Yoga with Josephine Leeds 馬草瑜伽在列斯

Yoga with Josephine Leeds 馬草瑜伽在列斯 分享瑜伽、低碳，斷食、閱讀和生活的各式各樣
Sharing all things yoga, low-carb, fasting, reading, and everyday life. After that, yoga became a part of my life.

In 2006, I was invited to my first hot yoga class, hoping to lose weight. I was amazed and felt really relaxed and rejuvenated after the class. Besides hot yoga, I also practiced Vinyasa and Yin until I found Ashtanga Yoga in 2010, which I have remained faithful to ever since. In 2012, I started volunteering to teach yoga at a church. In 2017, I took my first Yoga Teacher Training course. Since then, I have been a full-time yoga teacher, teaching both group and private classes. In 2022, I moved to Leeds and am keen to share yoga here. My style is a balance of dynamic flow, with a focus on details and alignment. I hope to work with students to increase mobility and strength while leaving them with a sense of inner peace. Qualifications
2017 200-hour Teacher Training with Patrick Creelman & Rinat Perlman
2019 300-hour Teacher Training with Jason Crandell

【Autumn Journey Home Retreat in York 2026 🍁 回家旅程 - 約克郡秋季靜修營】分享我哋係優美寧靜嘅修道院 Ampleforth Abbey，大家一齊享受頌缽音療放鬆、做睡眠瑜伽、山林漫步，仲有採摘蘋...
21/09/2026

【Autumn Journey Home Retreat in York 2026 🍁 回家旅程 - 約克郡秋季靜修營】

分享我哋係優美寧靜嘅修道院 Ampleforth Abbey，大家一齊享受頌缽音療放鬆、做睡眠瑜伽、山林漫步，仲有採摘蘋果，同埋大合唱香港人金曲嘅溫馨時刻 🎵🍎

係呢個營會，我哋不單止喺大自然🌳中重拾內心嘅平靜，亦同社群深深連結🔗❤️‍💖

https://youtu.be/dOky7T216WM?si=hzmr3OA-8gt3u-yr

另外，好開心同大家分享一個好消息：我哋已經預訂咗明年（2027年6月25至28日，星期五至一）Ampleforth Abbey 嘅場地。屆時預計會提供 3 日或 4 日嘅行程選項，請大家先 mark 定日子、預留時間！期待見到大家

一班移居英國的港人及好友，來到約克郡優美寧靜的古老修道院Ampleforth Abby，展開一趟沉浸式的身心靈放鬆旅程 ｜A grou...

今個星期上堂時間表有啲更新星期五5K Step HIIT 改咗 星期三下午1:30～2:45PM
20/09/2026

今個星期上堂時間表有啲更新

星期五5K Step HIIT 改咗 星期三下午1:30～2:45PM

【約克郡三日兩夜退修營】過去呢個週末，完成咗三日兩夜嘅約克郡退修營，滿滿嘅感恩❤️❤️過去兩次退修營都在英格蘭南部舉行，今次係我哋第一次返嚟北部城市 York 嘅修道院 — Ampleforth Abbey。呢次人數係最多，一共有 23 位...
16/09/2026

【約克郡三日兩夜退修營】

過去呢個週末，完成咗三日兩夜嘅約克郡退修營，滿滿嘅感恩❤️❤️

過去兩次退修營都在英格蘭南部舉行，今次係我哋第一次返嚟北部城市 York 嘅修道院 — Ampleforth Abbey。呢次人數係最多，一共有 23 位參加者，仲有男仕（包括阿波）一齊加入！🙌🏻

特別多謝修道院嘅支持，知道我搞營會嘅目的 — 讓離散移居英國嘅香港人建立連結，不單連結彼此，亦連結大自然，佢哋唔單止俾咗非常優惠嘅價錢，仲包咗整幢大樓俾我哋自由使用，期間又帶我哋去附屬嘅蘋果園參觀，兼即摘即食新鮮蘋果，超開心！🍎

另外，要多謝一班參加者，其中有之前參加過嘅舊朋友，亦有素未謀面，純粹睇到社交媒體宣傳就報名參加嘅新朋友，好感激大家嘅信任同支持💪🏻

【下一站預告： Switzerland 🇨🇭】

11 月嘅退修營將前往瑞士 Osco 🇨🇭，對我嚟講絕對係一個大挑戰 — 過去三次參加者大部分都係香港人，今次將會首次開放俾不同國藉嘅朋友參加。目前報名人數已經有一半係外國人，真係要認真練多啲英文啦！

《下星期上堂時間表》今個週末會去約克郡幫手帶一個靜修營，星期六/日課堂會暫停，下星期二會去海邊小鎮玩，亦會放假一天，其他日子課堂照常，期待見到大家啦🤗
10/09/2026

《下星期上堂時間表》

今個週末會去約克郡幫手帶一個靜修營，星期六/日課堂會暫停，下星期二會去海邊小鎮玩，亦會放假一天，其他日子課堂照常，期待見到大家啦🤗

10/09/2026

明天下午2點 5K Step HIIT改早上11開始，有興趣上堂聯絡我啦！🏃‍♀️🏋‍♀

嚟緊週末會幫手帶一個係York嘅retreat，所以今個星期六/日 9月13-14號瑜伽課堂會暫停🤗
06/09/2026

嚟緊週末會幫手帶一個係York嘅retreat，所以今個星期六/日 9月13-14號瑜伽課堂會暫停🤗

30/08/2026
星期五有親切的廣東話yoga nidra睡眠瑜伽，邀請大家參加
30/08/2026

星期五有親切的廣東話yoga nidra睡眠瑜伽，邀請大家參加

大家好，想介紹一個活動,一個甚麼也不用做就可以令自己得到深層休息的方法---睡眠瑜伽。 只需要找個不被打擾的地方躺著或坐著便可以。有興趣歡迎體驗.
https://share.formgrid.com/qebTVHvPy7OE1YF3

【提升與修復：瑞士阿爾卑斯山 瑜伽🧘‍♀️🧘‍♂️療癒之旅】今年11月會 我會同 Myriam 一齊帶隊，帶大家踏足瑞士🇨🇭南部超寧靜山莊 Osco，享受一個長週末，休息，連結，重新充電⚡今次 靜修營 位於瑞士提契諾州（Ticino）勒文蒂...
25/08/2026

【提升與修復：瑞士阿爾卑斯山 瑜伽🧘‍♀️🧘‍♂️療癒之旅】

今年11月會 我會同 Myriam 一齊帶隊，帶大家踏足瑞士🇨🇭南部超寧靜山莊 Osco，享受一個長週末，休息，連結，重新充電⚡

今次 靜修營 位於瑞士提契諾州（Ticino）勒文蒂納山谷（Leventina Valley）嘅 Locanda del Viandante —— 一間溫馨又極具特色嘅山村旅舍🏡，被壯麗森林🌲、瀑布、清溪同全景山景環抱，完美融合咗阿爾卑斯山嘅壯麗與地中海嘅柔和風情

我哋會包下整間小屋，享受一個私密、自在寫意嘅空間，透過簡單瑜伽式子提升、瑜伽睡眠修復，以及與大自然從新連結，放鬆身心，重新搵返身心靈平衡

日期： 2026 年 11 月 5 日（四）– 11 月 8 日（日）
地點： Locanda del Viandante (Piazza Münicipi 18, Osco, Leventina, Switzerland)
對象：男女均可，未有練習瑜伽亦歡迎參加

活動內容
✨ 山林漫步、與大自然連結與正念練習
✨ 瑜伽初體驗 - 提升肌力、柔韌度、與平衡力
✨ 深度修復 Yoga Nidra 瑜伽睡眠練習
✨ 聲音療癒 - 以頌缽與音療，釋放壓力
✨ 呼吸練習 - 減壓、降焦慮，穩定情緒
✨ 營火 與 社群分享圈 - 在溫暖嘅火光下與同行者分享，放下、重新出發
✨ 自由Me Time - 充足留白時間休息，所有活動都喺開放式自由參與

早鳥優惠📌 10月1日或之前報名
二人共享房間
標準價: 瑞士法郎 700元 / 每位
優惠價（低收入人士 / 持BNO香港人）: 瑞士法郎 500元 / 每位

單人房
標準價: 瑞士法郎 920元
優惠價（低收入人士 / 持BNO香港人）: 瑞士法郎 720元

正價📌 10月1日後報名
二人共享房間
標準價: 瑞士法郎 800元 / 每位
優惠價（低收入人士 / 持BNO香港人）: 瑞士法郎 600元 / 每位

單人房
標準價: 瑞士法郎 1020元
優惠價（低收入人士 / 持BNO香港人）: 瑞士法郎 820元

名額有限，有興趣就快啲 DM 我哋查詢或者報名，俾自己一個 重新义電 嘅瑞士山林假期啦！😄

Address

Leeds

Opening Hours

Monday 8am - 9:30pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga with Josephine Leeds 馬草瑜伽在列斯 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category