29/07/2025
📅 Samedi dernier, notre association YEMALY en partenariat avec Giants of Africa, a eu le plaisir de réunir plusieurs jeunes basketteuses de Libreville pour une séance de coaching un peu spéciale… Une séance où on a mis le cœur, autant que le ballon, au centre du jeu.
😌🎒 Parce que derrière les matchs, les entraînements et la compétition, il y a des jeunes filles qui jonglent avec bien plus que des balles : la pression de réussir, les attentes familiales, les devoirs scolaires… Et parfois, tout ça pèse lourd.
🗣️🙏🏽 Pendant cette séance, Valérie de Medeiros, sophrologue et coach bien-être, et Régina Rose Manga, présidente de l’association Dimosimori, ont su créer un espace d’écoute et de partage. Un moment pour parler vrai, sans masque.
On a échangé sur ce qui stresse, sur ce qui bloque, mais surtout sur ce qui peut nous aider à aller mieux.
Des astuces simples ont été partagées : respirer, visualiser, prendre soin de soi. Et surtout : oser demander de l’aide quand ça ne va pas.
Le moment fort ? Ce petit instant de calme où, à travers des exercices de sophrologie, chacune a pu se recentrer et souffler un peu. On a vu des sourires, entendu des rires, et ressenti une vraie solidarité entre filles.
Ces jeunes basketteuses sont reparties avec plus de force dans le cœur que dans les bras, conscientes que pour bien performer sur le terrain, il faut aussi être bien dans sa tête.
Merci à toutes les participantes pour leur confiance ❤️
Merci à Giants of Africa pour le précieux appui ❤️
Et n’oublions pas : prendre soin de soi, c’est déjà une victoire.