Ananea Pilates + EMS

Ananea Pilates + EMS High Quality Fitness services
Personal Training & Small Group Personal Training
Anemonon 40 Alimos

P

To Ananea Pilates + EMS, μετά από 10 χρόνια παρουσίας στη Γλυφάδα, μεταφέρθηκε στον Άλιμο σε νέο ιδιόκτητο studio ιδιαίτερης σισθητικής και με σύγχρονο εξοπλισμό.

Ο νέος χώρος εμπνευσμένος από τις έννοιες της Αναγέννησης και της Ανανέωσης, είναι έτοιμος να σε υποδεχτεί για να διεγείρει τις αισθήσεις, προετοιμάσει το σώμα και εξισορροπείσει το πνεύμα, μετατρέποντας κάθε φυσική δραστηριότητα σε μία

ολοκληρωτική εμπειρία Αναζωογόνησης και προσφέροντας σωματική και ψυχική ευεξία.

Ζήσε την απόλυτη well being εμπειρία με έμπειρους καθηγητές Φυσικής Αγωγής κι ειδικούς του fitness, που σου προσφέρουν υψηλής ποιότητας fitness υπηρεσίες και σε καθοδηγούν σε μία αίσθηση σωματικής ενδυνάμωσης, εκτόνωσης, χαλάρωσης κι ηρεμίας….

Επικοινώνησε μαζί μας για να διαμορφώσουμε μαζί το εξατομικευμένο προγράμματα που σου ταιριάζει σύμφωνα με τις ανάγκες σου και επίλεξε ανάμεσα σε personal training ή small group personal training.

Σε περιμένουμε καθημερινά Δευτέρα ως Παρασκευή να γυμναστούμε μαζί,
γιατί η Ananeaωση... είναι μία εσωτερική υπόθεση!

Ήξερες ότι το Pilates δεν χτίζει μόνο δυνατό κορμό, αλλά είναι και σύμμαχός σου στη ρύθμιση του σακχάρου;Η λογική είναι ...
15/05/2026

Ήξερες ότι το Pilates δεν χτίζει μόνο δυνατό κορμό, αλλά είναι και σύμμαχός σου στη ρύθμιση του σακχάρου;
Η λογική είναι πολύ απλή: κάθε φορά που οι μύες σου δουλεύουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, χρειάζονται ενέργεια. Αυτή την ενέργεια την παίρνουν απορροφώντας τη γλυκόζη (το σάκχαρο) που κυκλοφορεί στο αίμα σου.
Έτσι, βάζοντας το Pilates στη ζωή σου, βοηθάς το σώμα σου να διαχειριστεί και να «κάψει» το σάκχαρο πολύ πιο αποτελεσματικά και φυσικά! 🧘‍♀️✨
Κάνε swipe για να δεις γιατί η κίνηση είναι το απόλυτο "κλειδί" για την υγεία σου!
Μην ξεχάσεις να αποθηκεύσεις 📌 αυτό το post για την επόμενη φορά που θα ψάχνεις λίγο παραπάνω κίνητρο για να μπεις στο reformer!

12/05/2026

Στο repeat...ξανά και ξανά 😭

Όλες αγαπάμε ένα ωραίο gym fit, αλλά όταν μιλάμε για Pilates, ο σωστός ρουχισμός δεν είναι μόνο θέμα aesthetic, είναι το...
22/04/2026

Όλες αγαπάμε ένα ωραίο gym fit, αλλά όταν μιλάμε για Pilates, ο σωστός ρουχισμός δεν είναι μόνο θέμα aesthetic, είναι το κλειδί για μια σωστή και ασφαλή προπόνηση.

Κάνε swipe στο carousel για να δεις τα απόλυτα essentials, αλλά πάμε να δούμε γιατί πραγματικά τα χρειαζόμαστε:

Το τέλειο Κολάν: Ψάχνουμε ψηλόμεση, seamless εφαρμογή. Στο Pilates κάνουμε πολλές ασκήσεις που απαιτούν ρολάρισμα της σπονδυλικής στήλης στο στρώμα ή στο reformer. Τα φερμουάρ και οι σκληρές ραφές απαγορεύονται, θέλουμε το ύφασμα να είναι σαν δεύτερο δέρμα!
Το Breathable Top: Η αναπνοή είναι ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι της μεθόδου. Ένα πολύ σφιχτό μπουστάκι θα σε περιορίσει. Θέλουμε ένα ελαστικό top που να προσφέρει στήριξη, αλλά να επιτρέπει στον θώρακα να ανοίγει ελεύθερα σε κάθε εισπνοή.

Grip Socks: Ο απόλυτος πρωταγωνιστής. Eίναι θέμα ασφάλειας. Η ειδική σιλικόνη στο πέλμα προσφέρει το τέλειο κράτημα πάνω στα μηχανήματα, αποτρέπει τα γλιστρήματα και μας βοηθάει να εστιάσουμε 100% στην ισορροπία και τη στάση του σώματός μας (συν ότι κρατάμε και τα vibes της υγιεινής σε top επίπεδο).

Εσύ έχεις βρει το αγαπημένο σου go-to Pilates set; Ποιο είναι το δικό σου must-have στο studio; Πες μου στα σχόλια!

20/04/2026

Η στιγμή που η ψυχή σου εγκαταλείπει το σώμα. 💀
"Άλλα 10 έμειναν"... και κάπου εκεί χάνεται η πίστη στον άνθρωπο. 🤣

To Pilates δεν είναι για μένα.Ίσως το έχεις πει. Ίσως το σκέφτεσαι ακόμα.Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό δεν είναι αλή...
23/03/2026

To Pilates δεν είναι για μένα.

Ίσως το έχεις πει. Ίσως το σκέφτεσαι ακόμα.
Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό δεν είναι αλήθεια, είναι απλά μια πρώτη εντύπωση.

Το Pilates δεν είναι “εύκολο”, ούτε χρειάζεται να είσαι flexible ή ήδη fit για να ξεκινήσεις. Είναι μια μέθοδος που δουλεύει το σώμα σου σε βάθος, βελτιώνει τη στάση σου και σου μαθαίνει να κινείσαι με έλεγχο και επίγνωση.

Δεν προσαρμόζεσαι εσύ σε αυτό.
Προσαρμόζεται εκείνο σε σένα.

Και κάπου εκεί αρχίζει η αλλαγή χωρίς πίεση, χωρίς υπερβολές, αλλά με ουσιαστικό αποτέλεσμα.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να το δοκιμάσεις.

DM us to book your first session ✨

Μικρά εργαλεία. Μεγάλη διαφορά.Τα Pilates props βοηθούν στη σωστή ευθυγράμμιση, ενισχύουν τον έλεγχο και κάνουν κάθε άσκ...
03/02/2026

Μικρά εργαλεία. Μεγάλη διαφορά.
Τα Pilates props βοηθούν στη σωστή ευθυγράμμιση, ενισχύουν τον έλεγχο και κάνουν κάθε άσκηση πιο αποτελεσματική.
Κάθε prop έχει τον ρόλο του και το σώμα σου το καταλαβαίνει.
Ποιότητα αντί για βιασύνη.
Ακρίβεια αντί για επανάληψη.
Έτσι χτίζεται η πραγματική πρόοδος.

A glimpse to the history behind our favorite pilates.
22/01/2026

A glimpse to the history behind our favorite pilates.

13/01/2026

Όταν νομίζεις ότι τελείωσες...και η instructor έχει άλλα σχέδια.

04/12/2025

✨ Holiday vibes at Ananea Pilates + EMS ✨
Με τον χριστουγεννιάτικο στολισμό ήδη στη θέση του, συνεχίζουμε να κινούμαστε, να γελάμε και να φροντίζουμε το σώμα και το μυαλό μας, πάντα με χαμόγελο και ζεστασιά.
Book your spot 📩

Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την Τετάρτη 29.10!
27/10/2025

Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την Τετάρτη 29.10!

Address

Anemonon 40
Alimos
17456

Telephone

+302109644161

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ananea Pilates + EMS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ananea Pilates + EMS:

Shortcuts

Share

Category