Bodyfix Fitnessgym

29/01/2026

Η σημασία της άσκησης στην προεφηβική ηλικία

Η τακτική φυσική δραστηριότητα στην προεφηβική ηλικία συμβάλλει ουσιαστικά:
• στη σωστή ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος
• στην αύξηση της οστικής πυκνότητας
• στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
• στη γνωστική λειτουργία και την ψυχική υγεία
• στη διαμόρφωση υγιών συνηθειών ζωής

📊 Σύμφωνα με διεθνείς οδηγίες, τα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 60 λεπτά ημερήσιας μέτριας έως έντονης φυσικής δραστηριότητας.

Η άσκηση πρέπει να είναι κατάλληλα σχεδιασμένη, επιβλεπόμενη και προσαρμοσμένη στην ηλικία, με έμφαση στην ασφάλεια και στη θετική εμπειρία του παιδιού.

Στο Bodyfix η επιστημονική γνώση καθοδηγεί την παιδική άσκηση.

⸻

#παιδικήάσκηση #προεφηβικήηλικία #επιστημονικήπροσέγγιση
healthylifestyle

10/12/2025

Εορταστικό Ωράριο Λειτουργίας.

04/11/2025

Το Πρόγραμμα ισχύει από 3/4.

11/09/2025

Ήρθε η ώρα για τα ομαδικά μας προγράμματα 💪🏼Ξεκινάμε από Δευτέρα 15/9.

31/08/2025

🌟 Κάθε σεζόν είναι μια νέα αρχή…
Φέτος κάνε την καλύτερη για εσένα! Ξεκίνα σήμερα

09/08/2025

21/05/2025

Solarium offers !!!

16/05/2025

West Side Motivation 💪🏼

31/03/2025

Τα συγχαρητήρια μας στη που κατάφερε τους στόχους της!!! Είναι χαρά μας όταν βλέπουμε τέτοια αποτελέσματα από τους ασκούμενους μας και επίσης είναι χαρά μας να τους επιβραβεύουμε.

17/12/2024

Ένα δώρο για τον/την αγαπημένο/η σας.🎁
Χαρίστε την ευκαιρία να ξεκινήσει ή να συνεχίσει το ταξίδι του/της προς έναν πιο υγιή και δυνατό εαυτό. Αυτή η δωροκάρτα είναι η αρχή για περισσότερη κίνηση, ενέργεια και ευεξία. Το γυμναστήριο μας σας περιμένει για να πετύχετε τους στόχους σας και να γεμίσετε τη καθημερινότητά σας με δύναμη και αυτοπεποίθηση.
Γιατί το καλύτερο δώρο… είναι η υγεία σου!

16/12/2024

Η προσφορά ισχύει μέχρι τις 24/12 . Για πληροφορίες καλέστε στο σταθερό 2102472333 ή στείλτε DM.