Tedosu.studio

Tedosu.studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tedosu.studio, Sport & recreation, Αδελφών Κιουπεκτζογλου 16, Athens.

Prenatal Pilates στο Tedosu 🪐Μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, ένα σώμα που μεταμορφώνεται και μια ανάγκη για κίνηση, δύναμη ...
02/09/2026

Prenatal Pilates στο Tedosu 🪐

Μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, ένα σώμα που μεταμορφώνεται και μια ανάγκη για κίνηση, δύναμη και φροντίδα.

Το **Prenatal Pilates** είναι μια ασφαλής και προσαρμοσμένη μορφή άσκησης για την εγκυμοσύνη, με στόχο να βοηθήσει το σώμα να παραμένει δυνατό, ευκίνητο και λειτουργικό σε κάθε στάδιο.

✨ Ενδυνάμωση και καλύτερη στάση σώματος
✨ Ανακούφιση από ενοχλήσεις και εντάσεις
✨ Καλύτερη κινητικότητα και αναπνοή
✨ Προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό
✨ Μια όμορφη στιγμή σύνδεσης με το σώμα σου και το μωρό σου

Τα νέα τμήματα θα δημιουργηθούν ανάλογα με τη ζήτηση,ώστε να βρούμε την ημέρα και ώρα που εξυπηρετεί καλύτερα τις ενδιαφερόμενες.

📩 Στείλε μας μήνυμα ή 📞 κάλεσε στο Tedosu για περισσότερες πληροφορίες και εκδήλωση ενδιαφέροντος.

Κινήσου, ανάπνευσε, φρόντισε το σώμα σου. 🤍

✨AERIAL YOGA KIDS & TEENS IS BACK!✨Μια νέα σεζόν γεμάτη κίνηση, παιχνίδι, δημιουργικότητα και… πολλές εναέριες περιπέτει...
26/08/2026

✨AERIAL YOGA KIDS & TEENS IS BACK!✨

Μια νέα σεζόν γεμάτη κίνηση, παιχνίδι, δημιουργικότητα και… πολλές εναέριες περιπέτειες ξεκινά! 🪄

📅 Κάθε Τρίτη & Πέμπτη

Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει!
👉 Κλείστε τη θέση του παιδιού σας και ενεργοποιήστε το αντίστοιχο πακέτο μέσα από την πλατφόρμα μας.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες, οπότε εξασφαλίστε έγκαιρα τη θέση σας. 🤍

📞 Για περισσότερες πληροφορίες: 216 8095368

See you in the air! ☁️✨

Tedosu Studio

✨ ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ✨Η νέα σεζόν στο TEDOSU ξεκινάει στις 31/8! 🧘🏻‍♀️Το πρόγραμμα που βλέπετε ισχύει για την εβδομάδα 31/8–6...
24/08/2026

✨ ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ✨

Η νέα σεζόν στο TEDOSU ξεκινάει στις 31/8! 🧘🏻‍♀️

Το πρόγραμμα που βλέπετε ισχύει για την εβδομάδα 31/8–6/9.

Σιγά σιγά θα προστίθενται νέα τμήματα και νέες παροχές, γι’ αυτό μείνετε συντονισμένοι!

Κλείστε τη θέση σας και ελάτε να ξεκινήσουμε μαζί μια νέα σεζόν γεμάτη κίνηση, ενέργεια και ευεξία.

Σας περιμένουμε στο TEDOSU!✨

Κλείνουμε για λίγο… για να επιστρέψουμε με ακόμα περισσότερη ενέργεια.Μια ακόμη όμορφη χρονιά στο Tedosu φτάνει στο τέλο...
08/08/2026

Κλείνουμε για λίγο… για να επιστρέψουμε με ακόμα περισσότερη ενέργεια.

Μια ακόμη όμορφη χρονιά στο Tedosu φτάνει στο τέλος της. 🤍

Και πριν κλείσουμε την πόρτα του studio για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, θέλουμε να σας πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ!

Σας ευχαριστούμε για κάθε φορά που ήρθατε στο μάθημα ακόμα κι όταν δεν είχατε διάθεση.
Για κάθε φορά που εμπιστευτήκατε το σώμα σας.
Για κάθε καινούργια προσπάθεια, κάθε πτώση, κάθε «το κατάφερα!».
Για τις συζητήσεις, τα γέλια, τις αγκαλιές και όλες εκείνες τις μικρές στιγμές που κάνουν το Tedosu κάτι πολύ περισσότερο από έναν χώρο άσκησης.

Είμαστε πραγματικά ευγνώμονες για την κοινότητα που έχουμε δημιουργήσει μαζί και για όλους εσάς που την κάνετε αυτό που είναι.

Τώρα λίγη παύση για όλους μας 💫
Λίγη ξεκούραση, λίγο ήλιος, λίγο ταξίδι,
λίγο τίποτα γιατί κι αυτό είναι μέρος της πρακτικής μας. ✨

📍Επιστρέφουμε τη Δευτέρα 31 Αυγούστου.

🪐Το νέο πρόγραμμα θα ανακοινωθεί πολύ σύντομα!

Μέχρι τότε, για πληροφορίες, εγγραφές ή οποιαδήποτε ερώτηση, μπορείτε να μας στείλετε μήνυμα στο Instagram .

Μπορείτε επίσης να μπείτε στην πλατφόρμα και να επιλέξετε από τώρα το πακέτο σας για τη νέα σεζόν. 🤍

Σας ευχόμαστε ένα υπέροχο καλοκαίρι.
Να ξεκουραστείτε, να γεμίσετε,

Η **Savasana** είναι ίσως η πιο παρεξηγημένη στάση της γιόγκα.Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απλώς η στιγμή που ξαπλώνουμε σ...
31/07/2026

Η **Savasana** είναι ίσως η πιο παρεξηγημένη στάση της γιόγκα.

Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απλώς η στιγμή που ξαπλώνουμε στο τέλος του μαθήματος. Στην πραγματικότητα, είναι η στιγμή που το σώμα και το νευρικό σύστημα έχουν την ευκαιρία να αφομοιώσουν όσα προηγήθηκαν.

Κατά τη διάρκεια της Savasana:
• μειώνονται οι παλμοί της καρδιάς,
• χαλαρώνει η ένταση των μυών,
• το νευρικό σύστημα μεταβαίνει από την κατάσταση του στρες στην κατάσταση της αποκατάστασης,
• ο εγκέφαλος ηρεμεί και το σώμα ξεκινά να ανακτά ενέργεια.

Δεν είναι “να μην κάνεις τίποτα”.
Είναι να επιτρέπεις στον εαυτό σου να υπάρχει χωρίς να χρειάζεται να αποδείξει, να πετύχει ή να ελέγξει κάτι.

Σε έναν κόσμο που μας μαθαίνει να είμαστε συνεχώς σε κίνηση, η Savasana μας υπενθυμίζει ότι η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.

Και πολλές φορές, το πιο δύσκολο κομμάτι της πρακτικής δεν είναι μια απαιτητική στάση.
Είναι να μείνεις ακίνητος και να αφεθείς.

🤍 Μην βιάζεσαι ποτέ να φύγεις πριν από τη Savasana. Ίσως εκεί να βρίσκεται το πιο σημαντικό μέρος ολόκληρης της πρακτικής.

Ο Χορός του Shiva δεν είναι απλώς ένας μύθος. Είναι μια υπενθύμιση.Ο Shiva, ως Nataraja,χορεύει μέσα σε έναν κύκλο φωτιά...
30/07/2026

Ο Χορός του Shiva δεν είναι απλώς ένας μύθος. Είναι μια υπενθύμιση.

Ο Shiva, ως Nataraja,χορεύει μέσα σε έναν κύκλο φωτιάς, που συμβολίζει τον αέναο κύκλο της δημιουργίας, της καταστροφής και της αναγέννησης.

Στο ένα χέρι κρατά το τύμπανο, τον πρώτο ήχο της δημιουργίας.
Στο άλλο τη φωτιά, τη δύναμη της μεταμόρφωσης.
Το ένα πόδι πατά πάνω στην άγνοια και τον φόβο, ενώ το άλλο υψώνεται, δείχνοντας ότι η ελευθερία είναι πάντα δυνατή.

Ο χορός του μας θυμίζει πως η ζωή δεν είναι στατική.
Είναι μια συνεχής κίνηση ανάμεσα σε όσα γεννιούνται, όσα τελειώνουν και όσα ξαναγεννιούνται μέσα μας.

Και ίσως το μεγαλύτερο μάθημα να είναι αυτό:
να μη φοβόμαστε την αλλαγή.

Γιατί πολλές φορές, αυτό που μοιάζει με τέλος είναι απλώς η αρχή μιας νέας εκδοχής του εαυτού μας.

✨ Όπως στον χορό του Shiva, έτσι και στη ζωή, κάθε βήμα έχει τον δικό του σκοπό.

☀️August Schedule | 3–8 Αυγούστου Το πρόγραμμα της εβδομάδας 3–8 Αυγούστου έχει διαμορφωθεί για τις καλοκαιρινές ημέρες....
30/07/2026

☀️August Schedule | 3–8 Αυγούστου

Το πρόγραμμα της εβδομάδας 3–8 Αυγούστου έχει διαμορφωθεί για τις καλοκαιρινές ημέρες.

Αν θέλεις να κάνεις την πρακτική σου μαζί μας πριν τη μικρή καλοκαιρινή μας παύση, φρόντισε να **κλείσεις έγκαιρα τη θέση σου**, καθώς τα διαθέσιμα spots είναι περιορισμένα.

Σε περιμένουμε στο στρωματάκι σου. 🤍

Το στρώμα είναι ένας ασφαλής χώρος για να δοκιμάσουμε, να πέσουμε, να ξανασηκωθούμε και να αναπνεύσουμε. Όσα εξασκούμε σ...
16/07/2026

Το στρώμα είναι ένας ασφαλής χώρος για να δοκιμάσουμε, να πέσουμε, να ξανασηκωθούμε και να αναπνεύσουμε. Όσα εξασκούμε στην πρακτική μας υπομονή, παρουσία, ισορροπία και εμπιστοσύνη δεν μένουν μέσα στο μάθημα.
Μας ακολουθούν στις σχέσεις μας, στη δουλειά μας και στην καθημερινότητά μας. Αυτό είναι ίσως το πιο όμορφο δώρο της πρακτικής μας: δεν αλλάζει μόνο το σώμα· αλλάζει τον τρόπο που στεκόμαστε στη ζωή.

Δύναμη που σε ακολουθεί στην καθημερινότητά σου.Το Functional Workout δεν προπονεί μόνο τους μύες. Προπονεί το σώμα να κ...
15/07/2026

Δύναμη που σε ακολουθεί στην καθημερινότητά σου.
Το Functional Workout δεν προπονεί μόνο τους μύες. Προπονεί το σώμα να κινείται καλύτερα, πιο δυνατά και με μεγαλύτερο έλεγχο.
Μέσα από ασκήσεις που βασίζονται σε φυσικά μοτίβα κίνησης, βελτιώνουμε:
• τη δύναμη
• την ισορροπία
• τον συντονισμό
• την αντοχή
• τη σταθερότητα του κορμού

Είναι ιδανικό για κάθε επίπεδο και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
Στο Tedosu στόχος μας δεν είναι απλώς να γυμναστείς. Είναι να αισθάνεσαι πιο δυνατός σε κάθε κίνηση της καθημερινότητάς σου.

☀️ Το καλοκαιρινό μας πρόγραμμα είναι διαθέσιμο!Με μικρές προσαρμογές, ώστε να ταιριάζει καλύτερα στους ρυθμούς του καλο...
05/07/2026

☀️ Το καλοκαιρινό μας πρόγραμμα είναι διαθέσιμο!

Με μικρές προσαρμογές, ώστε να ταιριάζει καλύτερα στους ρυθμούς του καλοκαιριού, το πρόγραμμά μας συνεχίζει να σας προσφέρει όλα όσα αγαπάτε.

Οι περισσότερες ώρες παραμένουν ίδιες, με λίγες αλλαγές όπου χρειάστηκε, ώστε να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε την πρακτική μας με άνεση και συνέπεια.

Ρίξτε μια ματιά στο νέο πρόγραμμα και κλείστε τη θέση σας. Σας περιμένουμε στο στρωματάκι σας!

Address

Αδελφών Κιουπεκτζογλου 16
Athens
17124

Opening Hours

Monday 08:30 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 08:30 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 18:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+302168095368

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tedosu.studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category