Pilates by Mandy Νέο Ψυχικό

14/04/2026

Επιστρέψαμε!
Σε περιμένουμε από τις 7:00 π.μ. έως τις 22:00μ.μ για να ξεκινήσουμε μαζί!
Πίσω στη ροή.
Πίσω στον έλεγχο.
Πίσω στο Pilates.

02/04/2026

Μια υπέροχη εμπειρία Μια μέρα γεμάτη ενέργεια, χαμόγελα και κίνηση 💙🏃🏃🏽‍♀️
Είχαμε τη χαρά να συμμετέχουμε στον αγώνα που διοργάνωσε ο δήμος Φιλοθέης-Ψυχικού και να ζήσουμε από κοντά αυτή την όμορφη εμπειρία!
Τέτοιες δράσεις μας θυμίζουν πόσο σημαντική είναι η άσκηση!

02/04/2026

Η ηλικία φαίνεται στον τρόπο που κινείσαι.
Pilates knows. ✨

Μάντη Περσάκη - Hλικία και Pilates: γιατί η γνωστή γυμνάστρια αποδεικνύει καθημερινά ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός

25/02/2026

4 ασκήσεις για κοιλιακούς με την Μάντη Περσάκη

19/12/2025

Ασκήσεις στο σπίτι για να είσαι σε φόρμα στις γιορτές 🎄🎄

Οι γιορτές πλησιάζουν και είναι η κατάλληλη στιγμή να τονώσεις το σώμα σου. Τα οικογενειακά τραπέζια, τα γλυκά είναι εκείνα που δεν μπορείς και δεν θέλεις

17/11/2025

Το πυελικό έδαφος επηρεάζεται από παράγοντες όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, οι ορμονικές αλλαγές και φυσικά η πάροδος του χρόνου

04/11/2025

Εάν η καμπούρα στον αυχένα σε ενοχλεί, δοκίμασε αυτές τις 5 απλές ασκήσεις pilates από την Μάντη Περσάκη που βελτιώνουν τη στάση σώματος και χαλαρώνουν τον αυχένα.

09/10/2025

Τα Pilates by Mandy και η Μάντη Περσάκη στηρίζουν δράσεις ευεξίας και αθλητισμού.

03/10/2025

ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ : “Vital Move - Κίνηση Ζωής”
Λειτουργική άσκηση βασισμένη στις αρχές της μεθοδολογίας PILATES.
Έναρξη : Τρίτη 7.10.2025

Στα πλαίσια της διαρκούς σκέψης και μέριμνας μας να προσφέρουμε προτάσεις ευζωΐας και ευεξίας σε όσους το δυνατόν περισσότερους συνανθρώπους μας, βρισκόμαστε στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσουμε ένα νέο πρόγραμμα που απευθύνεται σε οικείους και αγαπημένα σας πρόσωπα που δεν είναι μέλη μας.

Σε ποιους απευθύνεται :
• ασκούμενους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου
• ασκούμενους που έχουν καιρό να ασκηθούν (πλήρως αρχάριοι ή με ιστορικό μη πρότερης συστηματικής εκγύμνασης)
• ασκούμενους με δυσκολία σε βασικές κινήσεις στην καθημερινότητά τους
• ασκούμενους με χρόνια νοσήματα που τους έχουν επηρεάσει την κινητικότητα/λειτουργικότητα τους
• ασκούμενοι που δεν μπορούν με ευκολία να καθίσουν και να σηκωθούν απ το έδαφος

Τι βελτιώνει :
• Ευλυγισία
• Ευκινησία
• Ισορροπία
• Ιδιοδεκτικότητα
• Αντοχή
• Δύναμη

Που στοχεύει :
• Στην βελτίωση της ποιότητας ζωής τους
• Στην βελτίωση της ισορροπίας τους
• Στην πρόληψη πτώσεων
• Στην βελτίωση του βαδίσματος τους
•Στην αύξηση αντοχής τους στην καθημερινότητα / απαιτήσεις & υποχρεώσεις εντός και εκτός οικίας

Ιδανική συχνότητα : 2-3 φορές την εβδομάδα

Το νέο πρόγραμμα είναι προγραμματισμένο για :
Κάθε Τρίτη , Τετάρτη και Παρασκευή στις 11:00
&
Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 17:00

Η Ομάδα του Pilates by Mandy Νέου Ψυχικού.
Τηλ. Επικοινωνίας 2106753205-
6971543390

18/09/2025

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

17/09/2025