Sophie Schubutz

22/07/2026

Hast du dich heute schon bewegt oder meditiert?

17/07/2026

✨ Neues Video online: Yoga gegen Hohlkreuz ✨

Leidest du unter einem Hohlkreuz, Verspannungen im unteren Rücken oder hast das Gefühl, dass deine Haltung einfach nicht optimal ist?

In meinem neuen Video zeige ich dir fünf einfache Übungen, die dir helfen können, deine Körpermitte zu stärken, dein Becken besser auszurichten und verspannte Hüftbeuger zu lösen:

🌿 Beckenkippen
🌿 Dead Bug
🌿 Glute Bridge
🌿 Hüftbeuger-Stretch
🌿 90-90-Atmung

Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet und lassen sich ganz leicht zu Hause nachmachen.

🎥 Das komplette Video findest du auf meiner Patreon-Seite.

Ich freue mich, wenn du den Beitrag teilst oder jemanden markierst, dem diese Übungen guttun könnten. 💛

Kennst du das Gefühl, dass dein unterer Rücken ständig verspannt ist oder dein Bauch nach vorne drückt, obwohl du eigentlich eine gute Haltu

31/10/2025

✨ Neue Yoga-Anleitung ist online! ✨
Heute zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du die Krähe (Crow Pose / Bakasana) sicher lernen kannst – inklusive Technik, Balance-Tipps und Varianten für Anfänger.
Wenn du dich bisher nicht getraut hast: Dieses Video ist perfekt für deinen Einstieg. 💪🧘‍♀️

👉 Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/p2ozituUtUk

Und weil viele gefragt haben, welche Matte ich benutze:
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Perfekt für sicheren Grip & ein gutes Gefühl beim Üben. 🙏
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Viel Spaß beim Ausprobieren – sag mir gern in den Kommentaren, ob du abheben konntest! 💛✨

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02/07/2025

24/06/2025

21st June = Summer Solstice, International Yoga Day and my grandmas birthday 🩷 all things to celebrate and we did in the most gorgeous sunshine.

Thank you to the amazing team that has joined me for an outdoor class last week 🩰

20/06/2025

Set up for a corporate class yesterday in this gorgeous sunshine! Couldn’t have picked a better day for it 💗

18/05/2025

Smashed it this morning yogis!

So glad everyone managed to show up despite the half marathon being on 💛 I’m getting used to those early mornings now and I love building a new routine around this class

11/05/2025

NEW CLASS ALERT!
Thanks to all my lovely yogis who showed up at 8.30am to my new PureGym class this morning ❤️ you were amazing! Excited to see you here every Sunday