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以功能性為主要，運用瑜伽式子入面充分段練及放鬆身體, 從大小肌肉到關節組織，讓全身都可以得到合適嘅練習。歡迎WhatsApp聯絡課堂詳情
=====專業資格=====
• 美國瑜伽聯盟 E-RYT200小時哈達瑜伽導師
• 美國瑜伽聯盟 160小時陰瑜伽導師
• 美國瑜伽聯盟 25小時普拉提導師（level 1)
• 美國瑜伽聯盟 椅子瑜伽導師
• 營養認識及體重管理證書（TQUK level 2）
• 中國體適能總會 長者健體導師
• 芯瑜伽 芯動力學第1-4階段

Breath slowly, feel the chi passing inside our body~ #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽 #廣東話教學 #普通話教學
20/06/2026

Breath slowly, feel the chi passing inside our body~
#陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽 #廣東話教學 #普通話教學

16/06/2026

前腳膕繩肌要練習多啲~
#陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽 #廣東話教學 #普通話教學

forget times because comfortable #普通話教學 #廣東話教學 #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽
12/06/2026

forget times because comfortable
#普通話教學 #廣東話教學 #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽

08/06/2026

人一定會鴛鴦邊，慣用與非慣用邊嘅控制分別可以好大㗎~
#普通話教學 #廣東話教學 #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽

Pose is not matter (saddle archetype) #普通話教學 #廣東話教學 #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽
04/06/2026

Pose is not matter (saddle archetype)
#普通話教學 #廣東話教學 #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽

31/05/2026

SI joint movement with a ball
#陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽 #廣東話教學 #普通話教學

3 days workshop~ #普通話教學 #廣東話教學 #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽
27/05/2026

3 days workshop~
#普通話教學 #廣東話教學 #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽

23/05/2026

進修練習係好開心㗎，要持續練習先可以講出有無唔一樣~
#陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽

呢個後伸我感覺到自己雖然去唔到變後彎，但係我夠力去hold可以耐啲呀~ #陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽
19/05/2026

呢個後伸我感覺到自己雖然去唔到變後彎，但係我夠力去hold可以耐啲呀~
#陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽

15/05/2026

上完workshop覺得呢個動作真係可以鬆到筋膜，嗱嗱聲做啦~
#陰瑜伽 #椅子瑜珈 #小班瑜伽 #團體瑜伽

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