Coach Freds

Coach Freds Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Freds, Personal trainer, Chelmsford.

RESET SYSTEM
pre ženy, ktoré sú unavené z neustáleho fungovania v režime prežitia.

Žiadne extrémy.

Žiadne začínanie odznova každý pondelok.

Žiadny burnout prezlečený za disciplínu.

⬇️ Bookni si svoju RESET Session

https://www.resetstudio.sk/tvojreset

Pred 12 rokmi som odišla do UK s pocitom, že vôbec netuším, čo robím.Prvé roky som čistila záchody. 🫣Neskôr som robila v...
14/06/2026

Pred 12 rokmi som odišla do UK s pocitom, že vôbec netuším, čo robím.

Prvé roky som čistila záchody. 🫣

Neskôr som robila v gastre, customer service, recruitmente, vybavovala víza pre zahraničných ľudí a postupne si budovala život, ktorý zvonku vyzeral celkom fajn.

Stabilná práca. Príjem. Istota. ✌️

Lenže stále som mala pocit, že mi niečo chýba.

V 25-ke som sa rozhodla začať podnikať popri práci. Netušila som, či to vyjde. Vedela som len, že nechcem celý život robiť niečo, čo ma nenapĺňa.

Lenže zaujímavé bolo, že ani keď sa mi začalo dariť, ten pocit úplne nezmizol.

Stále mi niečo chýbalo.

Až keď mi zomrel ocko, uvedomila som si, čo to vlastne je.

Prvýkrát v živote mi chýbal človek, ktorého som už nikdy nemohla mať pri sebe.

A práve vtedy mi došlo, že mi už roky chýba aj niečo iné.

Domov.

Rodina.

Blízkosť.

Trvalo ešte ďalšie dva roky plánovania, premýšľania a zbierania odvahy, kým som sa vrátila späť na Slovensko.

A dnes sú to už presne dva roky, čo som doma.🤯❤️
A občas ma normálne štípne pri srdci, keď si uvedomím, že toto je môj život.🙂

Že mám rodinu nablízku.

Že robím prácu, ktorú milujem.

Že môžem pomáhať ženám meniť ich životy a pritom budovať ten svoj.

A hlavne, že som sa vrátila preto, že som chcela.💯
Nie preto, že som musela.

Spätne neľutujem ani jedno z tých rozhodnutí.

Ani odchod.

Ani návrat.

Lebo keby som neodišla, nikdy by som sa nestala ženou, ktorou som dnes.

A keby som sa nevrátila, nikdy by som si nevážila to, čo dnes mám.👀❤️

Najväčšia lekcia za tých 12 rokov?

Sebavedomie nie je niečo, s čím sa narodíš.

Je to vedľajší produkt rozhodnutí, ktoré robíš napriek strachu.

A práve tie rozhodnutia, ktoré ma kedysi desili najviac, mi nakoniec dali život, ktorý dnes žijem. 💛

👇 Je niečo, o čom už dlho vieš, že by si mala urobiť, ale stále na to zbieraš odvahu?👀👀

Mohla som zabudnúť, aký pocit je to vedieť vypnúť?😀 👀😬(👇 ide pribeh)Odkedy podnikám sama na seba, práca už nie je niečo,...
10/06/2026

Mohla som zabudnúť, aký pocit je to vedieť vypnúť?😀 👀😬(👇 ide pribeh)

Odkedy podnikám sama na seba, práca už nie je niečo, čo ostane v "kancli". Je v mobile, v poznámkach, v správach, v hlave. Aj keď vypnem notebook, zrazu dostanem nápad na nový produkt, príspevok alebo riešenie pre klientku. Po večeroch si poviem „len odpíšem na pár správ“, cez víkend „len dokončím jednu vec“ a zrazu si uvedomím, že vlastne neviem, kedy som mala naposledy deň, kedy som bola naozaj OFF. 😅

A ani jack to nevie lebo ak by ma mal zhrnúť jednou vetou bolo by to "Idem nonstop" aj keď tvrdím že nejdem.😬

A hej, svoju prácu milujem. Nemenila by som ju. Len sa učím, že aj vec, ktorú miluješ, potrebuje hranice.

Možno aj preto vznikol RESET. Najprv pre mňa. Pretože viem, že bez pohybu, stravy a základných návykov by som sa pri tempe, aké žijem, cítila úplne stratená.Toto je moja kotva.

Ale hlavne sa učím nebyť stále len v režime výkonu. 👀🤭

Takže posledné týždne si pripomínam, že môžem ísť na jahody, na kávu s kamarátkou, do cirkusu, na čerešne alebo len tak niekam bez dôvodu. A úprimne? Baví ma to, ved koho by nie 😀 Možno je moja mantra na toto leto jednoducho: viac flákania sa pretože ja sa vlastne milujem flákať😀💯

A hlavne, toto zdieľam aj preto, že hoci nemám deti a môj život vyzerá zvonku veľmi flexibilne, aj ja sa občas cítim zahltená vlastnými očakávaniami.

A sama sa učím to, čo učím aj svoje klientky, že oddych NIE JE odmena za produktivitu ale súčasť normálneho života.💯

👉a ty? Čo si kedysi robila len tak pre radosť a chcela by si sa k tomu vrátiť?

Napíš 👇💣

So  niečo kuchtime,  doslova my next level me❤️ ktora správa ta zaujala najviac?👀👇
27/05/2026

So niečo kuchtime, doslova my next level me❤️ ktora správa ta zaujala najviac?👀👇

Address

Chelmsford

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Freds posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Freds:

Share