Exactt Performance

08/03/2026

Download:
https://www.mdpi.com/2075-4663/14/3/97

08/03/2026

Download: https://www.mdpi.com/2075-4663/14/3/97

08/03/2026

03/03/2026

Download :
https://www.mdpi.com/2075-4663/14/3/97

23/12/2025

2.400 χρόνια πριν.

“Lack of physical activity destroys the good condition of every human being,
while methodical exercise saves it and preserves it.”
— Πλάτωνας

Ενδιαφέρον δεν είναι το “exercise”,
αλλά το methodical.

Ήδη από την αρχαιότητα,
η άσκηση δεν ήταν απλώς κίνηση.
Ήταν πράξη με δομή, με σκοπό, με σκέψη.

Κάποιες ιδέες δεν παλιώνουν.
Απλώς περνούν από τη σκέψη, στην πράξη.

Αυτή ακριβώς η φιλοσοφία αποτέλεσε την έμπνευση για το όνομά μας.
EX + ACT + TRAINING

23/12/2025

03/10/2025

Without balance and motor control, strength just ISN’T.
Reformer Pilates για άντρες, επειδή και αυτοί το έχουν ανάγκη.
✨

03/10/2025

Without balance and motor control, strong enough, ISN’T. 💪

23/09/2025

Η προπόνηση ενός παιδιού-εφήβου που αθλείται, πρέπει να εστιάζει στις διαφορετικές ανάγκες που έχει οργανισμός τους (ο οποίος βρίσκεται σε ανάπτυξη) σε σχέση με τον οργανισμό ενός ενήλικα. Πρέπει να συμπληρώνει την προπόνηση που κάνει στο άθλημά του και γι’αυτό η αξιολόγηση είναι απαραίτητη. Προπονούμε με προτεραιότητες συνυπολογίζοντας τη βιολογική ηλικία.

#προπονηση #αθλητισμος

16/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DOqst48iPo5/?igsh=ZWxrYmQ0bXFoYnlj

30/08/2025

Το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του και μια νέα σεζόν ξεκινά. ✨ Εμείς αποφασίσαμε να τη γεμίσουμε με κάτι καινούργιο και συναρπαστικό. Stay tuned! 👀.