Belu Dominguez Wellbeing

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Belu Dominguez Wellbeing Terapia del CUERPO a la MENTE desde el abordaje del TRAUMA. La sintomatología sera la puerta de entrada a la integración /sanación.

Las herramientas de abordaje: Terapia Somatica Integral del Trauma, Somatic Experiencing y Yoga Terapia. Welcome to this Wellbeing space, where you will find a place to learn and develop yourself through yoga using tools for mental health. This will be a journey that you know where it begins, but it will be up to you to determine where it will end. There are no obstacles to reach and goal you set

for this journey, it all depends on you. I will help you to understand your present moment in connection with your body. Practise yoga few times during the week, and you will be a better person and we will have a better society. Hatha Yoga consists of postures, conscious breathing techniques, relaxation and meditation. My classes are focused on each person: I understand each of your needs and design a class for you. In my classes, I want to transfer my knowledge in an environment that is free from any particular belief or dogma. They are designed for everyone who wants to benefits from techniques that have been applied for several millennia and that are based on simple practice. To achieve this, I create a safe environment in which each individual can find its own journey to discover yoga. This journey has a different meaning for each person, and therefore, each of my classes has a structure in which you decide how much you can do, and what is best for you body in that precise moment.

👉Lo primero que aprendimos, lo aprendimos sin palabras.👉Un bebé llega buscando una cara. Y lo pide con la mirada, con el...
30/08/2026

👉Lo primero que aprendimos, lo aprendimos sin palabras.

👉Un bebé llega buscando una cara. Y lo pide con la mirada, con el gesto, con la voz antes del idioma.

👉Con el cuerpo entero estirándose hacia adelante.

👉Del otro lado tiene que haber alguien que responda.

👉Un sistema nervioso chiquito aprende a regularse apoyándose en otro que “ya sabe hacerlo”.

👉Y cuando esa respuesta llega a destiempo, o tensa, o había que ganársela…el cuerpo aprendió a prepararse antes y a pedir menos.

👉Esto aparece en el segundo de más que tardás en aflojar cuando alguien te abraza.

👉Tiene sentido: fue una forma de cuidarte con lo que había.

👉Por eso el trabajo empieza en el cuerpo, donde se escribió.

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💌Guarda, para recordartelo.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Hay conversaciones que te dejan cansada y no sabés por qué.👉Alguien te habló de una tercera persona que no estaba.👉Vos ...
27/08/2026

👉Hay conversaciones que te dejan cansada y no sabés por qué.

👉Alguien te habló de una tercera persona que no estaba.

👉Vos asentiste, te reíste y seguiste. Y tu sistema nervioso, mientras tanto, hizo una cuenta que no pasó por tu cabeza.

👉Esta persona habla así de alguien que no esta presente. Tu cuerpo se pone en alerta porque algún día "yo estaré en ese lugar".

👉Esta persona hablará así de mi tambien. Tu cuerpo registro ese instante: neurocepción. La evaluación de seguridad que tu cuerpo hace antes de que vos decidas nada.

👉Lo que se dice de quien no está habla del comportamiento de quien lo dice. De cómo trata lo que no esta presente: para refutar, para defenderse.

👉Y hay algo que suele venir en el mismo paquete: el problema siempre está afuera. La responsabilidad vive en un otro/a: en el jefe, la ex, en la amiga.

👉Los vínculos terminan igual y la explicación queda siempre del otro lado.

👉El cuerpo registra la incoherencia mucho antes que la mente encuentre el argumento.

👉Elegir con quién hablás también regula tu sistema nervioso.

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📩Guarda para recordar a esa persona que habla mal de alguien cuando ese alguien no esta presente.
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Tu Acompañante del Alma en el Mat.

Hola, soy Belu.👉En 2004 entré a una clase de yoga por curiosidad. Iba a respirar un rato, nada más. Salí de ahí con algo...
27/08/2026

Hola, soy Belu.

👉En 2004 entré a una clase de yoga por curiosidad. Iba a respirar un rato, nada más. Salí de ahí con algo que no sabía nombrar: mi cuerpo me estaba diciendo cosas que mi cabeza no escuchaba.

👉Tardé años en entender qué había pasado. 👉

👉Mi primer formacion académica fue de Licenciada en Recursos Humanos, trabajé en consultoría de RRHH, fui Coordinadora de Proyecto de Voluntarios en una ONG, Directora interina en una ONG...todo esto en Londres.

👉Hasta que en 2010 empecé a trabajar la salud mental desde el cuerpo, y ahí cambió todo.

👉Vi a personas que llevaban años contando su historia, empezaban a sentir alivio cuando el trabajo pasaba por el movimiento, por la respiración y el tono muscular. Eso me llevó a estudiar trauma en serio, con los referentes del mundo.

👉Hoy acompaño, enseño y escribo, desde un abordaje propio que llamo Reorganización Somática del Trauma.

👉He trabajado en Reino Unido, México y Argentina, y todo lo que hago es informado y sensible al trauma.

👉Sigo siendo alumna, porque esto no se termina de experimentar, ni de aprender nunca.

🙏Mi vida no ha sido nada lineal, ni predecible. Nada de lo que sé lo aprendí en línea recta.

👉Si hace rato que tu cuerpo te viene avisando algo quiero que sepas que tiene sentido, tiene explicación y tiene camino. No estás sola en esto.

❤️Bienvenidos a parte de mi historia.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

Hola, soy Belu.👉En 2004 entré a una clase de yoga por curiosidad. Iba a respirar un rato, nada más. Salí de ahí con algo...
27/08/2026

Hola, soy Belu.

👉En 2004 entré a una clase de yoga por curiosidad. Iba a respirar un rato, nada más. Salí de ahí con algo que no sabía nombrar: mi cuerpo me estaba diciendo cosas que mi cabeza no escuchaba.

👉Tardé años en entender qué había pasado. 👉

👉Mi primer formacion académica fue de Licenciada en Recursos Humanos, trabajé en consultoría de RRHH, fui Coordinadora de Proyecto de Voluntarios en una ONG, Directora interina en una ONG...todo esto en Londres.

👉Hasta que en 2010 empecé a trabajar la salud mental desde el cuerpo, y ahí cambió todo.

👉Vi a personas que llevaban años contando su historia, empezaban a sentir alivio cuando el trabajo pasaba por el movimiento, por la respiración y el tono muscular. Eso me llevó a estudiar trauma en serio, con los referentes del mundo.

👉Hoy acompaño, enseño y escribo, desde un abordaje propio que llamo Reorganización Somática del Trauma.

👉He trabajado en Reino Unido, México y Argentina, y todo lo que hago es informado y sensible al trauma.

👉Sigo siendo alumna, porque esto no se termina de experimentar, ni de aprender nunca.

🙏Mi vida no ha sido nada lineal, ni predecible. Nada de lo que sé lo aprendí en línea recta.

👉Si hace rato que tu cuerpo te viene avisando algo quiero que sepas que tiene sentido, tiene explicación y tiene camino. No estás sola en esto.

❤️Bienvenidos a parte de mi historia.

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Tu Acompanante del Alma en el Mat

👉El portazo. La bandeja que se cae. El auto que frena de golpe.👉Y vos saltando como si fuera un terremoto, mientras el r...
26/08/2026

👉El portazo. La bandeja que se cae. El auto que frena de golpe.

👉Y vos saltando como si fuera un terremoto, mientras el resto de la mesa sigue conversando.

👉Lo que más escucho después de eso no es miedo: es vergüenza. "Sé que es una tontería."

👉No es una tontería, y tampoco es tu carácter.

👉Es una amígdala que quedó calibrada más sensible después de haber tenido que estar atenta durante mucho tiempo.

👉Responde antes de que puedas pensar. Para cuando tu cabeza entiende, tu cuerpo ya reaccionó.

👉Entender esto no hace que se detenga. Lo que baja la reactividad son las prácticas que entran por el cuerpo, sostenidas en el tiempo.

Contame: ¿cuál es tu portazo?

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

24/08/2026

👉Hay vocabulario que el cuerpo no entiende o lo entiende diferente.

👉Por eso “Calmate” y/o “Relajate” pueden ser palabras activantes.

👉Mas especifico trabajando con trauma.

👉Y esto lo aprendí trabajando en violencia de genero, desde el cuerpo.

👉Luego vino la teoría.

👉Abordar el cuerpo requiere otro vocabulario, otro acercamiento y otro enfoque.

👉La memoria implícita requiere otro vocabulario para integrar cada una de esas partes.

👉Hace esta practica las veces que necesites fuera del evento activante para que tengas mas recursos disponibles para tu vida diaria.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Hay una idea que se repite en el trabajo con personas que viven violencia sostenida, y que vale para todas: la segurida...
24/08/2026

👉Hay una idea que se repite en el trabajo con personas que viven violencia sostenida, y que vale para todas: la seguridad no es el paso previo al tratamiento. Es el tratamiento.

👉El estrés sostenido no es un asunto mental.

👉Toca al mismo tiempo el sistema endocrino, el inmune, el respiratorio, el cardiovascular y el nervioso.

👉Baja el riego al aparato digestivo, cambia los marcadores inflamatorios, reduce la actividad de la corteza prefrontal.

👉Por eso hay cuerpos que se enferman seguido, duermen mal y tienen dolor con estudios normales.

✅Este sábado 29 de agosto trabajamos exactamente eso, en práctica-embodiment: cómo se cultiva seguridad desde el cuerpo y qué pasa con el eje inmune cuando el estado de guardia esta presente y que sucede cuando logramos bajar ese estado de alerta en toda nuestros sistemas.

✅10 a 14 h, presencial en Yoga Espacio Del Valle (CDMX) y online en vivo. Junto a Luisa Pérez, .

Comentá SEGURIDAD y te escribo con toda la información. Si estas en Ciudad de México te esperamos de manera presencial: quedan pocos lugares presenciales.
Si estas fuera de Ciudad de México: Online.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

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