική ενδυνάμωση

-λειτουργική προπόνηση
-ελεύθερα βάρη
-High Intensity Interval Training (HIIT)
-tabata training
-προπόνηση με λάστιχα
-προπόνηση TRX
-προπόνηση bosu
-bootcamp

* Αποκατάσταση τραυματισμών

* Απώλεια βάρους

* Βελτίωση Φυσικής Κατάστασης

* Διατροφή


Personal trainers

Skordos Vassilis
B.A (4-year course) in Physical Education and Sports Science, DUTH.
17 years of experienc

e

Spiliotopoulou Eleni
Bachelor in Physical Education and Sports Science, AUTH. Specialized in musculoskeletal diseases
YOGAWORKS 200h certified teacher
TRX - Kettlebell certified trainer
Master in marketing management
8 years of experience

Happy Birthday to us! 🥳11 years and won't stop!💪🏻
21/01/2026

Happy Birthday to us! 🥳

11 years and won't stop!💪🏻

•see you again in September•stay fit! 💪🏻
09/08/2025

•see you again in September•

stay fit! 💪🏻

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΝΗΘΑΑπόλαυσε τη φύση, πάρε μια βαθιά ανάσα καθαρού αέρα και έλα μαζί μας για μια υπέροχη...
09/05/2025

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΝΗΘΑ

Απόλαυσε τη φύση, πάρε μια βαθιά ανάσα καθαρού αέρα και έλα μαζί μας για μια υπέροχη πεζοπορία στα μονοπάτια της Πάρνηθας!

Σημείο εκκίνησης: Καταφύγιο Μπάφι
Ημέρα & Ώρα: Κυριακή 18/05, 9:00 π.μ.
Συμμετοχή: Ελεύθερη για όλους!

Είτε είσαι έμπειρος πεζοπόρος είτε απλώς θέλεις να ξεφύγεις για λίγο από την πόλη, αυτή είναι η ευκαιρία σου. Φόρα τα άνετα παπούτσια σου, πάρε νερό και καλή διάθεση — και φύγαμε για την κορυφή!

Η φύση μας περιμένει

Happy 10th anniversary to us!!10 years of health 10 years of sweat 10 years of happiness 10 years of community 10 years ...
13/02/2025

Happy 10th anniversary to us!!

10 years of health
10 years of sweat
10 years of happiness
10 years of community

10 years with us!
..and more years to come!

*ΝΕΟ ΜΑΘΗΜΑ*●Stretching● κάθε Σάββατο στις 11.30 με τη Η νέα παγκόσμια τάση.Κλείσε την εβδομάδα σου με χαλάρωμα, επανάφε...
08/10/2024

*ΝΕΟ ΜΑΘΗΜΑ*

●Stretching● κάθε Σάββατο στις 11.30 με τη

Η νέα παγκόσμια τάση.

Κλείσε την εβδομάδα σου με χαλάρωμα, επανάφερε το σώμα σου και απόλαυσε το σαββατοκύριακο!

Το μάθημα stretching επικεντρώνεται στην αύξηση της ευλυγισίας, της ευκινησίας και στη βελτίωση της σωματικής ευεξίας. Αυτές οι ασκήσεις έχουν στόχο να επιμηκύνουν και να ενισχύσουν τους μύες, καθώς και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος.
Το stretching συμβάλλει στη μείωση της μυϊκής έντασης και της δυσκαμψίας, προλαμβάνει τραυματισμούς, βελτιώνει τη στάση του σώματος και ανακουφίζει από το στρες.
Οι ασκούμενοι εκτελούν στατικές και δυναμικές διατάσεις που επικεντρώνονται σε όλες τις ομάδες των μυών.

Γνωρίστε μας!!!Για την Τετάρτη 25/09, έχετε δωρεάν θέση στα πρωινά μας γκρουπ με τη !8:30 Total Body HIIT9:30 Morning Yo...
24/09/2024

Γνωρίστε μας!!!

Για την Τετάρτη 25/09, έχετε δωρεάν θέση στα πρωινά μας γκρουπ με τη !

8:30 Total Body HIIT
9:30 Morning Yoga

DM for booking
(περιορισμένες θέσεις)

Sunday's training!13km trekking 😁☀️
22/09/2024

Sunday's training!

13km trekking 😁☀️

Την επόμενη Κυριακή, 22/09, το Private Workout διοργανώνει πεζοπορία στο πανέμορφο βουνό της Πάρνηθας! Πρόκειται για μια...
15/09/2024

Την επόμενη Κυριακή, 22/09, το Private Workout διοργανώνει πεζοπορία στο πανέμορφο βουνό της Πάρνηθας!
Πρόκειται για μια σχετικά εύκολη διαδρομή περίπου 8 χλμ. που μπορούν να συμμετέχουν ακόμα και αρχάριοι του βουνού.
Η διαδρομή ξεκινάει από το καταφύγιο Μπάφι και κάνοντας μια κυκλική διαδρομή περνάει από τις τοποθεσίες Σκίπιζα, Μόλα και Φλαμπούρι, για να επιστρέψει στο Μπάφι.
Επιστρέφοντας, θα σταματήσουμε για φαγητό και μπυρίτσα (προαιρετικό)!
Η συμμετοχή είναι δωρεάν και μπορούν να συμμετέχουν και άτομα εκτός γυμναστηρίου.

ώρα έναρξης: 9 πμ. στο parking του καταφυγίου.

Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ στείλτε μήνυμα.

Get to know our Nutritionist👩‍⚕️🥑🥗Private workout X Clairy BenouΤι θα έλεγες για 1 δωρεάν λιπομετρηση και επίλυση των δι...
11/09/2024

Get to know our Nutritionist👩‍⚕️🥑🥗

Private workout X Clairy Benou

Τι θα έλεγες για 1 δωρεάν λιπομετρηση και επίλυση των διατροφικών αποριών που σε απασχολούν;

Θέλεις να δεις πόσο έχει αποδώσει η γυμναστική που κάνεις;

Να μάθεις για το λιπώδη ιστό, τη μυϊκή μάζα και το μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού σου;

Σε ενδιαφέρει να γνωρίζεις πόσες είναι οι ημερήσιες θερμιδικές σου ανάγκες;

Τότε σε περιμένουμε στο Private Workout την Τετάρτη 18/9, να γνωρίσεις από κοντά την Διατροφολόγο μας Κλαίρη Μπένου,
Μaster στην Αθλητική Διατροφή και Διατροφικές Διαταραχές.

Θυμήσου να είσαι 3 ώρες σε νηστεία, χωρίς κατανάλωση υγρών και να έχεις στην διάθεσή σου γύρω στα 15 λεπτά.

Κλείσε το ραντεβού σου καλώντας το 21 3035 1644 ή με dm στη σελίδα μας στο instagram!

09/09/2024
Γνωρίστε μας!Free trainings για Τρίτη 21:10 (electro flow) και Τετάρτη 8.30 (total body) & 9.30 (morning yoga)!DM for in...
02/09/2024

Γνωρίστε μας!

Free trainings για Τρίτη 21:10 (electro flow) και Τετάρτη 8.30 (total body) & 9.30 (morning yoga)!

DM for info

Address

Anagnostopoulou 44
Athens
10673

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:00
Tuesday 08:00 - 23:00
Wednesday 08:00 - 23:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 15:00

Telephone

+302130351644

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Private Workout Kolonaki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Private Workout Kolonaki:

Share