https://www.facebook.com/103290818971742/

my_d.a.y._studio, Λεωφόρος Ηρακλείου 187, Athens (2026)

02/11/2026

✨ YOGA IN MOTION ✨
A Winter Retreat at Portaria,Pilio

📆05-07 Φεβρουαρίου

Μια χειμερινή απόδραση αφιερωμένη στην κίνηση, την ελευθερία και την έκφραση.

Yoga, Yoga Dance , Partner, Flexibility σε ένα ταξίδι επανασύνδεσης με το σώμα και τον εαυτό μας.

Η συμμετοχή περιλαμβάνει:
• 2 διανυκτερεύσεις στο Valeni Boutique Hotel
•2 Πρωινά γεύματα
• 4 μαθήματα Yoga, Dance & Flexibility

💫 Κόστος συμμετοχής:

2κλινο comfort: 210€(until 15/12),250€ regural price
2κλινο deluxe: 220€(until 15/12),260€ regular price
3κλινο: 190€(until 15/12),230€ regular price

Για κράτηση θέσης απαιτείται προκαταβολή 150€

Οι θέσεις είναι περιορισμένες!

Move your body. Free your mind. Find your flow. 🤎

📩 Πληροφορίες & κρατήσεις με προσωπικό μήνυμα.

19/10/2026

SHAPE & FORM 🏺
A Yoga & Ceramics Experience ✨

Where movement becomes shape and touch becomes form.

Ξεκινάμε με μια ιδιαίτερη yoga flow εμπνευσμένη από σχήματα, γραμμές, transitions και κίνηση. Θα εξερευνήσουμε πώς το σώμα δημιουργεί χώρο, αλλάζει μορφή και βρίσκει ισορροπία μέσα από την κίνηση.

Και μετά… αφήνουμε το σώμα και παίρνουν τη σκυτάλη τα χέρια. 🤲🏼

Με τον πηλό στα χέρια μας θα δημιουργήσουμε το δικό μας χειροποίητο wax melt burner, δίνοντάς του τη δική μας μορφή, υφή και προσωπικότητα.

Move. Shape. Create.

Μια εμπειρία για να κινηθείς, να δημιουργήσεις και να φύγεις με κάτι που έφτιαξες εσύ. 🤍

📍 MyDay Studio
📅 Κυριακή 08/11
⏰ 11:00-14:00
🎟️ 45€

Οι θέσεις είναι περιορισμένες — κράτησε τη δική σου θέση και έλα να δημιουργήσουμε μαζί.

01/10/2026

✨ UPCOMING EVENTS @ MYDAY STUDIO ✨

A new season of movement, creativity & connection is coming. 🖤

New workshops, special classes, unique experiences & guest teachers are coming to the Studio.

📅 Save the dates & stay tuned for all the details.

🎟️ Bookings open soon — limited spots available!
Keep an eye on our page and be ready to book your spot.

Something beautiful is coming… 🖤

24/09/2026

Το νέο πρόγραμμα του MyDay Studio ✨

🧘 Yoga
🤸 Aerial Yoga,Aerial Hoop,Aerial Sling
🔥 Pilates Mat,Flexibility
🙃 Handstands & Inversions
✨ Yoga Drills
🩰 Barre Pilates
🤰 Prenatal & Postnatal
👩‍👦 Mum & Babe
🧒 Aerial Kids & Teens

Θες να γνωρίσεις το μάθημα που σου ταιριάζει;
Το πρώτο σου μάθημα είναι δωρεάν δοκιμαστικό!

Διάλεξε το μάθημά σου, έλα να κινηθείς, να δοκιμάσεις και να βρεις τη δική σου ροή.

📩 Για πληροφορίες & εγγραφές, στείλε μας DM ή κάλεσε στο 210-2792038

Σε περιμένουμε 💛

12/09/2026

Ένας χώρος που μεγαλώνει μαζί σας❤️

Από την εγκυμοσύνη, στη λοχεία και στα πρώτα χρόνια με το μωρό, μέχρι την παιδική και εφηβική ηλικία.

Στο MyDay Studio δημιουργούμε μαθήματα και στιγμές που φέρνουν μαμάδες και παιδιά πιο κοντά μέσα από την κίνηση, το παιχνίδι και τη δημιουργικότητα. ✨

🤍 Mum & Babe
🤰 Prenatal & Postnatal
🧒 Aerial Kids & Teens

Γιατί η κίνηση δεν είναι μόνο για το σώμα. Είναι ένας τρόπος να συνδεθούμε, να εξελιχθούμε και να μεγαλώσουμε μαζί.

Prenatal Yoga 🤍

Μια ειδικά σχεδιασμένη πρακτική yoga για την περίοδο της εγκυμοσύνης, με στόχο να υποστηρίξει το σώμα και να δημιουργήσει χώρο για ηρεμία, σύνδεση και προετοιμασία για τον τοκετό.

Μέσα από ασφαλείς και προσαρμοσμένες ασκήσεις, αναπνοές και ήπιες ροές, δουλεύουμε τη δύναμη, την κινητικότητα και την ανακούφιση από τις καθημερινές ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης.

Κίνηση, αναπνοή και σύνδεση με το σώμα σου — σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Postnatal Mum & Babe 🤍

Ένα ειδικά σχεδιασμένο μάθημα για τη μαμά και το μωρό, που συνδυάζει την ήπια επαναφορά του σώματος μετά τον τοκετό με την όμορφη εμπειρία της κίνησης μαζί.

Μέσα από ασφαλείς και προσαρμοσμένες ασκήσεις yoga, Pilates, ενδυνάμωσης και κινητικότητας, εστιάζουμε στην αποκατάσταση, στη σύνδεση με το σώμα και στην ενίσχυση της καθημερινής ευεξίας.

Παράλληλα, το μωρό είναι μαζί σας — ένας όμορφος τρόπος να δημιουργήσετε χρόνο για εσάς, χωρίς να χρειάζεται να αποχωριστείτε το μικρό σας.

Move, connect & grow together.

Aerial Kids & Teens 🤍

Ένα μάθημα που συνδυάζει την κίνηση, τον χορό και την εναέρια εκγύμναση, μέσα από ένα δημιουργικό και διασκεδαστικό περιβάλλον.

Τα παιδιά εξερευνούν τον χώρο στον αέρα, αναπτύσσοντας δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία, συντονισμό και αυτοπεποίθηση, ενώ παράλληλα καλλιεργούν τη φαντασία και τη δημιουργική τους έκφραση.

Μια ξεχωριστή εμπειρία κίνησης που τους επιτρέπει να εξελίσσονται, να δοκιμάζουν νέες δυνατότητες και — φυσικά — να πετούν.

09/09/2026

MAT CLASSES ✨

Ένα πρόγραμμα για να δυναμώσεις, να κινηθείς καλύτερα και να ανακαλύψεις όλα όσα μπορεί να κάνει το σώμα σου! 🤸‍♀️

🧘‍♀️ Yoga
👉 Pilates Mat
🩰 Barre Pilates
🤸‍♀️ Flexibility
🙃 Handstands
🔥 Yoga Drills

Μαθήματα που συνδυάζουν δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και έλεγχο, σε διαφορετικά επίπεδα ώστε να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.

Δεν χρειάζεται να είσαι ήδη ευλύγιστη ή δυνατή — έρχεσαι όπως είσαι και εξελίσσεσαι μαζί μας. ✨

📍 MyDay Studio
📩 Στείλε μας DM για πληροφορίες & κρατήσεις
📞 210 2792038

Έλα να δοκιμάσεις το μάθημα που σου ταιριάζει και κάνε το πρώτο σου step!

Η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από άσκηση.
Είναι η σύνδεση σώματος, αναπνοής και νου μέσα από την κίνηση, την ισορροπία και τη συνειδητότητα.

Ένας τρόπος να δυναμώσεις το σώμα σου, να βελτιώσεις την ευλυγισία και την κινητικότητά σου και, πάνω απ’ όλα, να δημιουργήσεις λίγο χώρο μέσα σου.

Breathe. Move. Connect.

Το Pilates Mat είναι μια μέθοδος άσκησης που βασίζεται στον έλεγχο, τη δύναμη και τη σωστή αναπνοή.

Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις ενεργοποιούμε τον κορμό, δυναμώνουμε ολόκληρο το σώμα, βελτιώνουμε τη στάση και αποκτούμε καλύτερη επίγνωση της κίνησής μας.

Ένα μάθημα που δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο δυνατά γυμνάζεσαι, αλλά με το πώς κινείσαι.

Control. Strength. Balance.

Το Flexibility είναι η πρακτική που βοηθά το σώμα να κινηθεί με περισσότερη ελευθερία, ευκολία και εύρος κίνησης.

Μέσα από διατάσεις, ενεργητικές ασκήσεις και mobility δουλεύουμε σταδιακά την ευλυγισία, ενώ παράλληλα αναπτύσσουμε δύναμη και έλεγχο σε κάθε θέση.

Δεν χρειάζεται να είσαι ήδη ευλύγιστη/ος
Η ευλυγισία χτίζεται — με χρόνο, συνέπεια και σωστή πρακτική.

Move freely. Feel stronger.

Το Handstands & Inversions είναι ένα μάθημα αφιερωμένο στην εξερεύνηση των ανεστραμμένων θέσεων.

Μέσα από drills και προοδευτικές ασκήσεις δουλεύουμε δύναμη, ισορροπία, κινητικότητα και έλεγχο, μαθαίνοντας να εμπιστευόμαστε το σώμα μας και να βρίσκουμε τη σωστή ευθυγράμμιση.

Δεν χρειάζεται να μπορείς ήδη να κάνεις handstand.
Ξεκινάμε από τη βάση και χτίζουμε βήμα-βήμα.

Turn your world upside down.

Το Yoga Drills είναι ένα μάθημα που εστιάζει στην τεχνική πίσω από τις στάσεις της yoga.

06/09/2026

Κίνηση, έκφραση, δύναμη στο έδαφος αλλά και λίγο πιο ψηλά από αυτό! 🪽

Ανακάλυψε τα aerial & dance classes του MyDay Studio και άφησε το σώμα σου να κινηθεί ελεύθερα, να δυναμώσει και να εκφραστεί. 💫

📍 MyDay Studio (Λεωφόρος Ηρακλείου 187, Νέα Ιωνία)
📩 Κλείσε τη θέση σου με DM ή επικοινώνησε μαζί μας στο 210-2792038

AERIAL YOGA

Άφησε τη βαρύτητα… στο έδαφος! ✨

Μια ξεχωριστή εμπειρία yoga μέσα στο πανί σου, που συνδυάζει αιώρηση, διατάσεις, ενδυνάμωση και χαλάρωση. 🌿

Αποσυμπίεσε τη σπονδυλική στήλη, απελευθέρωσε την ένταση και ανακάλυψε έναν νέο τρόπο να κινείσαι, να αναπνέεις και να απολαμβάνεις το σώμα σου. 🤍

Κλείσε τη θέση σου και πέτα μαζί μας!

AERIAL SLING

Περιστροφές, ροή και… αδρεναλίνη! ✨

Ένα δυναμικό aerial μάθημα, με πρωταγωνιστή το spin. Μαθαίνουμε να δημιουργούμε, να ελέγχουμε και να απολαμβάνουμε τις περιστροφές, συνδυάζοντας τεχνική, δύναμη, ευλυγισία και εντυπωσιακές εναέριες κινήσεις.

Let yourself spin. 🌀

AERIAL HOOP

Ανέβα στον κρίκο και ανακάλυψε μια νέα πλευρά της κίνησης! ✨

Το Aerial Hoop συνδυάζει ακροβατική, χορευτική κίνηση και ενδυνάμωση, μέσα από εντυπωσιακές φιγούρες και transitions στον αέρα. Ένα μάθημα που σε προκαλεί να εξελίξεις τη δύναμη, την ευλυγισία και τον έλεγχο του σώματός σου.

AERIAL CONTEMPORARY

Χορός στον αέρα. ✨

Μια ξεχωριστή εμπειρία που συνδυάζει τη σύγχρονη κίνηση με την εναέρια τεχνική. Μέσα από το πανί εξερευνούμε τη ροή, την έκφραση και τη δυναμική του σώματος, δημιουργώντας χορογραφίες που μοιάζουν να αιωρούνται.

Άφησε τη μουσική να σε οδηγήσει και το σώμα σου να… πετάξει.

CONTEMPORARY DANCE

Παίζουμε με τη βαρύτητα, την αδράνεια και τη ροή του σώματος.

Μέσα από πτώσεις, μεταβάσεις, δυναμικές και ελεύθερη κίνηση, εξερευνούμε πώς το σώμα μπορεί να κινηθεί φυσικά και εκφραστικά, αφήνοντας τη βαρύτητα να γίνει μέρος του χορού.

Νιώσε την κίνηση. Άφησε το σώμα να εκφραστεί ελεύθερα και δυναμικά!

26/08/2026

Οι δάσκαλοι μας και οι ώρες τους ! 🧘🏻‍♀️

Διάλεξε τον αγαπημένο σου και κλείσε τις ώρες και μέρες που σε εξυπηρετεί ✨

Το 1ο μάθημα είναι δωρεάν 🧡

Πληροφορίες και κρατήσεις μέσω dm ή στο 210-2792038 ☎️

Από Τέταρτη 26/08 μέχρι και Παρασκευή 28/08 18:00-20:30 θα είμαστε στη σχολή για εγγραφές-πληροφορίες 🌸

Σας περιμένουμε 💕

25/08/2026

Meet our team- Μαρία Δημητρίου

H Μαρία είναι απόφοιτος της Κρατικής Σχολής Ορχηστρικής Τέχνης και αριστούχος απόφοιτος του Υπουργείου Πολιτισμού. Έχει ολοκληρώσει της σπουδές της στο Οικονομικό Τμήμα της Νομικής του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Όμως ο δρόμος της την οδήγησε σε άλλα μονοπάτια.
Από το 2015 μέχρι και σήμερα έχει εκπαιδευτεί στη yoga και aerial yoga και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια χορού και yoga σε Ελλάδα και εξωτερικό. Eίναι πιστοποιημένη δασκάλα yoga 500hrs από το Trini Yoga Shala και aerial yoga 50hrs με τον Γιώργο Ανδριανόπουλο.
Το 2015 άρχισε η πορεία της στην διδασκαλία ξεκινώντας από τον κλασικό και σύγχρονο χορό σε παιδιά και ενήλικες. Παράλληλα χόρευε σε παραστάσεις μαζί με καταξιωμένες ομάδες και χορογράφους όπως Χορευτές του Βορρά και Αντώνη Φωνιαδάκη.
Από το 2017 μέχρι και σήμερα δουλεύει και ως δασκάλα yoga και aerial yoga βάζοντας μέσα ένα χαρακτήρα χορευτικό και τα ακροβατικά στοιχεία είναι τα αγαπημένα της.
Το 2022 άνοιξε το δικό της στούντιο θέλοντας να μεταδώσει και να εμπνεύσει όλες τις γνώσεις και την ενέργεια της στους μαθητές της.
Το 2026 φέρνει στον κόσμο το πρώτο της παιδί και από τότε που έγινε μαμά, έχει μαγευτεί από το τι μπορεί να κάνει το γυναικείο σώμα θέλοντας να βοηθήσει όλες τις γυναίκες να μπορούν να νιώθουν όμορφα με το σώμα τους και τον εαυτό τους

Θα τη βρείτε στο Myday να διδάσκει Yoga, Aerial Yoga, Flexibility, Aerial Contemporary, Prenatal , Postnatal ,να σας υποδέχεται με χαμόγελο και να λύνει κάθε απορία σας!

24/08/2026

Meet our team-Λίνα Κωνσταντοπούλου

Η Λίνα είναι απόφοιτος Ψυχολογίας, αγαπά την επαφή με τους ανθρώπους και διαθέτει πολυετή εμπειρία στην εξυπηρέτηση πελατών.
Παράλληλα, εκφράζει τη δημιουργικότητά της μέσα από τον σχεδιασμό και την κατασκευή χειροποίητων κοσμημάτων.
Τα τελευταία τρία χρόνια θα τη βρείτε στην υποδοχή του MyDay studio πάντα με χαμόγελο και θετική ενέργεια.

Θα τη βρείτε στην υποδοχή του Myday να λύνει όλες τις απορίες και να σας χαρίζει το καλύτερο χαμόγελο