Coach Freds

Coach Freds Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Freds, Personal trainer, Chelmsford.

💃 Koučka pre ženy | Od sebasabotáže k výsledkom v chudnutí, práci, životesk
● Prid na RESET Akciu – 24 hodín, ktoré ťa resetnú 👇
zazitok.resetstudio.sk

alebo rovno 4 dni intenzívnej prace www.resetstudio.sk/reset-retreat-kreta-1

31/08/2026

Medajla ide mojmu priatelovi ktorý sa uplne nechcene stal mojim kameramanom, poznas to?😀💣💃

29/08/2026

Každá z nás má svoje vlastné strachy a bloky.💯

Neviem, prečo práve ja mám presne tieto — ale mám ich. A presne preto ich musím prekonávať, znova a znova.

Ešte pred 3 mesiacmi by som podobné pozvanie odmietla. Neverila by som si, hanbila by som sa, našla by som si sto výhovoriek.

Ale pozvanie na Level Up prišlo presne v momente, keď som sama musela urobiť svoj vlastný level up, aby som sa pohla ďalej. Tak som povedala áno.

9.9. sa v Košiciach stretávame na evente, ktorý organizujú — a ja tam budem stáť ako speaker.

📍 Hotel Michaels Palace, Košice
🗓️ 9.9., od 16:00
🎟️ vstupenky na akcnezeny.sk (link v bio)

Výzva pre teba, ak prídeš:
Napíš mi do komentára alebo do DM alebo aj osobne na evente tu jednu vec, o ktorej vieš, že ju musíš prekonať, aby si sa posunula tam, kam chceš.

Nemusí to byť dokonale sformulované. Stačí, že to prvýkrát vyslovíš nahlas.

Teraz posunieme aj teba. 9.9. v Košiciach.

Teším sa na teba. 🤍

Po vysokej škole som upratovala hajzle v zahraničí. 🫡Nie preto, že som si myslela, že na niečo iné nemám.Ale preto, že s...
28/08/2026

Po vysokej škole som upratovala hajzle v zahraničí. 🫡

Nie preto, že som si myslela, že na niečo iné nemám.

Ale preto, že som si neverila.

Neverila som si natoľko, aby som skúsila niečo iné. Aby som vykročila do niečoho, v čom som si nebola istá.

A presne toto dnes vidím u žien, s ktorými pracujem.

Vedia, čo chcú.

Len si ešte neveria natoľko, aby za tým išli.

A práve o tom je RESET.

O tom prestať stáť sama sebe v ceste.

Nie len pri jedle a chudnutí.

Ale aj vo vzťahoch.
V práci.
V podnikaní.
V rozhodnutiach, ktoré už mesiace odkladáš.

Pretože často nečakáme na správny čas.

Čakáme, kým sa prestaneme báť.
Kým budeme mať viac času.
Viac peňazí.
Viac istoty.
Viac sebavedomia.

A potom zistíme, že sme medzičasom zostali presne tam, kde sme boli.

RESET nie je o tom, že konečne dostaneš svoj život pod kontrolu.

Je o tom, že pochopíš, čo pod kontrolou máš:

SEBA. 💯

Preto 19.–20. septembra robím v Piešťanoch úplne prvú RESET Experience.

24 hodín, ktoré nie sú o ďalšej motivácii, ďalšom „začnem od pondelka“ ani o úniku od reality.

Sú o tom, aby si sa na chvíľu zastavila, pozrela sa na to, kde sama seba brzdíš, a začala robiť rozhodnutia inak.

16 miest. Predpredaj do 6. 9.

Stovky žien už prešli RESET cestou.

A práve vďaka ich príbehom vzniklo RESET Studio aj táto Experience.

Ak vieš, že od seba chceš viac, ale stále nevieš, čo presne ťa drží späť — toto je pre teba.

👉 Link v bio.

A napíš mi do komentára jedno slovo, ktoré ťa práve teraz najviac brzdí.

Možno ti práve ono ukáže, kde začať. 🩷

27/08/2026

Priznanie ktoré som nechcela robiť...ale akonáhle som to nahrala, spadol mi kameň zo srdca.

Pretože radšej budem milion krat skúšať aj keď to nevyjde ako chcem

Ako neskúšat to vôbec lebo sa bojim kto čo povie AK nahodou zlyham

Tvorba reset akcii aj keď o ne nie je dostatočný zaujem (momentálne) ma naučila hlavne toto:

💃Viac vyjsť zo svojej bubliny

💃Ozvať sa, poslať spravu, email, navrh o collab, oslovila som fakt vela ľudí ktore by som doteraz neoslovila lebo som sa bala odmietnutia 😀

💃Lepšie znášať NIE

💃 Nove spoluprace so ženami

💃Ísť si svoje a viac si veriť

Zazdielat toto video je pre mna presne to co mam robiť.

Viac zdieľať tuto stránku seba.

Už teraz som uplne iný človek ako 4 mesiace dozadu.

A to je výhra sama o sebe.

Nevzdávaj to ak niečo nevyjde podla predstav.

Nie si trápna, každý si aj tak pomysli svoje a?

Ak teba to bavi, ak ty to chceš robiť, nemusí to dávať nikomu zmysel, rob to.

Diky ze si toto video pozrela až sem.

Ďakujem každej ktora napisala so zaujom o reset akciu.

Ďakujem každej ktorá bola uprimna prečo tam nemôže ist.

A Ďakujem sebe že mi to dava potrebny ohen ist si viac svoje aby pri najbližšiej akcii si 100% vedela :"ano, chcem byt toho súčasťou a najdem sposob ako tam ist."

💃❤️

Freds

Kto som bola kedysi...
26/08/2026

Kto som bola kedysi...

Kto som bola kedysi..
26/08/2026

Kto som bola kedysi..

21/08/2026

3 jednoducho prakticke kroky ako začať od .bezextremov a ja súhlasím 💯

Ak si doteraz skúšala všetko a nič nefungovalo...

A preto si nejak narazila na stenu a nevieš čo ďalej

Možno je načase urobiť fakt to najjednoduchšie

1. Spísať si čo vlastne cítiš, hnusne, uprimne, kde samu seba zanedbavas a preco? a čo vlastné chceš od seba, od života - dopriať si ten priestor pozrieť sa na seba, spýtať sa samej seba tie otázky ktoré su "klišé " ale funguju💯

2. Vybrať si niečo malé čo vieš zvládnuť, čo momentálne zanedbávaš ale vieš že kebyže to robíš pravidelne, cítiš sa lepšie (pitie vody, prechadzka, zelenina k jedlu)

3. A jednoducho nečakaj kedy budeš v lepšiej nalade viac pripravená. Začať presne v tom momente kedy sa ti do toho nechce. To je presne ten bod kde si máš ukázať že stoji zato urobiť nieco mini pre seba.

Nečakaj veľké zmeny cez noc.

Ani cez dva noci.

Ale rovnako ako svojmu dietatu by si nikdy po jednom horšom dni ci týždni nehovorila vzdaj to, tak to nehovor ani sebe.

A práve tu začína tvoj RESET.

Nie pri dokonalom jedálničku.

Nie vo fitku.

Ale v rozhodnutí, že už nechceš byť posledná na svojom vlastnom zozname.

A že začneš držať to čo si povieš, aj keď sa ti zrovna nechce.

🎙️ Celý príbeh Naty o tom, ako sa po materstve postupne našla a teraz sebavedomo robi to čoju bavi, nájdeš v RESET Podcaste cez odkaz v bio.

Freds

Address

Chelmsford

Telephone

+447400573012

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Freds posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Freds:

Shortcuts

Share

Category