https://www.catisstudio.com/yoga-festival-book

Φεστιβάλ Γιόγκα Αγίου Νικολάου - Yoga festival of Agios Nikolaos, Agios Nikolaos, ??gios Nikólaos (2026)

04/08/2026

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 12:45 - 13:45 | Ειρήνη Ρουτσολιά | Αναπνοή & Παρουσία |Pranayama

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με την Ειρήνη:

Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου, σας προσκαλώ σε ένα μεταμορφωτικό ταξίδι Breathwork, σχεδιασμένο να υποστηρίξει την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, να ενισχύσει την αυτοεπίγνωση και να καλλιεργήσει την εσωτερική ισορροπία. Μέσα από συνειδητές τεχνικές αναπνοής, ήπια καθοδήγηση και παρουσία, θα δημιουργήσουμε τον χώρο για να απελευθερώσουμε την ένταση, να επανασυνδεθούμε με το σώμα και να βιώσουμε μεγαλύτερη διαύγεια και ευεξία. Αυτή η συνεδρία είναι μια πρόσκληση να επιβραδύνουμε, να αναπνεύσουμε βαθιά και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, μόνο ανοιχτή διάθεση και προθυμία να εξερευνήσουμε τη σοφία που κρύβει η αναπνοή.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα

Τι να περιμένετε:

Στο μάθημα θα εξερευνήσουμε τη δύναμη της συνειδητής αναπνοής μέσα από πρακτικές Pranayama και καθοδηγούμενο Breathwork. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να εξισορροπήσουν το νευρικό σύστημα, να απελευθερώσουν ένταση και να καλλιεργήσουν μεγαλύτερη παρουσία, σύνδεση και εσωτερική ισορροπία.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα για εσένα αν...

Νιώθεις την ανάγκη να επιβραδύνεις, να αναπνεύσεις πιο συνειδητά και να επιστρέψεις στον εαυτό σου. Αν αναζητάς περισσότερη ηρεμία, σύνδεση, παρουσία και ισορροπία μέσα στην καθημερινότητά σου, η αναπνοή μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος σύμμαχος σε αυτό το ταξίδι.

Τι σημαίνει Pranayama για την Ειρήνη:

Για μένα η αναπνοή (Pranayama, Breathwork) είναι μια πρόσκληση επιστροφής στον εαυτό. Μέσα από τη δύναμη της αναπνοής μπορούμε να εξισορροπήσουμε το νευρικό σύστημα, να απελευθερώσουμε συσσωρευμένη ένταση και να συνδεθούμε βαθύτερα με το σώμα, την καρδιά και την εσωτερική μας σοφία. Η αναπνοή μάς υπενθυμίζει ότι όλα όσα αναζητούμε υπάρχουν ήδη μέσα μας.

Σχετικά με την Ειρήνη:
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

02/08/2026

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 11:30 - 12:30 | Γιώργος Ανδρουλάκης | Flow σαν να μην σε βλέπει κανείς | Vinyasa Yoga

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με τον Γιώργο:
Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου για ένα μάθημα Vinyasa.

Το μάθημα θα είναι μεσαίου επιπέδου, αλλά μην ανησυχείτε πολύ για τις ταμπέλες. Αν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε, να εξερευνήσετε και να διασκεδάσετε λίγο στην πορεία, θα ταιριάξετε μια χαρά.

Τι να περιμένετε:

Θα ξεκινήσουμε με έναν σύντομο διαλογισμό για να φτάσουμε, να εγκατασταθούμε στον χώρο και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας. Στη συνέχεια θα κινηθούμε μέσα από μια ήπια ροή για να ζεστάνουμε το σώμα πριν εξερευνήσουμε πιο απαιτητικές άσανα (σωματικές θέσεις) και παιχνιδιάρικες μεταβάσεις.
Αυτό το μάθημα είναι για εσάς αν σας αρέσει να κινείστε, να μαθαίνετε, να παίζετε και να εξερευνάτε νέες δυνατότητες με περιέργεια — τόσο πάνω όσο και έξω από το στρωματάκι.

Τι σημαίνει Pranayama για τον Γιώργο:

Ο όρος πραναγιάμα έχει δύο ετυμολογικές ρίζες: πράνα + γιάμα (έλεγχος της ζωτικής ενέργειας) και πράνα + αγιάμα (επέκταση της ζωτικής ενέργειας). Στη φάση αυτή της ζωής του, ο Γιώργος δεν ενδιαφέρεται πια για τον έλεγχο ή την επέκταση με ποσοτικούς όρους, αλλά για την εκτίμηση αυτού που ήδη υπάρχει μέσα του, όπως είναι, αφήνοντάς το να εξελιχθεί φυσικά μέσα από την αποδοχή. Έτσι, βιώνει ολοένα και περισσότερο χαρά και ευγνωμοσύνη για κάτι απλό μα ουσιώδες: την ικανότητα να αναπνέει — να τρέφει το σώμα με ζωή μέσα από την αναπνοή. Αυτό που κάποτε έμοιαζε αυτονόητο, τώρα μοιάζει πολύτιμο.

Σχετικά με τον Γιώργο
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

30/07/2026

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 10:15 - 11:15 | Αναστασία Ραντιλάκη | Kumbhaka: η μαγεία της παύσης | Hatha & Nidra Yoga

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με την Αναστασία :

Μια πρακτική που εστιάζει στη σύνδεση των asanas (σωματικές θέσεις) με διαφορετικές τεχνικές αναπνοών και δίνει έμφαση στα κρατήματα, τα κλειδώματα και τις παύσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε χώρο μέσα μας και να αφουγκραστούμε τη σιωπή.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα (ιδανικά να υπάρχει μια μικρή επαφή με την pranayama)

Τι θα προσφέρει το μάθημα:

Το μάθημα ξεκινά με απλές τεχνικές αναπνοής οι οποίες σταδιακά θα μας οδηγήσουν σε κρατήματα (kumbhakas) και κλειδώματα (bandhas). Ο κάθε ασκούμενος είναι ελεύθερος να πειραματιστεί με τους χρόνους και τις δυνατότητές του.
Θα γίνει σύνδεση της αναπνοής με την είσοδο, την έξοδο και την παραμονή στις θέσεις (asana).
Η πρακτική ολοκληρώνεται με yoga nidra. Το μάθημα είναι ιδανικό για όσους αγαπούν την αναπνοή, τις παύσεις και την ανάπτυξη της εσωτερικής σιωπής.

Τι σημαίνει Pranayama για την Αναστασία :

“Για μένα, η Pranayama είναι κάτι περισσότερο από απλές τεχνικές αναπνοής. Είναι επαφή με τον ενεργειακό κόσμο μέσα και γύρω μας. Είναι η ευκαιρία μας για ακινησία — και μέσα από αυτή την ακινησία, η δυνατότητα να ακούσουμε το Όλον.”

Σχετικά με την Αναστασία :
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

28/07/2026

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 9:00 - 10:00 | Χρήστος Φυδάνης | Prana & Yoga: η τέχνη της αναπνοής | Hatha Yoga

All information in English in the visuals

Σχετικά με το μάθημα με τον Χρήστο:

Πάρε το στρώμα σου και έλα να με συναντήσεις για ένα εσωτερικό ταξίδι με όχημα την αναπνοή.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα

Τι θα προσφέρει το μάθημα:

Το μάθημά είναι σχεδιασμένο ώστε να σε βοηθήσει να μάθεις πως να αναπνέεις μέσα από απλές τεχνικές αναπνοής και απαλές κινήσεις του σώματος.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα για σένα αν...

Αν θες απολαύσεις μια πρακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το θαύμα της εισπνοής, εκπνοής και παύσης.

Σχετικά με τον Χρήστο:
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

Τι σημαίνει Pranayama για τον Χρήστο:

Ο έλεγχος της αναπνοής και οι τεχνικές της pranayama που απλόχερα μας προσφέρει το yoga είναι ένα από τα μεγαλύτερα του δώρα στην ανθρωπότητα. Είναι ένα μέσο για θεραπεία, διαλογισμό και βαθύτερη κατανόηση των λειτουργιών του σώματος μας και του σύμπαντος.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

26/07/2026

🧘‍♀️ Κάθε χρόνο, το Yoga Festival στον Άγιο Νικόλαο Κρήτης γίνεται κάτι περισσότερο από μια γιορτή ευεξίας. Είναι μια ευκαιρία να προσφέρουμε όλοι μαζί σε έναν σημαντικό σκοπό.

Φέτος, όλα τα έσοδα του φεστιβάλ θα διατεθούν στην VOCAL, μια μη κερδοσκοπική φιλοζωική οργάνωση που φροντίζει τις αδέσποτες γάτες της βορειοανατολικής Κρήτης.

Με τη συμμετοχή σας στο φεστιβάλ, δεν επενδύετε μόνο στη δική σας υγεία και ευεξία. Συμβάλλετε έμπρακτα στη φροντίδα και την προστασία εκατοντάδων αδέσποτων γατών, χαρίζοντας τους την ευκαιρία για μια καλύτερη ζωή.

Μαζί μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά. 🧡🐈

🧘‍♀️ Every year, our Yoga Festival in Agios Nikolaos, Crete, is more than a celebration of health and well-being—it's an opportunity to come together and support a meaningful cause.
This year, all festival proceeds will be donated to VOCAL, a non-profit animal welfare organisation dedicated to helping stray cats in north-east Crete.
By joining the festival, you're not only investing in your own health and well-being—you are directly helping improve the lives of hundreds of stray cats and giving them the chance they deserve.
Together, we can make a difference—for every life that deserves a second chance. 🧡🐈

23/07/2026

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου | 17:30 - 17:30 | Anja & Kostas | Ινδικά Μάντρα Κίρταν | Nada Yoga

All information in English in the visuals 👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με την Anja και τον Κώστα .
Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου σε μια γειωτική πρακτική μέσα από τα τσάκρα σας.
Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα / Οι αρχάριοι είναι ευπρόσδεκτοι
Τι να περιμένετε:
Σε αυτό το μάθημα θα κινηθούμε μέσα από τα ενεργειακά κέντρα (τσάκρα) του σώματος χρησιμοποιώντας άσανα (στάσεις γιόγκα) και πραναγιάμα (αναπνευστικές τεχνικές), με στόχο να τα ενεργοποιήσουμε και να τα εναρμονίσουμε.
Ο συνδυασμός κίνησης και αναπνοής αποτελεί έναν όμορφο τρόπο να συνδεθείτε με όλες τις πτυχές του εαυτού σας, να αφυπνίσετε την ενέργειά σας και να χαλαρώσετε το νου. Η πρακτική θα συνοδεύεται από ατμοσφαιρική μουσική υπόκρουση από τον DJ Forest.
Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για εσάς αν…
είστε νέοι στη γιόγκα και αναζητάτε έναν φιλόξενο και υποστηρικτικό χώρο, αν θέλετε να επιβραδύνετε τους ρυθμούς σας και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας ή αν βιώνετε στρες και άγχος και αναζητάτε περισσότερη ηρεμία, γείωση και εσωτερική γαλήνη.

Σχετικά με την Anja
Το ταξίδι και η αγάπη της Anja με τη γιόγκα ξεκίνησαν μετά την πρώτη της επίσκεψη στην Ινδία το 1991. Έχοντας σπουδάσει με πολλούς δασκάλους σε ένα ευρύ φάσμα στυλ, άρχισε να διδάσκει Hatha Yoga στις παραδόσεις Iyengar και Sivananda, καθώς και διαλογισμό και pranayama, ολοκληρώνοντας την εκπαίδευσή της σε αυτά τα στυλ. Με τον χρόνο, η πορεία της την οδήγησε στη Yin Yoga με sound healing, ενώ είναι επίσης εκπαιδευμένη δασκάλα Reiki.
Η επίγνωση και η χαλάρωση στις άσανα βρίσκονται στον πυρήνα της διδασκαλίας της. Το Kirtan — η ψαλμωδία μάντρα — και η Advaita Vedanta, οι διδασκαλίες της μη δυαδικότητας, υπήρξαν πιστοί συνοδοιπόροι στο ταξίδι της για πολλά χρόνια.
Το 2009, η Anja ίδρυσε το retreat center Om Shanti Yoga and Healing στην Αμυρά, Νότια Κρήτη, όπου διδάσκει από τότε, μοιράζοντας την εμπειρία και τη σοφία της με όλους όσους συναντά στον δρόμο της.

Τι σημαίνει Pranayama για την Anja
Για την Anja, η Pranayama είναι πολύ περισσότερο από μια σωματική άσκηση — είναι μια ολική σύνδεση με την ύπαρξή μας μέσα από την αναπνοή. Μέσα από αυτήν, ο νους ησυχάζει και μπορούμε να νιώσουμε και να βιώσουμε τον αληθινό μας εαυτό. Παρόλο που είναι αναμφίβολα καθαρτική και θεραπευτική σε σωματικό επίπεδο, η αναπνοή, για την Anja, φέρει μια πολύ βαθύτερη πνευματική διάσταση, ως ένα νήμα που μας συνδέει όλους.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes
🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.
✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.
🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

21/07/2026

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου | 16:15 - 17:15 | Anja Hettich | Flow Τσάκρα με Άσανα και Πραναγιάμα | Hatha Yoga

All information in English in the visuals

Σχετικά με το μάθημα με την Anja:

Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου σε μια γειωτική πρακτική μέσα από τα τσάκρα σας.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα / Οι αρχάριοι είναι ευπρόσδεκτοι

Τι να περιμένετε:

Σε αυτό το μάθημα θα κινηθούμε μέσα από τα ενεργειακά κέντρα (τσάκρα) του σώματος χρησιμοποιώντας άσανα (στάσεις γιόγκα) και πραναγιάμα (αναπνευστικές τεχνικές), με στόχο να τα ενεργοποιήσουμε και να τα εναρμονίσουμε.
Ο συνδυασμός κίνησης και αναπνοής αποτελεί έναν όμορφο τρόπο να συνδεθείτε με όλες τις πτυχές του εαυτού σας, να αφυπνίσετε την ενέργειά σας και να χαλαρώσετε το νου. Η πρακτική θα συνοδεύεται από ατμοσφαιρική μουσική υπόκρουση από τον DJ Forest.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για εσάς αν…

Είστε νέοι στη γιόγκα και αναζητάτε έναν φιλόξενο και υποστηρικτικό χώρο, όπου μπορείτε να επιβραδύνετε τους ρυθμούς σας και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας ή αν βιώνετε στρες και άγχος και αναζητάτε περισσότερη ηρεμία, γείωση και εσωτερική γαλήνη.

Σχετικά με την Anja:

Το ταξίδι και η αγάπη της Anja με τη γιόγκα ξεκίνησαν μετά την πρώτη της επίσκεψη στην Ινδία το 1991. Έχοντας σπουδάσει με πολλούς δασκάλους σε ένα ευρύ φάσμα στυλ, άρχισε να διδάσκει Hatha Yoga στις παραδόσεις Iyengar και Sivananda, καθώς και διαλογισμό και pranayama, ολοκληρώνοντας την εκπαίδευσή της σε αυτά τα στυλ. Με τον χρόνο, η πορεία της την οδήγησε στη Yin Yoga με sound healing, ενώ είναι επίσης εκπαιδευμένη δασκάλα και θεραπεύτρια Reiki.
Η επίγνωση και η χαλάρωση στις άσανα βρίσκονται στον πυρήνα της διδασκαλίας της. Το Kirtan — η ψαλμωδία μάντρα — και η Advaita Vedanta, οι διδασκαλίες της μη δυαδικότητας, υπήρξαν πιστοί συνοδοιπόροι στο ταξίδι της για πολλά χρόνια.
Το 2009, η Anja ίδρυσε το retreat center Om Shanti Yoga and Healing στον Αμιρά, Νότια Κρήτη, όπου διδάσκει από τότε, μοιράζοντας την εμπειρία και τη σοφία της με όλους όσους συναντά στον δρόμο της.

Τι σημαίνει Pranayama για την Anja:

Για την Anja, η Pranayama είναι πολύ περισσότερο από μια σωματική άσκηση — είναι μια ολική σύνδεση με την ύπαρξή μας μέσα από την αναπνοή. Μέσα από αυτήν, ο νους ησυχάζει και μπορούμε να νιώσουμε και να βιώσουμε τον αληθινό μας εαυτό. Παρόλο που είναι αναμφίβολα καθαρτική και θεραπευτική σε σωματικό επίπεδο, η αναπνοή, για την Anja, φέρει μια πολύ βαθύτερη πνευματική διάσταση, ως ένα νήμα που μας συνδέει όλους.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

19/07/2026

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου | 15:00 - 16:00 | Vivienne Pritsiliagos | Απαλή Ροή Γιόγκα με Ήχο | Hatha Yoga

All information in English in the visuals

Σχετικά με το μάθημα με την Vivienne:

Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου σε μια ήπια και χαλαρωτική πρακτική, σχεδιασμένη να σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε, να κινηθείτε με επίγνωση και να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα

Τι να περιμένετε:

Οι συμμετέχοντες θα καθοδηγηθούν σε μια ήπια πρακτική γιόγκα που περιλαμβάνει βασικές και προσιτές θέσεις, κατάλληλες για ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων και εμπειριών. Το μάθημα θα περιλαμβάνει βαθιές διατάσεις, απλές και εύκολα προσβάσιμες αναπνευστικές ασκήσεις, καθώς και ζωντανή μουσική handpan στο παρασκήνιο, δημιουργώντας μια ήρεμη και αναζωογονητική ατμόσφαιρα. Καθ’ όλη τη διάρκεια θα προσφέρονται παραλλαγές και εναλλακτικές επιλογές, ώστε να υποστηρίζονται οι ατομικές ανάγκες και τα επίπεδα άνεσης κάθε συμμετέχοντα.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για εσάς αν…

Βρίσκεστε σε μια ηλικία που αναζητάτε έναν υποστηρικτικό τρόπο να διατηρήσετε την κινητικότητα σας, έχετε σωματικές ιδιαιτερότητες ή περιορισμούς που απαιτούν τροποποιήσεις και παραλλαγές στις στάσεις ή αν θέλετε να γνωρίσετε τη γιόγκα με τον πιο ήπιο, ασφαλή και προσιτό τρόπο. Είναι επίσης, ιδανικό για όσους αναζητούν έναν πιο αργό ρυθμό, ανακούφιση από το στρες και έναν φιλόξενο χώρο για να κινηθούν, να αναπνεύσουν και να χαλαρώσουν.

Σχετικά με την Vivienne:

Η Vivienne γνώρισε πρώτη φορά τη γιόγκα από δασκάλους Iyengar, ως μαθήτρια στο Λονδίνο. Από τότε ήρθε σε επαφή με πολλούς διαφορετικούς δασκάλους και μεθόδους, αποκτώντας δίπλωμα διδασκαλίας στη Hatha Yoga, στην Αθήνα, το 1992. Για εκείνη, η γιόγκα είναι μια φιλοσοφία ζωής, εμπλουτισμένη από μια βαθύτερη κατανόηση της ενέργειας (μέσα από ένα σεμινάριο shiatsu) και τον βουδιστικό διαλογισμό. Η Vivienne προσπαθεί να ενσωματώνει λίγο από όλα αυτά στα μαθήματά της. Η Tizia — η οποία θα συνοδεύσει τη Vivienne παίζοντας handpan — είναι θεραπεύτρια Ayurveda και θεραπεύτρια κρανιοϊερής θεραπείας (cranio-sacral therapy). Ασχολείται με τη γιόγκα εδώ και 45 χρόνια και έχει αναπτύξει μια καθημερινή πρακτική γιόγκα στο σπίτι, από την οποία δεν μπορεί να απομακρυνθεί.

Τι σημαίνει Pranayama για την Vivienne:

Η Pranayama είναι πολύ περισσότερο από μια τεχνική της γιόγκα — είναι μια δεξιότητα ζωής. Η συνειδητή αναπνοή ηρεμεί το νευρικό σύστημα, οξύνει τη συγκέντρωση και μας βοηθά να ανταποκρινόμαστε στο καθημερινό άγχος με περισσότερη διαύγεια αντί για ένταση. Δεν χρειάζεται στρώμα — μερικές συνειδητές αναπνοές, οπουδήποτε και οποτεδήποτε, μπορούν να επαναφέρουν σώμα και νου.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

16/07/2026

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου | 12:45 - 13:45 | Θωμάς Τζωρτζακάκης | Gentle Vinyasa | Vinyasa Yoga

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με τον Θωμά:

Πάρε το στρώμα σου και έλα να με συναντήσεις για μια ήρεμη πρακτική που ξεκινά με pranayama για την εξισορρόπηση της ενέργειας και συνεχίζει με ήπιες ροές ασάνας που σε βοηθούν να αφήσεις πίσω το βάρος του παρελθόντος και το άγχος του μέλλοντος.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα

Τι θα προσφέρει το μάθημα:

Θα ξεκινήσουμε με ασκήσεις pranayama για να εξισορροπήσουμε την ενέργειά μας και θα συνεχίσουμε με asanas που θα μας βοηθήσουν να αφήσουμε τις ενοχές του παρελθόντος και την ανησυχία για το μέλλον. Η πρακτική κλείνει με μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και σύνδεσης με την ανιδιοτελή αγάπη — που είναι η αληθινή μας φύση.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα για σένα αν:

Αναζητάς έναν χώρο να χαλαρώσεις, να αφήσεις το άγχος και να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου. Είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου ευλυγισίας.

Τι σημαίνει Pranayama για τον Θωμά:

Η Pranayama κατέχει μια ξεχωριστή θέση στη διδασκαλία του Θωμά, ως ένα από τα οκτώ μέλη της Ashtanga Yoga. Για εκείνον, είναι ένα ισχυρό εργαλείο που βοηθά τους ασκούμενους να χαλαρώνουν, να βρίσκουν εσωτερική γαλήνη και να εισέρχονται πιο εύκολα και πιο βαθιά στον διαλογισμό.

Σχετικά με με τον Θωμά :
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

14/07/2026

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου | 10:15 - 11:15 | Αλεξάνδρα Ρεστιβάκη | Ρίζα και Αναπνοή | Hatha & Pranayama

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με την Αλεξάνδρα:

Ελάτε μαζί μου σε μια αργή, γειωτική και διαλογιστική πρακτική Hatha Yoga, εμπνευσμένη από τις διδασκαλίες του Sribhashyam και την κλασική ακολουθία της Sivananda Yoga.

Επίπεδο:
Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα. Μια βασική εξοικείωση με την αναπνοή Ujjayi μπορεί να βοηθήσει, αλλά και οι αρχάριοι είναι θερμά ευπρόσδεκτοι.
Τι να περιμένετε:
Αυτή η πρακτική συνδυάζει pranayama και συνειδητή κίνηση μέσα από μια σταθερή, παραδοσιακή ροή asanas, σχεδιασμένη να καλλιεργήσει την παρουσία, τη σταθερότητα και την εσωτερική διαύγεια. Να περιμένετε έναν αργό ρυθμό με χώρο για βαθιές αναπνοές, συγκέντρωση, χαλάρωση του νου και επανασύνδεση με το σώμα σας. Μέσα από τη συνειδητή αναπνοή, την ακινησία και την πρόθεση στην κίνηση, θα ολοκληρώσετε την πρακτική νιώθοντας γειωμένοι, αναζωογονημένοι και με καθαρό μυαλό.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για εσάς αν:

Αναζητάτε έναν τρόπο να επιβραδύνετε τους ρυθμούς σας, να εμβαθύνετε την επίγνωσή σας μέσα από την αναπνοή και την κίνηση και να δημιουργήσετε περισσότερο ηρεμία, ισορροπία και διαύγεια στη ζωή σας. Απευθύνεται σε όσους βιώνουν άγχος ή στρες και αναζητούν γαλήνη, γείωση και έναν πιο ήρεμο νου, καθώς και σε όσους απολαμβάνουν μια διαλογιστική προσέγγιση στη γιόγκα, βασισμένη στην παράδοση, τη συνειδητότητα και την παρουσία στη στιγμή.

Τι σημαίνει Pranayama για την Αλεξάνδρα :

Η Pranayama, είναι η εκμάθηση του πώς να δουλεύουμε με την αναπνοή με συνειδητό τρόπο και να παρατηρούμε πόσο βαθιά επηρεάζει οτιδήποτε άλλο. Είναι ένας τρόπος να γινόμαστε πιο παρόντες και πιο συνειδητοί για όσα συμβαίνουν μέσα και έξω από εμάς. Η Pranayama είναι η ουσία της πρακτικής και της εσωτερικής μεταμόρφωσης.

Σχετικά με την Αλεξάνδρα:

Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes
🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.
✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.
🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

Φεστιβάλ Γιόγκα Αγίου Νικολάου - Yoga festival of Agios Nikolaos

04/08/2026

02/08/2026

30/07/2026

28/07/2026

26/07/2026

23/07/2026

21/07/2026

19/07/2026

16/07/2026

14/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share