EMS Fitness

17/02/2023

01/12/2022

Проблемы, которые решает лимфодренажный массаж
Аппаратный лимфодренажный массаж рекомендуют проводить при следующих показаниях:
👌целлюлит и лишний вес;
👌проблемы с мышцами и суставами (как часть физиотерапии);
👌запоры;
👌растяжки;
👌задержка жидкости и локальный отек;
👌варикозное расширение вен, так называемые «звездочки»;
👌мышечные спазмы и боли;
👌усталость и стресс;
👌дряблость кожи;
👌хронические заболевания ЛОР-органов;
👌реабилитация после операций.

28/10/2022

Грыжа позвоночника- не повод отказаться от занятия спортом

Для многих диагноз «позвоночная грыжа» звучит как приговор, однако фитнес-эксперты и спортивные врачи придерживаются другого мнения.

Основная задача ваших занятий при грыже позвоночника – укрепление мышечного корсета, который позволил бы поддержать позвоночный столб в анатомическом положении. Более того, правильно выстроенная программа помогает провести растяжку позвоночника при грыже и расслабить спазмированные мышцы, улучшить кровообращение в позвоночнике и предотвратить обострения болей в спине.

13/10/2022

Почему EMS/EMA тренировки так эффективны?

⠀При выполнении любого упражнения тоннажен активирует до 90% мышц всего тела и заставляет их работать в полную силу, в то время как вы просто стоите на месте. В отличии от обычных силовых тренировок, начинают работать глубокие внутренние мышцы. В результате этого эффект достигается гораздо быстрее. В зависимости от интенсивности EMS/EMA тренировки, ее эффективности может достигаться до 18 раз выше, чем при обычном занятии в тренажёрном зале.

⠀Основные эффекты, которые оказывает действие миостимуляции:

⠀🔥 на мышечном уровне: восстановление тонуса, наращивание мышечной массы;

⠀🔥 на сосудистом уровне: активация крово- и лимфотока;

⠀🔥 на уровне жировой клетки: липолиз;

⠀🔥 общее действие на организм: улучшение функционального состояния нервной и эндокринной систем, активация обмена веществ, липолиза и кровообращения.

⠀И самое главное! У наших тренировок практически нет противопоказаний!

11/10/2022

🤱 Для мам в декретном отпуске 🍀

🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼

Пытаешься вернуться к прежнему размеру одежды, но не получается?
Хочешь стать стройной как раньше, до декрета?

Приходи к нам на занятия в клуб “EMS FITNESS”. Поверь! Легкие и красивые наряды для тебя! Не получится скрывать лишние килограммы за бесформенным свитером и пуховиком вечно.

- Да я бы с удовольствием, скажешь ты, но, мне ребенка не с кем оставить…🤷‍♀️
- Так и не оставляй, приходи вместе с ним! (или даже с ними)☝️

✨Представляем программу “МАМА И МАЛЫШ”. 💞

Она позволит вам:

☝️ Быстро прийти в форму после беременности и родов
☝️Укрепить мышцы, снять напряжение в спине и пояснице
☝️Проработать проблемные области фигуры (пресс, ягодицы)
☝️Обрести новый круг общения, завести подружек
☝️Внести разнообразие в привычную обстановку дом-поликлиника-гулять
☝️Зарядиться хорошим настроением

23/09/2022

🏆ЭМС тренировки, согласно отзывам врачей разных специализаций, обладает быстрым терапевтическим эффектом, оказывая положительное, разнонаправленное воздействие на организм человека🎖

☝️укрепляет и расслабляет напряженные мышцы;
☝️повышает упругость, эластичность, гладкость и тонус кожи;
☝️подтягивает тело;
☝️имеет оздоровительный эффект, так как используется для работы с людьми с пониженной мышечной силой, потерей мышечной массы в результате длительной иммобилизации или травмы.

☝️ЭМС является безопасной разновидностью фитнеса, в связи с чем, рекомендуется также людям с проблемами спины и суставов. Кроме того, электростимуляция ЭМС мышц может оказать положительное влияние на уменьшение негативных симптомов нервно-мышечных заболеваний и хорошо работает как с ортопедическими, так и с неврологическими показателями.

☝️Важным аспектом использования тренировок EMS является также снижение веса и коррекция фигуры. Этот метод очень эффективен в борьбе с лишними килограммами. Следствием этих действий является снижение риска нарушений обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваний.

22/09/2022

Категорические противопоказания к занятиям спортом EMS

👌Наличие кардиостимулятора
👌Беременность
👌Онкологические заболевания
👌Заболевания нервной системы

☝️Кроме того, как и любым другим спортом, EMS-тренировками не рекомендуется заниматься при таких состояниях:

лихорадка,
воспаление,
острые бактериальные и вирусные инфекции,
нарушения свертываемости крови, кровоизлияния, гемофилия

☝️При перечисленных ниже состояниях здоровья, имеются относительные противопоказания к тренировкам ЭМС.

Рекомендация и разрешение врача необходимо при наличии таких заболеваний:

нарушения артериального кровообращения;
сахарный диабет;
туберкулез
прогрессирующий атеросклероз;
грыжа брюшной полости или паховая грыжа
варикозное расширение вен;
опухолевые заболевания.

22/09/2022

EMS/EMA тренировки это не больно! Хватит бояться 😉

⠀Мы готовы развеять ваши страхи, ведь:

⠀- мы не бъем током

⠀- во время тренировок вы будете ощущать легкое покалывание и сокращение мышц. Это можно сравнить со струей воды или легкой щекоткой.

⠀- всю тренировку рядом с вами будет находиться наш опытный тренер, который будет контролировать силу подачи импульсов, чтоб вам было комфортно, а вашему телу результативно 💪🏽

⠀Всё ещё сомневаетесь? Приходите к нам на пробную тренировку и мы развеем ваши страхи! Для этого вам потребуется всего лишь 20 минут свободного времени. Мы вас ждём!🙂