Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer

Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer, Personal trainer, Rise Fitness Dunstable, Dunstable.

Krzysztof Kriss Kaminski -Personal Trainer Specialities : Weight /Fat Loss /Toning Strenght /Power Training Build Muscle Diet -Nutrition Plans ,Boodcamps, Group training

Nie potrzebujemy nowych wynalazków, bo wszystko już zostało w tej kwestii odkryte..UWAGA ‼️‼️‼️Nie potrzebujemy zastrzyk...
22/06/2026

Nie potrzebujemy nowych wynalazków, bo wszystko już zostało w tej kwestii odkryte..

UWAGA ‼️‼️‼️

Nie potrzebujemy zastrzyków, ozempikow,srolempikow, empikow, cudownikow😉

Potrzebujemy :

1️⃣ WIEDZY - Jak działa nasze ciało, jakie
zachodzą w nim procesy, co wpływa na wzrost i spadek tkanki tłuszczowej a co powoduje że nasze mięśnie stają sie silniejsze.

2️⃣ ODPOWIEDNIEGO ODRZYWIANIA - To jest podstawa naszego sukcesu..
Czyli jakie składniki trzeba dostarczyć aby nasze ciało efektywnie spaliło tkankę tluszczowa i budowało tkankę mięśniową, abyśmy mieli wiecej energii a nie musieli wypijac 1️⃣0️⃣ kaw dziennie czy tyle samo energetyków..

3️⃣ TRENINGU- Taki ktory skutecznie doprowadzi nasz do naszego celu..

4️⃣ REGENERACJI - czyli SEN. Sen jest kolejnym ogromne ważnym czynnikiem ktory pomaga nam w efemtywnym spalaniu tkanki tłuszczowej.

Kiedy jesteśmy wyspani, zregenerowani nie tylko swiat wyglada piękniej, lepiej sie czujemy, mamy wiecej energii, mniej odwlekamy na pozniej.

Nasz poziom stresu jest mniejszy co powoduje że,,mniej,, podjadamy, mniej siegamy po cukier, a to jak łatwo się domyśleć pomaga nam osiągnąć nasz cel..

5️⃣ WSPARCIA (Motywacji) Czyli osoby ktora ma doświadczenie, która pomoże nam w trudnych momentach , ktore przy okazji zmiany napewno napotkamy na swojej drodze..

A poza tym gratulacje dla kolejnej osoby, które nie słuchała co ludzie gadaja do okoła a sama podjęła decyzję o swojej zmianie..Oczywiscie lecimy dalej..

Na teraz to tyle i aż tyle..

Pozdrawiam

Trener Krzysztof

Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer

Gratulacje za wytrwałość i konsekwentne działanie.🔥Twoja konsekwencja, cierpliwość i praca nad sobą przyniosły efekty, k...
10/05/2026

Gratulacje za wytrwałość i konsekwentne działanie.🔥
Twoja konsekwencja, cierpliwość i praca nad sobą przyniosły efekty, które widać nie tylko w ciele, ale też w energii i pewności siebie. Well done
👌👍💪💪💪

Jedni mówią że zaczną,,kiedyś,, a inni podejmują decyzje i działają..Nie czekaj na idealny moment bo taki NIGDY nie nade...
27/11/2025

Jedni mówią że zaczną,,kiedyś,, a inni podejmują decyzje i działają..

Nie czekaj na idealny moment bo taki NIGDY nie nadejdzie.. Działaj TERAZ..

Gratulacje za osiągnięte rezultaty, za wytrwałość, za determinację..

Brawo 💪💪👏👏

Krzysztof Kamiński

Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer

Trener Kriss

#

Roczna transformacja. Gratulacje 👏👏Jeżeli myślisz że się nie da czegoś osiągnąć to znajdź osobę która ma doświadczenie i...
26/02/2025

Roczna transformacja. Gratulacje 👏👏

Jeżeli myślisz że się nie da czegoś osiągnąć to znajdź osobę która ma doświadczenie i pokaże Ci ze się da.

Czy rok to dużo czy mało??

Czas i tak upłynie czy będziesz siedzieć czy skakać.

Dlatego daj sobie czas..

Pozdrawiam

Trener Krzysztof 💪💪😀👍

Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer

Mind & Body Transformation Camp

Po 3️⃣ miesiącach wspólnej pracy mamy takie rezultaty.. ✅Możesz być już w tz ,, starszym wieku,,❗❗✅Możesz nie mieć wspar...
05/12/2024

Po 3️⃣ miesiącach wspólnej pracy mamy takie rezultaty..

✅Możesz być już w tz ,, starszym wieku,,❗❗

✅Możesz nie mieć wsparcia bo słyszysz że jesteś już
,,za stary,, na pewne zmiany w życiu❗❗

✅ Możesz mieć trudności w prowadzaniu nowych dyscyplin w życie❗❗

✅ Możesz nie mieć wiedzy co i jak robić❗❗

✅ Możesz czasami mieć spadek motywacji do
działania❗❗

✅ Możesz mieć problemy zdrowotne,które mogą stanowić pewna przeszkodę❗❗

✅ Możemy próbować przez dłuższy czas i nie widzieć rezultatów❗❗

To JEDNAK nie ma w ogóle znaczenia dopóki się nie poddasz.

Mój klient miał lat przerwy od ćwiczeń 😵‍💫❗❗❗

NIE 4️⃣miesiące NIE 4️⃣ lata ale 4️⃣0️⃣ jednak zdecydował się wrócić i coś zmienić w swoim życiu..

Brawo za determinacje, odwagę i wytrwałość 👏👏👏

Oczywiście Lecimy dalej. W styczniu kolejny update

Pozdrawiam

Trener Krzysztof

Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer

#

JAK ZBYT DLUGIE SIEDZENIE NISZCZY NASZE ZDROWIE ❓❓✅Chroniczne, zbyt długie siedzenie jest tak samo niebezpieczne jak pal...
07/10/2024

JAK ZBYT DLUGIE SIEDZENIE NISZCZY NASZE ZDROWIE ❓❓

✅Chroniczne, zbyt długie siedzenie jest tak samo niebezpieczne jak palenie papierosów. 🚬🚬

✅ Chroniczne siedzenie prowadzi do nie alkoholowego stłuczenia wątroby.

✅ Chroniczne siedzenie od 8 do 12 godzin dziennie powoduje wzrost ryzyka rozwinięcia się cukrzycy typu 2 o 90%.

✅ Chroniczne siedzenie u kobiet które siedzą 6 godzin podczas czasu wolnego powoduje wzrost ryzyka zachorowania na raka piersi o 10.% w porównaniu z kobietami które siedziały tylko 3 godziny w czasie wolnym.

✅ Chroniczne siedzenie powoduje zmniejszenie przepływu krwi do mózgu co może powodowac tz mgłę oraz problemy z koncentracja.

✅ Chroniczne siedzenie czyli więcej niż 19 godzin tygodniowo powoduje wzrost ryzyka wystąpienia depresji aż o 74%.

✅ Chroniczne siedzenie jest przyczyną ok 5 milionów zgonów rocznie u osób które nie uprawiają żadnego sportu, aktywnosci fizycznej.

A więc aby zachować jak najdłużej zdrowie, lepsza kondycję warto wykonywać ruch codziennie.

Warto też pamiętać że ruch pozytywnie wpływa w 60% na nasz mózg 🧠

Jak zawsze zapraszam do komentarzy w tym temacie pod postem 👇👇👇

Pozdrawiam

Trener Krzysiek 💪💪

Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer

Krzysztof Kamiński

Niedzielny Mind & Body Transformation CampNasze campy odbywają się co niedziela o godz 10 w siłowni Everlast w Dunstable...
28/07/2024

Niedzielny Mind & Body Transformation Camp

Nasze campy odbywają się co niedziela o godz 10 w siłowni Everlast w Dunstable

Po treningu możliwość skorzystania z basenu

Witamy nowe osoby w naszym teamie i zapraszamy pozytywnych ludzi, którzy chcą zadbać o swój umysł i ciało..

12/07/2024

Zapraszam na treningi grupowe oraz personalne w siłowni w Dunstable.

Po treningu można skorzystać z basenu oraz sauny.

✅Ponad 10 letnie doświadczenie w zawodzie

✅Setki wytrenowanych zadowolonych klientów

✅Autor książki,, Jak schudnąć i zachować zdrowa sylwetke na całe życie,, (książka dostępna na Amazonie Amazonie)

W ofercie

✅Treningi grupowe na miejscu

✅Treningi grupowe na zewnątrz

✅Treningi personalne na miejscu

✅Trening personalny on-line

✅Trening mentalny, motywacja on-line

✅Bóle pleców, wzmacnianie mięśni głębokich (pilates)

Porady dietetyczne, układanie jadłospisów układanie treningów

Zapraszam do współpracy

Trener Krzysztof 👍💪

12/07/2024

We invite you to group and personal training at the gym in Dunstable.

After training, you can exercise in the swimming pool and sauna.

✅Over 10 years of professional experience

✅ Hundreds of trained satisfied customers

On offer

✅Group training on site

✅Group training outdoors

✅ Personal training on site

✅Online personal training

✅Mental training, online motivation

✅Back pain, strengthening deep muscles (Pilates)

Dietary advice, planning menus and training sessions

I invite you to cooperation

Coach Krzysztof 👍💪

Address

Rise Fitness Dunstable
Dunstable
LU40JB

Telephone

+447442799099

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Krzysztof Kaminski Mind & Body Trainer:

Shortcuts

Share

Category