What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 08:30 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 08:30 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 08:30 - 13:00

Flow Studio Pilates

Home
Greece
Athens
Flow Studio Pilates

"Physical fitness is the first requisite of happiness". Joseph Pilates Pilates, «η καλή φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας».

Η Φιλοσοφία μας

Στο Studio Flow θεωρούμε πως η καλή φυσική κατάσταση και η ουσιαστική γυμναστική χρειάζονται υπομονή και επιμονή. Δεν προϋποθέτουν εξαντλητικές ασκήσεις που πιθανόν να οδηγήσουν ακόμη και σε μελλοντικούς τραυματισμούς, αλλά στηρίζονται στον απλό, έξυπνο και μεθοδικό τρόπο «Less is More» (Robert Browning, 1855). Πιστεύουμε και ακολουθούμε την τριάδα του «Contrology», δηλαδή το συν

τονισμό σώματος, ψυχής και πνεύματος για τη σωστότερη και πιο εποικοδομητική άσκηση. Θέτουμε στο επίκεντρο της προσοχής μας την ποιότητα και όχι την ποσότητα, την ουσιαστική και όχι την επιφανειακή άσκηση, το μόνιμο και όχι το παροδικό αποτέλεσμα. Ο ασκούμενος, για μας, δεν αποτελεί μέρος της μάζας, αλλά μια ξεχωριστή οντότητα. Ο ίδιος και το σώμα του αντιμετωπίζονται με αγάπη και σεβασμό. Για το λόγο αυτό, μέσα από ολιγομελή τμήματα, εξατομικεύουμε την άσκηση, εστιάζουμε στις ανάγκες και τις δυνατότητες του σώματός του και μέσα από μια εξειδικευμένη και άρτια καταρτισμένη προσέγγιση τον οδηγούμε στο να αντεπεξέλθει όχι μόνο στις απαιτήσεις της άσκησης, αλλά και της καθημερινότητας. Και, όπως πολύ σοφά είπε ο Joseph H.

06/04/2026

Καλή Ανάσταση! 🐣

09/02/2026

Μικρές στιγμές από την κοπή της πίτας μας!

Ευχές για μία χρονιά γεμάτη ευεξία!

07/02/2026

🥂 Για τις στιγμές που μας φέρνουν πιο κοντά!

Κόψαμε την πίτα μας! Και του χρόνου!!!

29/01/2026

Αγαπημένοι μας μαθητές & μαθήτριες 🤍

Σας περιμένουμε στην κοπή πίτας του Flow Studio Pilates
το Σάββατο 7 Φεβρουαρίου, στις 18:30,
στο Buho (Τριών Ιεραρχών 196, Άνω Πετράλωνα).

Όπως κάθε χρόνο, θα έχουμε και κλήρωση με πολλά δώρα 🎁

Ελάτε να χαλαρώσουμε, να γνωριστούμε καλύτερα
και να περάσουμε όμορφα (χωρίς φόρμες αυτή τη φορά 😉).

Σας περιμένουμε,
Η ομάδα του Flow Pilates 🤍

23/12/2025

✨ Holiday Break! ✨

Το στούντιό μας θα παραμείνει κλειστό από 24/12 έως και 6/1!

Επιστρέφουμε κανονικά στις 7 Ιανουαρίου ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια!!!

Σας ευχόμαστε να περάσετε όμορφες γιορτές!

Η ομάδα του 🎄✨

13/11/2025

Post-workout bliss! 🤍
Open your heart to new achievements!

Πόσο έτοιμος-ή είσαι για την άσκηση αυτή;

25/10/2025

Η Αγγελική γεννήθηκε στην Πάτρα και ασχοληθηκε με το χορό από πολύ μικρή ηλικία.

Το 2019 μετακομίζει στην Αθήνα και ξεκινάει την φοίτηση της στην επαγγελματική σχολή χορού «Νικη Κονταξάκη».

Κατά τη διάρκεια της χορευτικής της πορείας γνωρίζει τη μέθοδο Pilates και συνειδητοποιεί πόσο ευεργετικά και ενισχυτικά λειτουργεί αυτή στο ανθρώπινο σώμα και πόσο βελτιώνει τον έλεγχο, τη σταθερότητα, την ισορροπία και την ευλυγισία του σώματος.

Έτσι λοιπόν αποφασίζει να παρακολουθήσει τον κύκλο σπουδών Pilates Matwork & Equipment του Studio One και πιστοποιείται από τον Alan Herdman.

Η Αγγελική είναι instructor στο Flow Studio Pilates, όπου διδάσκει Pilates Equipment & Dynamic Stretching.😍

🇬🇷

22/10/2025

✨ MEET OUR TEAM ✨

Η Βενετία γεννήθηκε στην Αθήνα και είναι επαγγελματίας χορεύτρια, δασκάλα χορού και πιστοποιημένη Pilates instructor.

Ξεκίνησε τον χορό από παιδική ηλικία και συνέχισε σπουδάζοντας Κοινωνιολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και στη συνέχεια Χορό στην Ανώτερη Σχολή «Χοροχρόνος».

Έχει εκπαιδευτεί στο Pilates Matwork & Equipment στο Studio One-Pilates by Alan Herdman και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με καταξιωμένους καλλιτέχνες και δασκάλους του χώρου.

Με εμπειρία σε χορευτικές παραστάσεις και φεστιβάλ, εργάζεται ως freelancer χορεύτρια και δασκάλα κλασικού και σύγχρονου χορού.

Είναι instructor στο Flow από το 2024.
Back extension στο barrel είναι η αγαπημένη της άσκηση!

18/10/2025

✨Meet Our Team✨

Η Στέλλα γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα και από μικρή ηλικία ασχολήθηκε με το χορό.

Είναι απόφοιτη της Επαγγελματικής Σχολής Χορού «Νίκη Κονταξάκη» και του Πανεπιστημίου Πειραιώς.

Το 2022 εκπαιδεύτηκε στο Pilates Matwork, Props & Equipment και στο Medical Pilates, με εξειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών, ενώ έχει παρακολουθήσει και το σεμινάριο Polestar Pilates USA.

Σήμερα διδάσκει χορό και Pilates σε σχολές και studios, είναι μέλος της Dance Company MAZI και συνεργάτιδα του Flow Studio Pilates, όπου διδάσκει Pilates Equipment, Pilates for Pregnancy και Pilates for Dancers.

Αγαπημένη της άσκηση: Side Bend στο Reformer 🥰

🇬🇷

15/10/2025

✴️ MEET OUR TEAM! ✴️

Η Σόνια γεννήθηκε στην Αθήνα και είναι απόφοιτος της Ανώτερης Επαγγελματικής Σχολής Χορού «Ραλλού Μάνου».

Δίδαξε για πάνω από 15 χρόνια κλασικό και σύγχρονο χορό στο Ηράκλειο Κρήτης, οργανώνοντας παραστάσεις για παιδιά και ενήλικες.

Μετά την τρίτη της εγκυμοσύνη, ανακάλυψε τη μέθοδο Pilates και εκπαιδεύτηκε στο Mat και Equipment μέσω της AF Studies.

Από το 2019 ανήκει στην ομάδα του Flow, και διδάσκει Pilates Equipment, Barre Fitness και CoreAlign.

Αγαπημένη της άσκηση; Η σανίδα! 💪

🇬🇷

07/10/2025

✴️ Meet Our Team ✴️

Η Ευγενία γεννήθηκε στην Αθήνα και είναι απόφοιτος της επαγγελματικής σχολής χορού «Ν. Κονταξάκη» και του «Artez Dance Academie» της Ολλανδίας. Επίσης είναι απόφοιτος του τμήματος Μέσων Επικοινωνίας και Πολιτισμού του Πάντειου Πανεπιστημίου.

Με πολυετή εμπειρία στον χορό και το Pilates, έχει εκπαιδευτεί στο Studio One - Pilates by Alan Herdman, και εξειδικεύεται σε pregnancy & postnatal προγράμματα, σε Pilates για χορευτές και στη νέα πρωτοποριακή μέθοδο CoreAlign.

Αν έπρεπε να επιλέξει ένα Pilates Equipment αυτό θα ήταν το Reformer!!!

Η Ευγενία ασχολείται επίσης και με το τραγούδι.

Είναι συνεργάτης και βασικό μέλος της ομάδας του Flow Pilates από το 2013!

Address

Dimofontos 59, Ano Petralona
Athens
11851

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	08:30 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	08:30 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	08:30 - 13:00

Website

http://www.pilatesflow.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow Studio Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Flow Studio Pilates:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Athens?