Belagiannis Nikiforos-Coach/Trainer

22/05/2026

✅Strength is now a dominant tool in football. Every Fitness Coach must pay attention to the form of strength and when to use it.

09/05/2026

✔️Improving running technique is a key factor in preventing injuries, as it helps distribute loads evenly and reduces unnecessary strain on joints and tendons

07/10/2024

⛑️Rehabilitation of injuries
4⃣ basic steps..

23/05/2023

~ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ~ ⏳💯

1. Επαναξιολόγηση και φροντίδα των τραυματισμών
2. Αποκατάσταση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και της ευλυγισίας
3. Ανάπτυξη ευκινησίας
4. Ανάπτυξη δύναμης
5. Μέτρα για την πρόληψη τραυματισμών (ιδιοδεκτικότητα και σταθεροποίηση)
6. Επανεκπαίδευση στη σωστή τεχνική του αθλήματος (στις μικρότερες ηλικίες

03/04/2023

16/08/2022

~BN GROUP TRAINING~⛔💯🏃🏋️
2022-2023
➡️ ΑΤΟΜΙΚΉ ΒΕΛΤΊΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΆΣΤΑΣΗΣ
➡️ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΊΑ ΥΠΟΨΗΦΊΩΝ ΓΙΑ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΈΣ, ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ & Σ.Ε.Φ.Α.Α
➡️FITNESS
➡️OFF SEASON TRAINING

06/07/2022

❗BN GROUP TRAINING❗
2022/2023
👉 ΑΤΟΜΙΚΉ ΒΕΛΤΊΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΆΣΤΑΣΗΣ
👉 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΊΑ ΥΠΟΨΗΦΊΩΝ ΓΙΑ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΈΣ, ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ & Σ.Ε.Φ.Α.Α
👉 FITNESS
👉 OFF SEASON TRAINING

29/06/2022

❗Στη φετινή μεταβατική περιοδο θα βρίσκεται δίπλα μου πλεον ως συνεργάτης ο (παλιός μου αθλητής) Ραφαήλ Πεχλιβανος❗

👉 Απόφοιτος Τμήματος Φυσικής Αγωγής και
Αθλητισμου Σερρών με ειδικότητα Μπάσκετ

👉 Μεταπτυχιακός φοιτητής στη Κινησιολογια (Α.Π.Θ) με ειδίκευση στη Βιομηχανική της Κίνησης

01/06/2022

💥💯⚽

21/05/2022

📊📈📉📹

18/05/2022

🔛☑️⚽