Bodycentric Pilates method and Gyrotonic Expansion System

05/10/2025

30/05/2021

Από αύριο, 31/5, είμαστε πάλι κοντά σας με μαθήματα ατομικά και ομαδικά σε μικρά γκρουπ ενώ συνεχίζονται και μαθήματα μέσω zoom.
Σύμφωνα με τα μέτρα προστασίας χρειάζονται τα εξής: Να φοράμε μάσκα υψηλής προστασίας (εξαιρούνται από την χρήση μάσκας τα άτομα με αναπνευστικές δυσκολίες) και να κάνουμε εβδομαδιαίο self-test το οποίο θα επιδεικνύουμε πριν την είσοδο στον χώρο. Επίσης δεν επιτρέπεται η χρήση των αποδυτηρίων.
Ο χώρος μας είναι διαμπερής, τα παράθυρα θα είναι πάντα ανοιχτά και θα υπάρχουν πάντα αποστάσεις ασφάλειας μεταξύ των ασκούμενων.
Σας περιμένουμε ξανά με μεγάλη χαρά!

03/11/2020

Καλημέρα σε όλους και καλό μήνα! Ελπίζω το μήνυμα να σας βρίσκει υγιείς και με ψυχραιμία! Τα διαδικτυακά μαθήματα ξεκίνησαν σήμερα. Εάν σας ενδιαφέρει να μάθετε αναλυτικά πότε γίνονται και με ποιο τρόπο, μπορείτε να μας στείλετε mail ή μήνυμα στο messenger. Εύχομαι να είστε καλά και να διατηρείται μια φωτεινή σπίθα αισιοδοξίας καθημερινά! :)

29/10/2020

Καλησπέρα απο το στουντιο... μαυρα τα μαντάτα αλλα η Ισιδα σας φτιάχνει το κέφι!

26/10/2020

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους.
Δευτέρα, τέλη Οκτωβρη, τζιτζίκια ακόμα στη Β.Σοφίας και μάσκα παντού. Δύσκολοι καιροί και για αυτό πρέπει ακομα περισσότερο να κάνουμε κάτι για να διατηρούμε σώμα και πνεύμα σε καλή κατάσταση. Εδω και πάλι προετοιμασία για αυτό μην περιμένετε τελειοτητα μιας και ο βαθμός δυσκολίας ειναι μεγαλύτερος. Ελάτε να δοκιμάσετε και εσείς μιας και ποτέ δεν ξέρεις και ισως να είστε εσεις ο επόμενος πρωταγωνιστής στα βίντεο μας!

21/10/2020

Συννεφιάσμενη και μουντή η ημέρα σήμερα... άρχισε να θυμιζει λίγο την εποχή. Για αυτό και εμεις είπαμε να σας φτιαξουμε λίγο τό κέφι.

19/10/2020

Καλησπέρα και καλή εβδομάδα.Επιτέλους λίγο κρύο να νιώσουμε φθινόπωρο και η Sofia Hatzir τα δινει όλα στο cadillac...

15/10/2020

Συνέχεια στα όργανα με μια απαιτητική άσκηση που θέλει κοντρόλ του σώματος, ισσοροπία και αντοχή, κυρίως στα πόδια αλλα και τρομερή αυτοσυγκέντρωση!
Γυμνάζουμε πολλά μέρη του σώματος, πόδια, κοιλιακούς, γλουτούς!
Τι λέτε? Είστε έτοιμοι για μια δοκιμή? Επικοινώνηστε μαζί μας και αρχίστε σήμερα κιολας να αλλαζετε την καθημερινότητα σας!

09/10/2020

Στο Bodycentric ποτε δεν σταματάμε να εκπαιδευόμαστε και να μαθαινουμε...

06/10/2020

Καλημερα...η χρονια μολις αρχισε και παρα τις δυσκολιες λογω πανδημιας τα μαθηματα εχουν αρχισει. Παρακατω σας δειχνουμε μερικες ασκησεις στα οργανα που θα ειναι μεσα στο προγραμα σας. Αρκετα απαιτητικες αλλα μετα απο λιγο καιρο θα ειναι κατι καθημερινο για εσας. Σας περιμενουμε για ενα δωρεαν δοκιμαστικο για να αποφασισετε αν το pilates ειναι αυτο που σας ταιριαζει...

01/10/2020

Τα κοριτσια μας στο cadillac... H Ισιδα και Διοτιμα σε δυο συντομες ασκησεις στο cadillac ενα οργανο που προσφερει απειρες δυνατοτητες και βοηθαει παρα πολυ ολους αυτους με προβληματα ευκινησιας και ευλιγησιας!