Martina Martinez - Jóga

Home
Martina Martinez - Jóga

Jsem certifikovaná lektorka jógy s mezinárodní zkušeností (Bali, Austrálie, Peru...). Pořádám jógové retreaty, semináře i přednášky.

Pomohu Vám zpomalit a vrátit se k sobě.

14/06/2026

Jóga na ostrově Alonnisos...

13/06/2026

Červnové workshopy, jichž budu po návratu z retreatu v Řecku součástí... Potkáme se? 🩵🙏

08/06/2026

(S)plynutí...

01/06/2026

✨ Akro jóga: spojení pohybu, důvěry a radosti ✨
Propojuje jógu, akrobacii a partnerskou spolupráci. Je to hravá forma cvičení, která rozvíjí sílu, stabilitu, flexibilitu i vzájemnou důvěru.
Začátečníci i pokročilí si najdou své tempo a společně zažijí spoustu smíchu, podpory a radosti z pohybu.
🌿 Posílení středu těla
🌿 Lepší koordinace a rovnováha
🌿 Rozvoj důvěry a komunikace
🌿 Zábava pro jednotlivce, dvojice i skupiny
Zjistíte, že dokážete víc, než jste si mysleli!

23/05/2026

Botanická zahrada v Bečově. Dnes skoro léto. Kéž už s námi zůstane. 🙏🩵

20/05/2026

Jóga hrátky v Volňásek Klášterec

09/05/2026

Před třemi lety jsme fotili s Ládíkem Rostášem sestavu pro Jóga dnes s kočárkem, za odborného dohledu Nikol Beranová. Bylo to boží, plné radosti a smíchu. Jógu s kočákem doporučuji všem rodičům, kteří jako já před pár lety musejí trávit mnohé hodiny za kočárkem, protože doma jim miminko přes dne nespí... člověk přejde hned na příjemnější vibe, když trochu protáhne tělo, rozhýbe páteř a najde víc klidu sám pro sebe.🫶

29/04/2026

Díky progresivnímu Nestárnoucí senioři z Kadaně, z s / Studio 3. Generace dnes proběhla první lekce základů latinsko-amerických tanců pro seniory. Tanec je ideální cestou, jak jemně rozhýbat tělo, zlepšit kondici a vrátit do každodenního života radost z pohybu. Tanec přirozeně zapojuje kyčle, boky i břišní svaly, podporuje stabilitu, koordinaci a zároveň uvolňuje napětí.
Při pravidelném pohybu v rytmu latiny (například salsa, bachata nebo cha-cha) se zlepšuje držení těla a roste jistota v pohybu. Základy jsou přizpůsobené tak, aby je zvládl opravdu každý – bez ohledu na předchozí zkušenosti. Důležitá není dokonalost, ale pocit lehkosti, radosti a spojení se svým tělem.
Tanec navíc přináší i psychickou pohodu. Hudba, rytmus a příjemná atmosféra podporují dobrou náladu, snižují stres a posilují sociální kontakt. Latinsko-americké tance pro seniory tak nejsou jen pohybem, ale i cestou, jak se cítit živěji, spokojeněji a více „ve svém těle“.

27/04/2026

Před dvěma lety jsem byla na Maledivách... v České republice. Znáte tento lom? ;-)

22/04/2026

Rodičovství je krásná, ale někdy i náročná jízda. Co kdyby existoval způsob, jak zpomalit, nadechnout se a zároveň posílit vztah se svým dítětem?
Jóga pro rodiče s dětmi není jen cvičení. Je to společný čas, kdy se učíme vnímat sami sebe i jeden druhého. Pomáhá zklidnit mysl, podpořit zdravý vývoj dítěte a zároveň ulevit tělu od každodenního napětí.
💛 Proč vyzkoušet jógu s dětmi?
– posiluje pouto mezi rodičem a dítětem
– rozvíjí motoriku, rovnováhu i soustředění
– učí děti vnímat emoce a pracovat s nimi
– přináší radost, hravost a smích
Stačí chuť být spolu, hýbat se a objevovat nové způsoby, jak si užít společné chvíle.
✨ Zkuste to doma: jednoduché pozice nebo jen pár minut klidného zastavení mohou změnit celý den.
Sdílejte, jak trávíte čas se svými dětmi vy – inspirujme se navzájem!

Address

Website

http://www.martinamartinez.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Martina Martinez - Jóga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: