Bootcamp Fight

Bootcamp Fight Outdoor training

Το boot camp είναι μια ομαδική άσκηση που συνδυάζει τρέξιμο, διαλειμματική προπόνηση και μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, βοηθώντας τους αθλούμενους να εντάξουν την γυμναστική στην καθημερινότητά τους. Ονομάζεται boot camp γιατί προπονεί ομάδες ατόμων συνήθως σε εξωτερικούς κυρίως ή εσωτερικούς χώρους και έχει το χαραχτήρα βασικής στρατιωτικής εκπαίδευσης.
Τι περιλαμβάνει το boot camp;
Στα boot camp περι

λαμβάνονται ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος όπως push ups, δράμια(kettlebells), προπόνηση με ιμάντες και γενικότερα functional training (λειτουργική προπόνηση) σε συνδυασμό με τρέξιμο και ανταγωνιστικά παιχνίδια.
Ποίος είναι ο σκοπός του boot camp;
Σκοπός της προπόνησης του boot camp είναι να δώσει την δυνατότητα στους αθλούμενους να πιέσουν τον εαυτό τους παραπάνω από αυτό που θα έκαναν μόνοι τους στο γυμναστήριο, ώστε να έχουν μεγαλύτερη απώλεια λίπους, αναπτύσσοντας συγχρόνως την συντροφικότητα και την ομαδική προσπάθεια.
Ποια τα οφέλη του boot camp;
Μείωση του σωματικού λίπους
Αύξηση της αποδοτικότητας του καρδιαγγειακού συστήματος
Βελτίωση της αντοχής και αύξηση της γενικής δύναμης
Βελτίωση του νευρομυϊκού συντονισμού και της ισορροπίας
Ενδυνάμωση του κορμού
Βελτίωση της εκρηκτικότητας και της ταχύτητας
Βελτίωση της ευλυγισίας, των αντανακλαστικών και της ταχύτητας αντίδρασης.
Γιατί το boot camp;
Η προπόνηση του boot camp πλεονεκτεί γιατί ενεργοποιεί και γυμνάζει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες (πολυαρθρικές ασκήσεις) και αξιοποιεί στο μέγιστο τις δυνατότητες του αθλούμενου, ώστε να πετύχει τους προσωπικούς του στόχους.

Ikaria Bootcamp Training Camp
25/07/2021

Ikaria Bootcamp Training Camp

-drasi
12/06/2021

-drasi

05/07/2020

Ταΰγετος

26/05/2020

Φαινόμενο Πυραμίδας Ταϋγέτου

01/03/2020

15/01/2020

11/09/2019

Έναρξη μαθημάτων για την ομάδα Bootcamp Athens!!Καλή σεζόν σε όλους..
"Όποιος σου πει δεν μπορείς...πες του κοίτα να μαθαίνεις"..

24/03/2019

Bootcamp Αιτωλικό και Αθήνα!!
Άλεξ και Γιάννης.Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες..
.

Εκδρομή στον Όλυμπο 5-6-7/10 με την Ομάδα Bootcamp..Ενημερωθείτε για το σχετικό Πρόγραμμα εξόρμησης!!!
27/08/2018

Εκδρομή στον Όλυμπο 5-6-7/10 με την Ομάδα Bootcamp..Ενημερωθείτε για το σχετικό Πρόγραμμα εξόρμησης!!!

Ανάβαση στην Κορυφή του Ταυγέτου "Προφήτη Ηλία"Εκδρομή στον Μυστρά "Η Βυζαντινή Καστροπολτεία"
29/09/2016

Ανάβαση στην Κορυφή του Ταυγέτου "Προφήτη Ηλία"
Εκδρομή στον Μυστρά "Η Βυζαντινή Καστροπολτεία"

30/08/2016

Καλη Νεα Σεζον σε ολο το group ...Δυνατος Χειμωνας με καινουργια αντικειμενα κ ιδεες στο χωρο του αθλητισμου πολλες εκδρομες κ πολλες εικονες για εσας..Survival Fitness Bootcamp!

Address

Agios Kírykos

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bootcamp Fight posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bootcamp Fight:

Shortcuts

Share

Category