stamina.gain

02/06/2026

Όποιος και να ειναι ο στόχος εδώ με σεβασμό γνώση εμπειρία και αγάπη δουλεύουμε κάθε μέρα στο μέγιστο για να πετύχεις....!

27/05/2026

21/04/2026

Hyrox η Νέα στάση στο Fitness έχει έρθει και στο Stamina Gain και περιμένει να το γνωρίσεις να ιδρώσεις να περάσεις όμορφα και να ξεπεράσεις τα όρια σου....

Το HYROX θεωρείται η ταχύτερα αναπτυσσόμενη διοργάνωση functional fitness, προσελκύοντας εκατοντάδες χιλιάδες αθλητές...

Γίνονται αγώνες σε όλο τον κόσμο αλλά και στην Ελλάδα είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει δύναμη αλλά και φυσική κατάσταση ένα άθλημα που μπορούν όλοι να κάνουν με την σωστή καθοδήγηση και προετοιμασία φυσικά....

Σε περιμένουμε να έρθεις να μιλήσουμε για αυτό από κοντά και φυσικά γιατί όχι να προπονηθεις βήμα βήμα πάνω σε αυτό και να ξεκινήσει ένα ταξίδι που δεν είχες φανταστεί ποτέ....!

11/04/2026

Χριστός Ανέστη και καλό Πάσχα σε όλους με υγεία χαρά και από Τρίτη στην αγαπημένη μας συνήθειά την γυμναστική.... Να περάσετε όλοι όμορφα!!!

09/04/2026

Καλό Πάσχα σε όλους με υγεία και χαρά...

Τρίτη επιστροφή στις προπονήσεις μας κανονικά από τις 09:00 το πρωί.... Να περάσετε όμορφα!

27/03/2026

Το HYROX είναι ένα παγκόσμιο άθλημα fitness που συνδυάζει τρέξιμο και λειτουργική προπόνηση δύναμης, ιδανικό για όλους τους επιπέδους αθλητών. Η δομή του περιλαμβάνει 8 φορές (1 χλμ. τρέξιμο + 1 λειτουργική άσκηση), συνολικά 8 χλμ. τρεξίματος και 8 σταθμούς με ασκήσεις (όπως έλκηθρο, burpees, κωπηλασία, wall balls). 

Βασικά Χαρακτηριστικά του HYROX:

Συνδυαστική Άσκηση:

 50% τρέξιμο και 50% λειτουργική προπόνηση, δοκιμάζοντας αντοχή και δύναμη.

Σταθερό Format: Το ίδιο στήσιμο αγώνα διεθνώς, επιτρέποντας παγκόσμιες κατατάξεις.

8 Σταθμοί (Workout Stations): SkiErg, Sled Push (σπρώξιμο ελκύθρου), Sled Pull (έλξη ελκύθρου), Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry (μεταφορά βαρών), Sandbag Lunges (προβολές με βάρος), Wall Balls.

Συμμετοχή: Ανοιχτό σε όλους, από επαγγελματίες έως ερασιτέχνες, με επιλογές συμμετοχής ατομικά ή σε ζευγάρι (doubles).

Προέλευση: Ξεκίνησε το 2017 στη Γερμανία και πλέον θεωρείται το ταχύτερα αναπτυσσόμενο fitness trend παγκοσμίως.

Οι αγώνες διεξάγονται σε εσωτερικούς χώρους (exhibition halls) και προσφέρουν μια έντονη εμπειρία, καίγοντας 600-1000 θερμίδες ανά session...

Το γυμναστήριο μας έβγαλε την πρώτη ομάδα πριν από μία εβδομάδα και τερμάτισε Πέμπτη στην κατηγορία της και δεύτερη στον όμιλο της και είδη προετοιμάζει την επόμενη φουρνιά....Αν θες να ζήσεις και εσύ την απόλυτη αθλητική εμπειρία δεν έχεις από το να επικοινωνήσεις μαζί μας...

Τι λες? 🤔

24/03/2026

Το γυμναστήριο μας έδωσε την πρώτη μάχη σε αγώνα Hyrox ο Γυμναστής μας Γιάννης Στρατάκης με τον ασκούμενο του γυμναστηρίου μας Κώστα Γονιδιακη έδωσαν τα πάντα και τερμάτισαν με χρόνο 00:64:11 λεπτά θέση δεύτερη στον όμιλο του και πέμπτη στην κατάταξη...

25/02/2026

Κανόνες Γυμναστηρίου για ομαλή και σωστή λειτουργία του χώρου και των προπονήσεων για την καλύτερη σας εξυπηρέτηση....!

26/01/2026

Ας δείξουμε ένα από τα πολλά αποτελέσματα που με σκληρή δουλειά, και υπομονή πετυχαίνουμε....

Γεωργία 27 χρόνων μανούλα 2 παιδιών μετά την τελευταία εγκυμοσύνη που ήταν κοντά στα 20 κιλά πάνω από το φυσιολογικό της βάρος δεν τα παράτησε και ξεκίνησε διατροφή και προπονήσεις....

Πλέον αυτή η ηρωίδα μαμά είναι 20 κιλά κάτω σε διάστημα λιγότερο από 10 μήνες και συνεχίζει δυναμικά εδώ στο γυμναστήριο μας....

Οι προπονήσεις της περιλαμβάνουν ενδυνάμωση με βάρη και όχι μόνο... Και βέβαια αερόβιο σε συνδυασμό με το αναερόβιο της.... 3 φορές την εβδομάδα.... Ενώ πρωταγωνιστεί στους αγώνες δρόμου που συμμετέχει το γυμναστήριο μας.... Πολλά μπράβο

22/01/2026

Η ομάδα του γυμναστηρίου μας έτρεξε σε έναν δύσκολο αγώνα Βουνού στο Άλσος Βεικου και τα κατάφερε εξαιρετικά.....