Apollon Fight Club Zachos Team

18/06/2026

18/06/2026

17/06/2026

APOLLON FIGHT CLUB
ZACHOS TEAM

Θα έρθει ή ώρα και ή στιγμή που ή Αυτοάμυνα & Αυτοπροστασία θα είναι περισσότερο αναγκαία από την κατάκτηση ενός Μεταλλίου σέ κάποιους αγώνες..
Εδώ ακριβώς πρέπει νά διαχωρίσουμε τήν ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΈΧΝΗ από τά ΜΑΧΗΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ.
Το πρώτο αφορά την ΕΠΙΒΙΩΣΗ μας.
Το δεύτερο απλά την ΚΑΤΆΚΤΗΣΗ ενός ΜΕΤΑΛΛΙΟΥ.
Αυτό που θα είναι το ποίο σημαντικό για την ΖΩΗ μας θα το βρούμε μπροστά μας στο προσεχές Μέλλον δυστυχώς.
Έτσι αναγκαστικά θα πρέπει νά γίνει ο διαχωρισμός του ΔΑΣΚΑΛΟΥ από τον ΠΡΟΠΟΝΗΤΉ που άλλες Γνώσεις και Εκπαίδευση έχει ο ένας από τον άλλον.
Θα πρέπει νά κάνετε την Σωστή Επιλογή για Εσάς και τα Παιδιά σας.
Το να έχει Τίτλους και Μετάλλια ένας Σύλλογος ή μια Σχολή αυτό δεν σημαίνει ότι ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΉΣ είναι και γνώστης της ΠΟΛΕΜΙΚΉΣ ΤΈΧΝΗΣ ή κατέχει τόν Τρόπο και την Μέθοδο της ΑΥΤΟΆΜΥΝΑΣ & ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΊΑΣ.
Πρέπει νά ψάξετε καλά μέσω Διαδικτύου το Σωστό για την Εκπαίδευση σας.

Grand Master Ioannis Zachos 9ο Dan

17/06/2026

APOLLON FIGHT CLUB
ZACHOS TEAM

ΑΝΑΚΟΊΝΩΣΗ

Ο Σύλλογος Απόλλων Αλεξανδρουπολεως παρέχει σε όλα τα Μέλη του Αθλούμενους και Μη ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου Συμβουλευτικά Προγράμματα Διατροφής και Δίαιτας για την Απώλεια Βάρους σέ Συνδυασμό με Ειδικά Προγράμματα Ασκήσεων.

Για Πληροφορίες σχετικά με το Συμβουλευτικό Πρόγραμμα στο
Τηλέφωνο Επικοινωνίας:
6945904100

ΔΉΜΗΤΡΑ ΖΆΧΟΥ
Ειδική Διατροφολογίας

16/06/2026

APOLLON FIGHT CLUB ZACHOS
TEAM

ΤΟ ΝΌΜΙΣΜΑ ΈΧΕΙ ΔΎΟ ΌΨΕΙΣ 🤔

"Οι διαφορές ανάμεσα στον Προπονητή και στον Δάσκαλο του Taekwon-Do ‼️

🥊 Ο Προπονητής

✔️• Εστιάζει κυρίως στις αθλητικές επιδόσεις.
✔️• Για αυτόν οι τακτικές, η στρατηγική, η ταχύτητα και φυσική κατάσταση είναι το παν.
✔️• Η σχέση με τους αθλητές είναι συνήθως βραχυπρόθεσμη ή μεσοπρόθεσμη, συνδεδεμένη με συγκεκριμένους στόχους.
✔️• Μπορεί να είναι πολύ καλός στη μάχη, αλλά δεν έχει πάντα παιδαγωγική εκπαίδευση.
✔️• Για αυτόν μετράει μόνο η νίκη.

👉 Είναι ιδανικός μόνο για αθλητές που αναζητούν υψηλές επιδόσεις και ανταγωνισμό.

🥋 Ο Δάσκαλος

✔️• Εκπαιδεύει τον μαθητή του σωματικά, ψυχικά και ηθικά.
✔️• Δίνει έμφαση στην σωστή τεχνική, στις βασικές αρχές, στης πειθαρχία και στις αξίες.
✔️• Διδάσκει στους μαθητές την φιλοσοφία του Taekwon-Do (σεβασμός, αυτοέλεγχος, επιμονή) και χτίζει χαρακτήρες
✔️• Η σχέση με τους μαθητές είναι μακροχρόνια, και συνοδεύεται με την ανάπτυξη του μαθητή.
✔️• Έχει πολλές πιστοποιήσεις, πτυχία, εμπειρία και είναι το κύριο επάγγελμα του.

👉 Είναι ιδανικός για ανθρώπους που αναζητούν τόσο την σωματική ανάπτυξη όσο και πνευματική αναζήτηση της αρετής.

Grand Master Ioannis Zachos 9o Dan (ITF)

15/06/2026

Apollon Fight Club Zachos Team

🥋 Γιατί Taekwon-Do;

Γιατί κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό εξέλιξης

Σήμερα τα παιδιά μεγαλώνουν μέσα σε συνεχείς συγκρίσεις.

--Ποιος είναι καλύτερος.
--Ποιος κερδίζει.
--Ποιος “προχωρά" πιο γρήγορα.

Και κάπου εκεί, πολλά παιδιά αρχίζουν να πιστεύουν ότι η αξία τους εξαρτάται από το αποτέλεσμα.

Το Taekwon-Do έρχεται να αλλάξει αυτή τη λογική.

🧠 Στο Taekwon-Do , το παιδί δεν συγκρίνεται με τους άλλους.

Συγκρίνεται με τον εαυτό του.
Δεν έχει σημασία αν κάποιος είναι πιο μπροστά.
Σημασία έχει η προσωπική πρόοδος.

✔️ Μικρά βήματα
✔️ Σταθερή βελτίωση
✔️ Συνέπεια στην προσπάθεια

Αυτή η προσέγγιση συνδέεται με το λεγόμενο task-oriented περιβάλλον μάθησης, όπου η έμφαση δίνεται στην ατομική βελτίωση και όχι στη σύγκριση (Duda & Nicholls, 1992).

🎯 Οι ζώνες δεν είναι ανταγωνισμός.

Είναι διαδρομή.

Κάθε παιδί προχωρά με τον δικό του ρυθμό.
Μαθαίνει να θέτει στόχους και να δουλεύει για να τους πετύχει.
Όχι για να είναι καλύτερο από τους άλλους.
Αλλά για να είναι καλύτερο από χθες.

⚖️ Όταν μειώνεται η σύγκριση, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση

Το παιδί:

--προσπαθεί χωρίς φόβο
--εκφράζεται πιο ελεύθερα
--δεν φοβάται το λάθος

Η εξάσκηση γίνεται χώρος εξέλιξης — όχι πίεσης.
Η ενίσχυση της εσωτερικής παρακίνησης και της αυτονομίας αποτελεί βασικό στοιχείο της θεωρίας αυτοπροσδιορισμού (Deci & Ryan, 2000).

🌱 Και αυτό είναι το πιο σημαντικό
Το παιδί μαθαίνει ότι:

👉 η αξία του δεν κρίνεται από ένα αποτέλεσμα
👉 η πρόοδος θέλει χρόνο
👉 δεν χρειάζεται να συγκρίνεται για να εξελιχθεί

Η έρευνα στις πολεμικές τέχνες δείχνει ότι τέτοιου τύπου περιβάλλοντα συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτοελέγχου και αυτορρύθμισης στα παιδιά (Lakes & Hoyt, 2004).

🔴 Σε έναν κόσμο που συγκρίνει συνεχώς…
το Taekwon-Do προσφέρει κάτι διαφορετικό:

👉 ένα πλαίσιο όπου το παιδί εξελίσσεται με βάση τον εαυτό του και όχι τους άλλους.

Τα κοινωνικά και ψυχολογικά οφέλη της συμμετοχής σε πολεμικές τέχνες σε νεαρές ηλικίες έχουν επιβεβαιωθεί και σε ανασκοπήσεις της διεθνούς βιβλιογραφίας (Vertonghen & Theeboom, 2010).

📌 Αποθήκευσε την ανάρτηση
Για να την διαβάσεις ξανά ή να τη μοιραστείς με φιλους.

📚 Ενδεικτική Βιβλιογραφία (APA)

--Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.
--Duda, J. L., & Nicholls, J. G. (1992). Dimensions of achievement motivation in schoolwork and sport. Journal of Educational Psychology, 84(3), 290–299.
--Lakes, K. D., & Hoyt, W. T. (2004). Promoting self-regulation through school-based martial arts training. Journal of Applied Developmental Psychology, 25(3), 283–302.
--Vertonghen, J., & Theeboom, M. (2010). The social-psychological outcomes of martial arts practice among youth: A review. Journal of Sports Science & Medicine, 9(4), 528–537.

15/06/2026

APOLLON FIGHT CLUB ZACHOS
TEAM

Taekwon-Do: Πολεμική Τέχνη, όχι άθλημα

Ο όρος Taekwon-Do δημιουργήθηκε από τον ιδρυτή της νέας Κορεατικής Πολεμικής Τέχνης το 1955. Πριν το 1955, ο όρος Taekwon-Do απλώς δεν υπήρχε. Συνεπώς, όσοι ισχυρίζονται ότι το Taekwon-Do έχει μια ιστορία 2.000 ετών, απλώς ψεύδονται είτε εν αγνοία τους είτε, ακόμη χειρότερα, εν γνώσει τους. Άλλες πολεμικές τέχνες και συναφείς τεχνικές αυτοάμυνας σαφέστατα υπήρχαν, Taekwon-Do όχι.
Ο Στρατηγός Choi Hong Hi, Ιδρυτής της Τέχνης και επί σειρά ετών Πρόεδρος της Κορεατικής Ομοσπονδίας Taekwon-Do, δημιούργησε μία νέα Πολεμική Τέχνη, με σκοπό την ανάδειξη της ιδιαίτερης πολιτιστικής κληρονομιάς της πατρίδας του και τη σαφή διαφοροποίησή της από αντίστοιχες μορφές γειτονικών χωρών. Σήμερα, αναγνωρίζεται πανταχόθεν ότι το Taekwon-Do βασίσθηκε στο Shotokan Karate Do, αφού άλλωστε, σε αυτό εκπαιδεύθηκε ο Ιδρυτής, κατά τη διάρκεια της υποχρεωτικής παραμονής του στην Ιαπωνία. Ωστόσο, ο Ιδρυτής κατέβαλλε ιδιαίτερη προσπάθεια για τη διαφοροποίησή της Τέχνης του είτε με την έμφαση στις τεχνικές ποδιών και μάλιστα τις ιπτάμενες είτε με την χαρακτηριστική αναπνοή είτε με άλλες ειδοποιούς διαφορές.
Ωστόσο, η έμφαση ήταν πάντοτε στην Πολεμική Τέχνη, ενώ την αθλητική της πλευρά, την θεωρούσε περίπου «αναγκαίο κακό», έναν δείκτη προόδου του ασκούμενου και τίποτε παραπάνω, ενδεχομένως και έναν τρόπο να καταστεί πιο δημοφιλής η Τέχνη στις Δυτικές κοινωνίες, χωρίς όμως να απωλέσει την ταυτότητά της. Τί είναι όμως Πολεμική Τέχνη; Ποιος είναι ο ορισμός της; Τί εννοούμε σήμερα με τον όρο Πολεμική Τέχνη; Τί καταλαβαίνουμε όταν ακούμε Τέχνη και ποιά η διαφορά από τα λεγόμενα «μαχητικά αθλήματα»;
Πολεμική Τέχνη χαρακτηρίζεται ένα σύστημα τεχνικών, με σκοπό την άμυνα εναντίον ενός ή περισσοτέρων αντιπάλων. Οι τεχνικές αυτές πρέπει να είναι πρώτα από όλα αποτελεσματικές και όντως να προστατεύουν τον χρήστη τους αλλά εξίσου σημαντικό είναι να είναι ασφαλείς για τον χρήστη και να τον προφυλάσσουν από ενδεχόμενους τραυματισμούς, ειδικά τη στιγμή που οι τεχνικές αυτές είναι πραγματικά απαραίτητες και οπωσδήποτε μέχρι την πλήρη εξουδετέρωση του αντιπάλου.
Οι περισσότεροι αθλητές αδυνατούν να κατανοήσουν αυτήν την εξαιρετικά απλή αρχή. Ο τραυματισμός, τη στιγμή που πραγματικά χρειάζεσαι το 100% της απόδοσης, ισοδυναμεί με αδυναμία αποτελεσματικής αυτοάμυνας. Ένα τέτοιο σύστημα τεχνικών είναι όχι μόνο άχρηστο αλλά και επικίνδυνο. Στη ρεαλιστική αυτοάμυνα, δεν υπάρχει η δυνατότητα διακοπής του αγώνα, δεν υπάρχει διαιτητής, ώστε να παρέμβει, δεν υπάρχει ιατρός αγώνα, ώστε να επιληφθεί του τραυματισμού. Εάν η τεχνική είναι ριψοκίνδυνη και ενδέχεται να οδηγήσει σε τραυματισμό, τότε είναι κακή τεχνική. Τόσο απλά.
Επομένως, όταν ο Δάσκαλος δείχνει έναν συγκεκριμένο τρόπο εκτέλεσης της τεχνικής προέχει η ασφάλεια και έπεται η αποτελεσματικότητα. Αντιθέτως, στο «άθλημα», ο αθλητής ενδιαφέρεται κυρίως για το σκοράρισμα, την επίτευξη του πόντου, ακόμη και εάν απαιτείται «τροποποίηση», συνήθως με την καθοδήγηση παλαιότερων συναθλητών ή προπονητών, με προτεραιότητά τους την κατάκτηση μεταλλίων, ακόμα και εις βάρος της υγείας του ασκούμενου. Η κατάκτηση κάποιου μεταλλίου, με μακροχρόνια καταπόνηση οστών και αρθρώσεων έχει συνέπειες, άλλοτε μακροχρόνιες, που ενδεχομένως διαλάθουν της προσοχής, και άλλοτε βραχυχρόνιες και άμεσα αντιληπτές ως προς την αιτιολογική τους σχέση.
Μία τεχνική που οδηγεί σε πτώση, είναι κακή τεχνική. Μια τεχνική που οδηγεί σε τραυματισμό, είναι κακή τεχνική. Μια τεχνική που καταλήγει στο χειρουργείο, είναι κακή τεχνική. Αυτό έχει δείξει η μακρόχρονη εμπειρία και αυτό ακριβώς είναι το νόημα της Πολεμικής Τέχνης: επιτυχής ολοκλήρωση της αυτοάμυνας, με αποφυγή τραυματισμών και κακώσεων.
Εάν πραγματικά ενδιαφέρεστε για αληθινή Πολεμική Τέχνη για Αυτοάμυνα και Αυτοπροστασία τότε μπορείτε να επικοινωνήσετε με τόν Grand Master Ιωάννη Ζάχο κατόχου 9ου βαθμού Dan .
Τηλέφωνα Επικοινωνίας
00306972169780 και 6946563530
Εγγραφές Μαθητών γίνονται όλο το Χρόνο...

15/06/2026

Συνοπτική Ύλη Εξάσκησης και Εξέτασης του Αυθεντικού Taekwon-Do ή οποία Εκδόθηκε τον Απρίλιο του 2006 από τον
Grand Master Ιωάννη Ζάχο κατόχου 9ου βαθμού Dan...

13/06/2026

Θερμά Συγχαρητήρια στην Ομάδα Taekwon-Do του Διδυμοτείχου και κυρίως στο Δάσκαλο τους Χρήστος Πολυχρονοπούλος για την Άψογη διδασκαλία του... Ευχαριστώ για την Τιμή που μου έκαναν και την Φιλοξενία τους.
Grand Master Ioannis Zachos

10/06/2026

Apollon Fight Club Zachos Team

ΑΝΑΚΟΊΝΩΣΗ

ΊΔΡΥΣΗ ΝΈΟΥ ΤΜΉΜΑΤΟΣ

Ημέρες & ώρες Λειτουργίας:
Δευτέρα & Τετάρτη 11:00 - 12:00 το Πρωί

Υπεύθυνη Τμήματος
ΔΉΜΗΤΡΑ ΖΆΧΟΥ
1) Διεθνής Εκπαιδεύτρια Taekwon-Do Κάτοχος 4ου βαθμού Dan (ITF & ΑΟΤΕ)
2) Διεθνής & Εθνική Διαιτητής του Taekwon-Do
3) Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Taekwon-Do το 2019

Το Πρόγραμμα του Τμήματος:

1) Φυσική Κατάσταση
2) Ενδυνάμωση των Μυών
3) Πρόγραμμα Ευλυγισίας
4) Τεχνική Επιδεξιότητα (Χτυπημάτων & Λακτισματων)
5) Ειδική Εκπαίδευση στην Αυτοάμυνα και Αυτοπροστασία

Τηλέφωνο Επικοινωνίας:
6945904100
Οδός Μαυρομιχάλη 9-11 στην Αλεξανδρούπολη