24/03/2018
Nauka Pływania/Swim Frogs
Zajęcia odbywają się w grupach max. 12 osobowych.
Zajęcia prowadzone są kompleksowo, z jednej strony nauczamy poszczególnych stylów pływania, z drugiej zaś rozwijamy sprawność i wydolność fizyczną ćwiczących. Dla dzieci zajęcia połączone są z grami i zabawami w wodzie.
W zależności od stopnia zaawansowania dzieci dzielimy na grupy.
Etapy nauczania:
-Grupa I początkująca:
opanowanie podstawowych czynności ruchowych w środowisku wodnym (forma zabaw)
zanurzanie twarzy, otwieranie oczu i orientacja pod powierzchnią
wody ( forma zabaw)
opanownie specyficznego oddychania w środowisku wodnym
zapoznanie z wyporem wody
opanowanie leżenia na piersiach i grzbiecie
elementarne skoki do wody z pozycji siedzącej
opanowanie poslizgów na piersiach i grzbiecie
opanowanie ruchów kończyn dolnych w pozycji na piersiach i grzbiecie
opanowanie pływania elementarnego (forma zabaw)
-Grupa II doskonaląca pływanie:
dalsze wszechstronne oswajanie z woda poprzez gry i zabawy
koordynacja ruchów ramion z oddychaniem
połączenie ruchów ramion i nóg w położeniu na grzbiecie
pływanie kraulem na piersiach i na grzbiecie 20m.
nauczanie skoków do wody
opanowanie umiejętności utrzymania sie w wodzie w pozycji pionowej, z głową na powierzchni wody
dalsze doskonalenie umiejętności pływackich.
Weekend Swimming Lessons for Children and Adults.
