Pilates Rei Dojo

Pilates Rei Dojo 🧘‍♀️Pilates στο Μαρούσι με Mat & Reformer. Ξεχωριστά αποδυτήρια, ντους & χώρος υποδοχής. 📲 Κλείστε το μάθημά σας σήμερα!

19/06/2026

👌 Ήπια καλοκαιρινή κινητοποίηση που αποφορτίζει τη λεκάνη και “απελευθερώνει” τη ροή της μέσης.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

❓Γιατί η καλοκαιρινή ευλυγισία είναι διαφορετική📢 Η ζέστη βοηθάει τη μυϊκή χαλάρωση αλλά χρειάζεται έλεγχο.Στο Pilates δ...
17/06/2026

❓Γιατί η καλοκαιρινή ευλυγισία είναι διαφορετική

📢 Η ζέστη βοηθάει τη μυϊκή χαλάρωση αλλά χρειάζεται έλεγχο.
Στο Pilates δουλεύουμε ευλυγισία με σταθερότητα, όχι με υπερβολή.

‼️Η κινητικότητα είναι σχέση: άνοιγμα + έλεγχος.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

12/06/2026

✅ Μία μικρή “δροσερή” ροή για να πέσει η ένταση του σώματος μέσα στη μέρα.

➡️ Απαλές κινήσεις + ήρεμη αναπνοή.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

☀️ Pilates το καλοκαίρι: τι αλλάζει;➡️ Το Pilates προσαρμόζεται στην εποχή:• πιο αργή ροή• πιο ήπιες ενεργοποιήσεις• περ...
10/06/2026

☀️ Pilates το καλοκαίρι:
τι αλλάζει;

➡️ Το Pilates προσαρμόζεται στην εποχή:
• πιο αργή ροή
• πιο ήπιες ενεργοποιήσεις
• περισσότερη έμφαση στην αναπνοή
• σταθερή ενυδάτωση

🤌 Νιώσε το σώμα χωρίς να το επιβαρύνεις.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

05/06/2026

📢 Μικρά καλοκαιρινά check-ins με το σώμα σου:
• Πώς αναπνέεις;
• Πού κρατάς ένταση;
• Πόσο σταθερό νιώθεις το κέντρο σου;

☑️ Η κίνηση συνεχίζεται και το καλοκαίρι.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

💦 Ενυδάτωση + ήπια άσκησηΘερμοκρασία ψηλά = ανάγκη για πιο ήπιο ρυθμό.📢 Ενυδάτωση, καθαρή αναπνοή και σταθερή κίνηση κρα...
03/06/2026

💦 Ενυδάτωση + ήπια άσκηση
Θερμοκρασία ψηλά = ανάγκη για πιο ήπιο ρυθμό.

📢 Ενυδάτωση, καθαρή αναπνοή και σταθερή κίνηση κρατούν το σώμα σε ισορροπία.

• Μικρές ροές → μεγάλη διαφορά στην ενέργεια.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

29/05/2026

📢 Είτε ξεκινάς Mat, είτε Reformer, η Πιλάτες έχει έναν στόχο:
να εκπαιδεύσει το σώμα σου να κινείται με έλεγχο, δύναμη και επίγνωση.

☑️ Με συνέπεια, λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για να αλλάξει η στάση, η αναπνοή και η ενέργειά σου.

• Κίνηση χωρίς βία.
• Έλεγχος χωρίς ένταση.
• Δύναμη χωρίς υπερβολή.
• Αυτό είναι το Pilates.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

👌 Η ροή ξεκινά από την αναπνοή.Όταν ο ρυθμός σταθεροποιείται, το σώμα κινείται με περισσότερη ακρίβεια και λιγότερη έντα...
27/05/2026

👌 Η ροή ξεκινά από την αναπνοή.
Όταν ο ρυθμός σταθεροποιείται, το σώμα κινείται με περισσότερη ακρίβεια και λιγότερη ένταση.

☑️ Η αναπνοή είναι η πρώτη τεχνική.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

22/05/2026

Shoulder Mobility ⚪️ 1 λεπτό αποσυμπίεσης

‼️Κίνηση για αυχένα και ώμους που μαλακώνει την ένταση της ημέρας.
Η αναπνοή οδηγεί · η ροή ακολουθεί.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

💥 Το Pilates αλλάζει το σώμα, όχι με ένταση, αλλά με ακρίβεια.✔ Βελτιωμένη στάση✔ Μεγαλύτερη ευλυγισία✔ Δυνατός κορμός✔ ...
20/05/2026

💥 Το Pilates αλλάζει το σώμα, όχι με ένταση, αλλά με ακρίβεια.

✔ Βελτιωμένη στάση
✔ Μεγαλύτερη ευλυγισία
✔ Δυνατός κορμός
✔ Καλύτερη κινητικότητα
✔ Λιγότερη ένταση στη μέση & στον αυχένα
✔ Καθαρότερη αναπνοή και ενσυνειδητότητα

☑️ Η μέθοδος δουλεύει ολόκληρο το σώμα με έλεγχο και ροή.
Τα αποτελέσματα φαίνονται, αλλά πιο σημαντικό: τα αισθάνεσαι.

📞2112149303
📧[email protected]
📍Ναυαρίνου 53, Μαρούσι
🌐https://pilatesreidojo.gr/

Address

Ναυαρίνου 53
Amaroúsion
15122

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 21:30

Telephone

+302112149303

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Rei Dojo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates Rei Dojo:

Shortcuts

Share

Category