EUROGYM-TITORMOS.sports center

07/05/2026

‼️Α.Σ. ΤΙΤΟΡΜΟΣ ΑΙΤΩΛ/ΝΙΑΣ ‼️
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

‼️Σε 2 μεγάλες διοργανώσεις έλαβε μέρος ο σύλλογος ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ του Αγρινίου, τις πρώτες ημέρες του Μαίου. Πιο αναλυτικά:
‼️Πανελλήνιο Κύπελλο ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ, οργανωμένο από την ΕΛληνική Ομοσπονδία με συμμετοχή 2.400 αθλητών στην Παιανία,ΑΘΗΝΑ.

‼️Οι αθλητές του συλλόγου αγωνίστηκαν με πάθος και αποφασιστικότητα απέναντι στους αντιπάλους τους και κατάφεραν τα εξής αποτελέσματα :
🎯3η θέση και ΧΑΛΚΙΝΟ μετάλλιο για τον αθλητή ΝΤΑΛΑΠΕΡΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ.
🎯3η θέση και ΧΑΛΚΙΝΟ μετάλλιο για τον αθλητή ΤΣΙΛΙΚΑ ΔΗΜΗΤΡΙΟ.
🎈5η θέση για την αθλήτρια ΠΑΓΓΕΙΟΥ ΜΑΡΙΑ.
🎈5η θέση για την αθλήτρια ΚΑΒΑΓΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ.
🎈5η θέση για την αθλήτρια ΠΑΠΑΓΑΛΑΝΗ ΜΑΓΙΑ.
🎈5η θέση για τον αθλητή ΠΑΓΓΕΙΟ ΦΩΤΙΟ.
🎈5η θέση για τον αθλητή ΤΡΟΜΠΟΥΚΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟ.
♦️Ξεχώρισαν επίσης οι
✅ΤΣΙΛΙΚΑΣ ΤΑΞΙΑΡΧΗΣ
✅ΚΟΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
✅ΚΟΡΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
✅ΚΑΠΛΑΝΗΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ
✅ΚΟΥΜΠΑΡΟΥΛΗΣ ΦΩΤΙΟΣ
✅ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ ΑΓΝΗ
✅ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ.

‼️ ΣΧΟΛΙΚΟ Πρωτάθλημα Λυκείων
Με δυνατές εμφανίσεις και μαχητικότητα ολοκλήρωσαν οι αθλητές του ΤΙΤΟΡΜΟΥ την συμμετοχή τους …
🎈ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ
🎈ΔΕΛΗΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΑ
🎯ΨΑΡΡΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ, μια ανάσα πριν τα μετάλλια στον 4ο αγώνα.
🎯ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΕΥΘΥΜΗΣ, με πολύ δυνατή εμφάνιση ηττήθηκε οριακά στον 3ο από τους 4 αγώνες για την είσοδο στα μετάλλια.

‼️Πολλά ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ σε όλους τους αθλητές και τις αθλήτριες για την μαχητικότητα τους και το πάθος τους για διάκριση !!!!

19/03/2026

Mε μεγάλη επιτυχία διεξήχθη στο Αγρίνιο το 1ο Φεστιβάλ- παιδικοί αγώνες στο ολυμπιακό άθλημα του ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ. Οργανώθηκε από τον Α.Σ Τίτορμος Αιτωλοακαρνανίας και έφε...

13/03/2026

Δείτε το βίντεο του χρήστη Eurogym_Titormos Agrinio.

10/02/2026

06/02/2026

♦️ Οι εξετάσεις αλλαγής ζώνης των αθλητών του Α.Σ. ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΤΙΤΟΡΜΟΣ ΑΙΤΩΛ/ΝΙΑΣ διεξήχθησαν την Δευτέρα 2/2/2026 στο ΔΑΚ Αγρινίου «Μιχ. Κούσης ».

♦️ Τα Τιτορμάκια δώσανε τον καλύτερο τους εαυτό, εξετάστηκαν σε όλο το περιεχόμενο της ύλης για την ζώνη τους ( Πούμσε, Ασκήσεις Αντιπάλου, Αυτοάμυνα και Σπασίματα σανίδας) σε ένα κατάμεστο γήπεδο από γονείς και φίλους των αθλητών και του συλλόγου.

♦️ Οι εξεταστές , έμπειροι δάσκαλοι και γνώστες του ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ, έμειναν απόλυτα ικανοποιημένοι από την απόδοση μικρών και μεγάλων αθλητών και αθλητριών. Πρόκειται για τον Δάσκαλο ΚΟΥΤΣΟΓΙΑΝΝΗ ΘΕΟΔΩΡΟ, εξεταστή επί σειρά ετών της Ελληνικής Ομοσπονδίας ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ και τον Δάσκαλο ΠΑΠΑΔΑΤΟ ΑΝΔΡΕΑ του Α.Σ. ΔΟΞΑ ΠΑΤΡΩΝ , από τους πιο παλιούς και επιτυχημένους δασκάλους της Νοτίου Ελλάδος.

♦️Ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στον Δήμο Αγρινιού και πιο συγκεκριμένα στον Αντιδήμαρχο κο ΖΑΡΚΑΒΕΛΗ ΧΡΗΣΤΟ καθώς και ατην υπεύθυνη του ΔΑΚ κα ΤΣΩΝΗ ΜΑΡΙΑ για την παραχώρηση του κλειστού γηπέδου μπάσκετ για την όμορφη και άνετη διεξαγωγή των εξετάσεων.

♦️ Πολλά ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ στους αθλητές μου για την απόδοση τους η οποία αντικατοπτρίζει το έργο που επιτελείτε στην σχολή μας και το επίπεδο το οποίο πρέπει να κατέχει κάθε ένας που θέλει να λέγεται ολοκληρωμένος αθλητής του ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ.

♦️ Τέλος, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ θερμά τους γονείς για την εμπιστοσύνη τους και την συνεργασία τους και φυσικά τους Δασκάλους εξεταστές για τις χρήσιμες συμβουλές κα κατευθύνσεις σε όλα τα ΤΙΤΟΡΜΑΚΙΑ ❤️❤️❤️

11/12/2025

Η σαρκοπενία είναι ο ιατρικός όρος για την απώλεια της μυϊκής μάζας καθώς περνούν τα χρόνια.
Αρχίζει συνήθως μετά τα 40 αλλά όχι σπάνια ακόμη και από τα 20(!!) και σ' αυτό συντελεί τα μέγιστα ο σύγχρονος, καθιστικός και άνετος τρόπος ζωής.

Η σαρκοπενία μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτεροι από την ηλικία μας γιατί χαλάει το παράστημά μας και κρεμάνε οι μύες μας.

Αλλά το πρόβλημα εκτός από αισθητικό είναι κυρίως λειτουργικό γιατί η σαρκοπενία δεν μας επιτρέπει να ανταποκριθούμε με επάρκεια στα καθημερινά μας καθήκοντα και μας εκθέτει ανοίκεια σε κινδύνους τραυματισμών.

Στις γυναίκες το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο γιατί έχουν λιγότερους μυς, χάνουν μυϊκή μάζα πιο νέες και - το χειρότερο από όλα - δεν ασχολούνται από άγνοια ή προκατάληψη με το μυϊκό τους σύστημα.

Η σαρκοπενία είναι πολυπαραμετρική κατάσταση.
Έχει ορμονικά και διατροφικά αίτια αλλά το κύριο αίτιο είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ασχολούνται συστηματικά με τα βάρη.

Η άσκηση με βάρη ή και άλλες αντιστάσεις είναι με διαφορά ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της σαρκοπενίας σε μια εποχή που σχεδόν τα πάντα γίνονται με το πάτημα ενός κουμπιού.

Είναι κοντόφθαλμο να κάνουμε αερόβια άσκηση και να παραμελούμε τα βάρη, όπως είναι κοντόφθαλμο να ασχολούμαστε με την οστεοπόρωση και να αγνοούμε τον κίνδυνο της σαρκοπενίας.

Αναρωτιέμαι σε τι θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν τα γερά οστά σε ένα ασθενικό κορμί.

Αν νομίζετε ότι επειδή είστε νέοι η σαρκοπενία δεν σας αφορά, απατάστε οικτρά. Από τα 20 πρέπει να αρχίζει η πρόληψη ...

Βάρη λοιπόν για μια ποιοτικότερη ζωή!

Χρήστος Στρογγύλης

07/11/2025

Θριαμβευτική ήταν η πρώτη ημέρα του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος Ταεκβοντό Παίδων – Κορασίδων της Αθήνας! Η Ελλάδα από την πρώτη στιγμή έκλεψε τις εντυπώσεις τόσο οργ...

20/10/2025

Στην Χαλκίδα βρέθηκαν 2 «Τιτορμάκια» το Σάββατο 18/10/2025 συμμετέχοντας στην κορυφαία διοργάνωση του αθλήματος του Τάε Κβον Ντο, το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Παίδων/Κορασ...

29/08/2025

Ο «Τίτορμος», η μεγάλη αθλητική οικογένεια του Αγρινίου έχει ξεκινήσει και συνεχίζει και τον Σεπτέμβριο τις εγγραφές νέων αθλητών.