Systema Athens Russian Martial Art

02/08/2023

https://www.youtube.com/watch?v=PncidCaz8AM

Quelques extraits inédits de son séminaire à Paris en mai 2017 sur les coups de pied. (with English subs). Merci de "liker" et partager si le clip vous a plu...

29/09/2022

ΠΟΛΕΜΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ.
Ελευθερώθηκε ένας βρετανός αιχμάλωτος και είπε ότι τον βασάνισαν. Πέρα απ τα γνωστά του έβαζαν λέει και άκουγε 24 ωρες το 24 ωρο το ΜΑΜΑ ΜΙΑ. Α ρε ΕΑΤ ΕΣΑ πόσο ήσουνα? Φαντάζεστε να έλεγε κάποιος τότε ότι τον βασάνισαν βάζοντας να ακούει ξέρω γω την παπαλάμπραινα μια εβοδμάδα συνέχεια. Και πέραν της πλάκας αυτό δηλώνει και πώς πρέπει να εκπαιδεύονται πλέον όσοι έχουν ενδιαφέρον για τις πολεμικές τέχνες. Η πρώτη εκπαίδευση είναι εκείνη του νευρικού συστήματος και της ψυχικής αντοχής. Ασκήσεις πόνου, οραματισμού και χαλάρωσης είναι μεγαλύτερης αξίας από το να έχει κανείς δυνατό μυικό σύστημα ή τεχνική. Όλα αλλάζουν και όσοι ασχολούμαστε με εκπαίδευση πολεμικών τεχνών θα έχουμε την ευκαιρία να προσαρμόσουμε την εκπαίδευση. Και κάπως έτσι θυμήθηκα μια κουβέντα που είχα με ένα πόντιο δάσκαλο judo, όταν τον ρώτησα για το systema, μου απάντησε. "Οι Ρώσοι δεν ενδιαφέρονται για την τέχνη αλλά για το Δάσκαλο. Αλλά φίλε μου μια είναι η πολεμική τέχνη, και σταμάτησε να μιλάει κάνοντας τον σταυρό του".

01/09/2022

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΑΡΓΟ ΡΥΘΜΟ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ.
Βλέποντας πολύς κόσμος βίντεο από την προπόνηση του systema να γίνεται με αργό ρυμθό και χαλαρότητα θεωρεί ότι αυτή η προπόνηση είναι fake και ανούσια. Τί κερδίζει όμως κάποιος όταν κάνει προπόνηση με αυτό τον τρόπο? Το αργό γίνεται γρήγορο το γρήγορο όμως? Που θα δεί κάποιος τέτοιου είδους προσέγγιση και τί εν τέλη προσφέρει στην προπόνησή μας. Μετά από 15 χρόνια άσκησης στο κλασσικό και μοντέρονο χορό, τα περισσότερα ως επαγγελαματίας χορευτής και 22 χρόνια άσκησης στις πολεμικές τέχνες, ερχόμενος σε επαφή με πολλά συστήματα κινησιολογίας και άσκησης, ξεκάθαρα μια τέτοια προσέγγιση έχω συναντήσει στον Ιαπωνικό χορό butoh, σε κάποιες μορφές taichi και wusu κυρίως στο θηβετιανό Kung fu και εν τέλη στο SYSTEMA. Σε συνέχεια της βιωματικής εμπειρίας μερικά από τα οφέλη είναι τα εξής:
1. Εκτελώντας με αργό ρυθμό μια κίνηση δίνουμε τη δυνατότητα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στο νού, να αποτυπώσει την ενέργεια και να την ανασύρει σε μια άλλη κατάσταση.
2. Ο αργός ρυθμός βοηθά να παραμείνουμε σε κατάσταση χαλάρωσης και σε εγρήγορση.
3. Σε μια κατάσταση μάχης όντας σε αυτό τον εσωτερικό ρυθμό ο αντίπαλος το εκλαμβάνει ως το όριο της απειλής ακολουθώντας κι εκείνος ένα αντίστοιχο ρυθμό. Έτσι όταν αποφασίσετε να επιτεθείτε θα τον βρείτε απροετήμαστο.
4. Ο αργή κίνηση δίνει την δυνατότητα συνειδητοποίησης του βάρους και της σύνδεσης του κέντρου βάρους διαμέσου των αρθρώσεων των γονάτων. Όταν κάποιος αντιληφθεί το βάρος του και την σχέση του με τη γη μπορεί να αντλίσει δύναμη με χρήσης αρχών όπως η προέκταση δύναμης ή το extention Ki.
5. Ο αργός ρυθμός βοηθά στο να είναι η αναπνοή αδιάκοπη και συνεχής με αποτέλεσμα να υπάρχει δυνατότητα κίνησης και αλλαγής θέσης ως προς την επίθεση που θα δεχτείτε, διατηρώντας τη σωστή απόσταση.
6. Διατηρώντας τη χαλάρωση την αναπονή και τη σωστή στάση του σώματος η κίνηση και άσκηση μπορούν να έχουν θεραπευτικά αποτελέσματα.
7. Η ταχύτητα εν τέλη είναι μια ψευδαίσθηση και δημιουργεί περιτούς μυικούς σπασμούς. Έτσι κάθε φορά για να αντιδράσετε θα πρέπει να επαναφέρεται το μυικό συστήμα σε μια κατάσταση reset εν συνεχεία να προκαλάσετε μια ενέργεια αφού περάσει από την νοητική λειτουργία. Τούτο απαιτεί τριπλό χρόνο αλλά κυρίως περιορίζει την φυσική και άμεση αντίδραση.
8. Η ταχύτητα και η συνεπακόλουθη ένταση επίσης δημιουργούν μια σωματική κατάσταση στρες στην οποία όταν μπείτε δεν μπορείτε να είστε ακριβής για τις κινήσεις ή τα χτυπήματά σας.

Τέλος μια κατάσταση αυτοάμυνας απαιτεί κυρίως τρία χαρακτηριστικά. Συνεχόμενη αναπνοή, αδιάκοπη κίνηση ( ως κίνηση να θεωρείτε και την ακινησία με δυνατότητα κίνησης ) και σωστή απόσταση.

Τα υπόλοιπα από κοντά στην προπόνηση.

Αυτή ειναι η προπόνηση για ένα από τα πιο δυνατά ζώα του πλανήτη. Σας θυμίζει κάτι?

18/08/2022

ΕΓΡΗΓΟΡΟΣ, ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ.
Θα έχετε ακούσει όλους τους ξένους παίχτες του μπάσκετ να αναφέρουν την εξαιρετική ατμόσφαιρα στο ΟΑΚΑ. Τί είναι εκείνο λοιπόν που δημιουργεί αυτή την ατμόσφαιρα και κάνει τους παίχτες και την ομάδα του Παναθηναϊκού να εμφανίζοντε ιδιαίτερα δυνατοί όταν παίζουν στην έδρα τους? Είναι το εγρηγορός, η ομαδική ψυχή που περιλαμβάνει τους ζώντες φιλάθλους τους αναχωρίσαντες Προέδρους αλλά και την προσωπική βούληση του κάθε παίχτη. Σε μικρότερο βαθμό τούτο ισχύει και με τις σχολές πολεμικών τεχνών. Δεν είναι μόνο η συγκερκιμένη τέχνη, δεν είναι μόνο ο Δάσκαλος και οι μαθητές είναι ένα σύνολο ορατών και αοράτων παραγόντων που συντονίζει σε ένα γεωγραφικό σημείο, με συγκεκριμένες συνθήκες και δημιουργεί το εγρηγορός της σχολής. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι όταν κλείνει μια σχολή AIKIDO για παράδειγμα, ενώ λειτουργούν πάμπολες σχολές σχετικά κοντά, το 90% των μαθητών δεν θα αναζητήσουν μια άλλη σχολή, αλλά θα διακόψουν την προπόνηση. Τούτο το ομαδικό πνεύμα, μέσα από την τέχνη και την συχνή παρουσία μας, δημιουργεί ένα πλέγμα προστασίας και εξέλιξης που συνδέεται με αόρατους δεσμούς με εκείνο που η τέχνη αντιπροσωπεύει, όπως αυτό προσαρμόζεται στα συγκεκριμένα δεδομένα της κάθε σχολής. Το εγρηγορός προστατεύει, δημιουργεί ένα σταθερό παράγοντα δύναμης και εξέλιξης, αλλά και κατευθύνει προς ένα κοινό σκοπό. Σε τούτη την ειδική σχέση, αλλά και εν γένει σαν μια σωστή στάση έναντι διαφόρων εγρηγορότων που συνυπάρχουν και αγγίζουν την ύπαρξή μας θα πρέπει να γνωρίζουμε τα εξής:
- Αποφύγετε την κριτική ή την πολέμια στάση έναντι συλλογικών εγρηγορότων ( πχ κόματα, θρησκευτική πίστη κοκ ), διότι μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι σε ένα μη ορατό πεδίο με αόρατες οντότητες και ψυχικές συλλογικότητες, πολύ πιο δυνατές από εσάς.
- Εάν νοιώθετε έλξη και δηλώσετε συμμετοχή σε μια ομάδα, σιγουρευτείτε για το όραμα που υπηρετεί και τους σκοπούς της ομάδας.
- Εάν νοιώσετε ότι είστε δημιουργικοί και σίγουροι για το όραμα που υπηρετεί μια ομάδα, ακολουθήστε τη με πίστη και δέσμευση. Προτμήστε να είστε ό άνθρωπος που δίνει διότι έτσι δημιουργείται πεδίο ανταπόδωσης και για εσάς.
- Τα πράγματα διαρκώς μεταβάλλονται και κάποια στιγμή θα νοιώσετε την ανάγκη για σύγκρουση ή απόρριψη ή αλλαγή της υπάρχουσας κατάστασης. Σιγουρευτείτε για τις κινήσεις σας και μη δημιουργείτε εχθρούς εκεί που μέχρι εχθές είχατε φίλους.
- Ότι κάνετε, από τον τρόπο συμπεριφοράς, μέχρι τον τρόπο προπόνησης αποτελεί επίκληση. Διατηρείτε πάντα νηφαλιότητα και καθαρό νού, έτσι ώστε αυτό που επικαλείστε να εξυπηρετεί την εξέλιξη.
- Δυνατός είναι ο πιστός, αποτελεσματιός είναι ο συνεπής και ελεύθερος είναι εκείνος που κρατά το όραμα και το κίνητρό του καθαρό. Εάν θέλεις να πάρεις δόσε.
- Είμαστε όλοι σε αλληλοεπηρεασμό. Το εγώ είναι ένα matrix περιορισμού των δυνατότήτων μας. Στο παλιό μπαούλο όμως που ξεθάβεις τις ιστορίες των προγόνων μπορεί να συναντήσεις έντομα και βρωμιές. Καθάρισε ότι μπορείς και δημιούργησε χωρίς αποτύπωμα.
Εμείς ξεκινάμε προπόνηση την Πέμτπη 01/09 και βήμα βήμα θα προχωρήσουμε στο δρόμο. Καλή σεζόν.

Copyright © Dojo Westend | Powered by Blogger Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by Lasantha - PremiumBloggerTemplates.com

16/08/2022

ΞΕΚΙΝΑΜΕ!!!
Το πρώτο μας μάθημα AIKIDO θα γίνει την Πέμπτη στις 01/09 και ώρα 20:15 - 21:30. Το πρώτο μας μάθημα SYSTEMA θα γίνει την Παρασκευή 02/09 και ώρα 19:30 - 21:00.
Από 05/09 συνεχίζουμε με κανονική ροή ως εξής:
AIKIDO
ΔΕΥΤΕΡΑ, ΤΕΤΑΡΤΗ 20:30 - 21:45 & ΠΕΜΠΤΗ 20:15- 21:30
SYSTEMA RMA
ΤΕΤΑΡΤΗ 19:00 - 20:15 & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 19:30 - 21:00
Για πληροφορίες και ψυχοθεραπεία δρόμου με καφέ.
ΚΩΣΤΑΣ 6937281427.
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΝΑ ΧΟΥΜΕ ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ.

22/07/2022