04/03/2023
▪️ჩვენთან სიახლეა 🔛
დაგვემატა კროსფიტი.
რა არის კროსფიტი?
კროსფიტი ისეთი ფიზიკური დატვირთვაა, რომელიც მოიცავს სხავადასხვა სახის სავარჯიშოებს მაღალი ინტენსივობით. 💪კროსფიტი მიზანმიმართულია შემდეგი ფიზიკური კომპონენტის ოპტიმიზირებისთვის👇
🔸️გულ-სისხლძარღვთა სისტემა - სხეულის უნარი მიიღოს, გადაამუშაოს და გაცვალოს ჟანგბადი და გამოყოს ტოქსინები;
🔸️ამტანობა - უნარი, გამოიმუშაოს, შეინახოს და გამოიყენოს ენერგია;
🔸️ძალა - უნარი, კუნთის ბოჭკოების ან კუნთთა ჯგუფის ერთიანობით შექმნას ფეთქებადი მომენტი;
🔸️მოქნილობა - უნარი, შეამციროს დრო ერთი მოძრაობიდან მეორემდე;
🔸️ელასტიურობა - კონკრეტულ სახსარში მაქსიმალური ამპლიტუდის შექმნა;
🔸️სიზუსტე - უნარი, აკონტროლო მოძრაობა საჭირო მიმართულებით ან საჭირო ინტენსივობით.
💪კროსფიტის ვარჯიშები დაიწყება 6 მარტიდან.
ვარჯიშები ჩატარდება ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს 2 ჯგუფად:
19:00 საათზე და 20:00 საათზე ✔️
