Ikaria Fighters - Π.Α.Σ 'Ικαρος

28/08/2026

Το Ταεκβοντο δεν είναι απλά ένα Ολυμπιακό άθλημα, αλλά είναι τρόπος και στάσης ζωής ζωής 🥋👊..

28/08/2026

Συγχαρητήρια κορίτσια..❣️

🥋 Τρεις νέες Μαύρες Ζώνες για τον ΠΑΣ Ίκαρο!

🏆 Οι Ευγενία Κυμινά, Μαρία Τσαχά και Ασπασία Μπρέλα ολοκλήρωσαν με επιτυχία τις εξετάσεις προαγωγής και κατέκτησαν τη Μαύρη Ζώνη στο Ταεκβοντό.

👏 Θερμά συγχαρητήρια στις τρεις αθλήτριες για την προσπάθεια, την επιμονή και τη σημαντική αυτή επιτυχία!

Όπως αναφέρει και ο ΠΑΣ Ίκαρος:
🥋 «Η Μαύρη Ζώνη δεν είναι το τέλος μιας διαδρομής· είναι η αρχή μιας νέας!»

#Ικαρία #ΠΑΣΊκαρος

25/08/2026

Συγχαρητήρια στα κορίτσια μας..🙏🌹

ΠΑΣ ΙΚΑΡΟΣ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ 🏆

🥋 Με επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι εξετάσεις προαγωγής ζωνών, στις οποίες συμμετείχαν οι αθλήτριες του συλλόγου μας Ευγενία Κυμινά, Μαρία Τσαχά και Ασπασία Μπρέλα.
👊 Θερμά συγχαρητήρια για την άξια προαγωγή τους στη Μαύρη Ζώνη!

🥋 Τους ευχόμαστε να συνεχίσουν με την ίδια δύναμη, συνέπεια και αγάπη για το Ταεκβοντό και να έχουν κάθε επιτυχία, τόσο στην αθλητική τους πορεία όσο και στην προσωπική τους ζωή.
👊 Η Μαύρη Ζώνη δεν είναι το τέλος μιας διαδρομής· είναι η αρχή μιας νέας!

www.combattraining.gr
@ακόλουθοι

25/08/2026

ΟΛΥΜΠΙΑΚΌ ΆΘΛΗΜΑ ΤΑΕΚΒΟΝΤΌ 👊🥋🏆
"Η δύναμη δεν χτίζεται σε μία στιγμή· γεννιέται μέσα από πειθαρχία, επιμονή και καθημερινή προπόνηση."🥋🔥‼️
www.combattraining.gr
@ακόλουθοι

25/08/2026

ΧΑΛΚΙΝΑ ΜΕΤΑΛΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ 🇬🇷🥉
Με δύο σημαντικές διακρίσεις ολοκλήρωσε η Ελλάδα την παρουσία της στο Ταεκβοντό στους Μεσογειακούς Αγώνες «Taranto 2026», με τη Στυλιανή Μαρεντάκη και την Αγορίτσα-Αρτεμία Κίτσιου να ανεβαίνουν στο τρίτο σκαλί του βάθρου! 🔥

🥉 -67 κιλά Γυναικών – Στυλιανή Μαρεντάκη
Η Ελληνίδα αθλήτρια επικράτησε στον προημιτελικό με 2-1 στους γύρους της Σέρβας Nadja Zecirovic, εξασφαλίζοντας την παρουσία της στα μετάλλια.
Στον ημιτελικό έδωσε μεγάλη μάχη απέναντι στην Τυνήσια W. Masghouni, γνωρίζοντας την ήττα με 2-1, και κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο.

🥉 +67 κιλά Γυναικών – Αγορίτσα-Αρτεμία Κίτσιου
Στον προημιτελικό νίκησε με 2-1 την Τυνήσια Zina Mediouni και προκρίθηκε στην τετράδα της διοργάνωσης.
Στον ημιτελικό αντιμετώπισε τη Σέρβα Andela Sevic, από την οποία ηττήθηκε με 2-0, κατακτώντας επίσης το χάλκινο μετάλλιο.

🇬🇷 Δύο Ελληνίδες αθλήτριες, δύο θέσεις στο βάθρο και δύο ακόμη μετάλλια για τα ελληνικά χρώματα!
👏 Θερμά συγχαρητήρια στη Στυλιανή Μαρεντάκη, την Αγορίτσα-Αρτεμία Κίτσιου, στους προπονητές τους και σε ολόκληρη την ελληνική αποστολή.

🥋Η ελληνική ομάδα επιστρέφει στην πατρίδα αύριο, Δευτέρα 24 Αυγούστου, έχοντας στις αποσκευές της δύο πολύτιμες διεθνείς διακρίσεις.
👊Μπράβο κορίτσια! Μπράβο Ελλάδα‼️
#ΜεσογειακοίΑγώνες #Ταεκβοντό #Ελλάδα

22/08/2026

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΑΕΚΒΟΝΤΌ 🥋👊
🥋Η σωστή προπόνηση δεν ξεκινά πάντα με ένταση, ξεκινά με κινητικότητα, ευλυγισία, ισορροπία και σωστή ενεργοποίηση του σώματος.
👊Μια σύντομη πρωινή ρουτίνα 5–10 λεπτών μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματος για την ημέρα και την προπόνηση, βελτιώνοντας τη λειτουργικότητα των αρθρώσεων, την κυκλοφορία, την ευκαμψία των ισχίων και τη δύναμη του κάτω σώματος.

🥋 Στο Ταεκβοντο, η ευλυγισία και ο έλεγχος του σώματος αποτελούν βασικά στοιχεία για: 📌Καλύτερη τεχνική εκτέλεση
📌Υψηλότερα και πιο ελεγχόμενα λακτίσματα
📌Μεγαλύτερο εύρος κίνησης
📌Καλύτερη ισορροπία και σταθερότητα
📌Πρόληψη τραυματισμών
👊Λίγα λεπτά σωστής κίνησης κάθε ημέρα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην προπόνηση.

📝Ταεκβοντο σημαίνει τεχνική, πειθαρχία, έλεγχο και συνεχή εξέλιξη.‼️