20/09/2020
თათებზე ვარჯიშის ძირითადი ბენეფიტებია:
დარტყმების ტექნიკის დახვეწა 🥊
დარტყმების სიზუსტის გაუმჯობესება 🥊
დარტყმების სწორი ტრაექტორიის და ხელის სწორად უკან დაბრუნების შესწავლა 🥊
დისტანციის გრძნობის განვითარება 🥊
რეაქციის, ტაიმინგის გაუმჯობესება და ასევე ხდება მოწინააღმდეგის სუსტი წერტილების შესწავლა და დამახსოვრება 🥊🔥
ასევე არის ძალიან ეფექტური წონის კლებისთვის 🔥
ძირითადი შეცდომები 🚫
ვარჯიში თათებზე არ უნდა იყოს ერთფეროვნული, ესეთი ვარჯიში ძალიან მოსაბეზრებელი და არაეფექტურია🤷🏽♂️ თათებზე მუშაობა ყოველთვის უნდა იყოს თავისუფალ ბრძოლასთან მაქსიმალურად მიახლოვებული❗
თათებზე ხშირად არტყმენივებენ მხოლოდ ძლიერ დარტყმებს იმათ ვისაც ჯერ ტექნიკა აქვთ დასახვეწი,
ეს სრულიად უაზრო დროის ხარჯვაა, და ასევე დიდი ალბათობით სახსრებს და მაჯებს დავაზიანებთ☣ რის გამოც შეიძლება სრულიად დაიკარგოს ვარჯიშის სურვილი❌
პირველ რიგში ყოველთვის ტექნიკაა, მხოლოდ შემდეგ ძლიერი და აქცენტირებული დარტყმები❗
კრივში ახალის სწავლა ყოველთვის უფრო ადვილია ვიდრე არასწორად ნასწავლის შესწორება ❗❗
როგორც წონებთან მუშაობისას, ჯერ ვსწავლიბთ სწორ ტექნიკას და შესრულებას მხოლოდ შემდეგ ვზრდით წონებს⬆️💯
სხვა შემთხვევაში ავიკიდებთ სერიოზულ ტრამვებს ხერხემალზე, მუხლებზე და ა.შ.
პერსონალურ და ჯგუფრ ვარჯიშებზე ჩასაწერად მოიწერეთ პირადში💪🏽☝🏽🥊
